Local: Pindamonhangaba -SP
Equipe do Senai
Minha 31ª corrida
Distância:4 km
Tempo líquido: 19:23min ( recorde pessoal)
Há poucos metros da chegada
Clima : Sol
Valor da inscrição: grátis
Colocação : Não divulgado
Medalha
Relato:
O circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba acontece uma vez por mês em diferentes bairros da cidade. Participei no ano retrasado de algumas etapas,mas devido a não precisão das distâncias que ficavam em torno de 4600m , 3800m,a falta de cronometragem , de kit pós prova, camiseta e a medalhinha simples, acabei não participando no ano passado, apesar de ser uma prova gratuita.Fiquei sabendo durante a semana que haveria uma etapa,a 3ª, quase na porta de casa. Mesmo assim não estava nos meus planos participar. Pretendia fazer um treino de 10km. Até sábado à noite não havia decidido se participaria ou não. Estava bem triste com uns acontecimentos bobos de sexta feira e um pouco desanimado, mas no último momento não resisti e fui sem grandes pretensões, apenas com a intenção de participar mesmo. A largada seria a 100m de casa , em frente ao Senai que apoiava o evento cedendo suas instalações para inscrição e tudo mais.Ainda havia o adicional de que quem participasse utilizando uma camiseta do Senai estaria concorrendo ao sorteio de 2 bicicletas. O diretor do Senai fez isso para incentivar a participação de alunos, professores e funcionários da escola. Como minha esposa é funcionária do Senai e conheço quase todos os funcionários, ganhei uma camiseta e decidi correr com ela para depois concorrer ao sorteio.
A barraca para as inscrições estava lotada e haveria 3 largadas distintas : pré mirim(aprox.1600m), mirim e infantil(aprox.2500m) e os demais com exatos 4km.
Segundo o locutor, o número de crianças inscritas nessa etapa triplicou em relação as etapas anteriores. Foi muito legal ver a criançada animada e muitos pais e parentes incentivando com alegria.
Consegui fazer minha inscrição rapidamente e aproveitei para fazer meu aquecimento apesar de perceber que as largadas iriam atrasar devido ao bom número de participantes ainda fazendo suas inscrições.
Enquanto fazia meu aquecimento/alongamento , assisti a largada da criançada e em seguida me alinhei para a largada dos adultos junto ao Vagner , esposo de uma também funcionária do Senai , que já participou na região de umas boas corridas de 5km.
Com um atraso de cerca de 20min. foi dada a largada e logo de cara tínhamos uma ladeira de cerca de 400m.
Momentos antes da largada
Foi uma loucura. A maioria desceu despinguelada aquela descida. Tentei não cometer essa insanidade, mas por outro lado não queria ficar muito atrás. Fiz algumas poucas ultrapassagens nesse início e quando terminou a descida começou um trecho plano que eu já conhecia bem dos treinos que faço . Já antes do km 1 alcanço o Vagner e seguimos juntos. Ultrapasso o João "Grilo" um pouco depois do km1 , um corredor que travo uma disputa particular , mas que nunca consegui vencê-lo. A última dessa disputa foi no último final de semana em Guará ( Volta da Feg ) cheguei 15s atrás dele.Dessa vez dei o troco com folga.
Obs. Fiquei surpreso com as marcações dos km , coisa que nunca houve nas provas anteriores deste circuito. Um evolução louvável.
Fiz este primeiro km em 4:30min.A descida inicial ajudou, mas entre o km 1 e o km 2 havia uma subida ,já conhecida dos meus treinos,com cerca de 500m , não muito íngreme, mas que derrubou alguns daqueles que desceram despinguelados a ladeira da largada.
Segui firme ao lado do Vagner e meu cronômetro marcou 9:40 no km 2 , isto é ,a subidinha quebrou o ritmo para 5:10min, mas ainda assim continuava no lucro para tentar um sub 20 min e quebrar meu recorde pessoal e eu sabia que dali pra frente não haveria mais subidas com exceção de uma bem curta já há poucos metros da chegada.
Segui confiante e animado. Avisei o Vagner que eu estava no meu limite e que se ele quisesse avançar, poderia ir. Mas ele me diz que também estava no limite e seguimos firmes. Sombras de árvores entre o km 2 e km 3 ajudaram bem , pois o sol já começava a produzir seus efeitos. De repente fomos ultrapassados por um corredor que veio forte , mas que assim que nos ultrapassou começou a caminhar. E o pior que esse cara fez essa graça por 3 vezes ou mais.Não entendi porque, mas isso me incomodou. Quando chegamos na Av Abel Correia Guimarães, que significava um retão com mais de 1 km para a chegada, havia uma discreta descida em seu início. Perguntei ao Vagner se dava pra forçar um pouco mais.Ele respondeu que prá ele não dava , mas que eu podia ir. Me sentindo bem e confiante com os treinos de fartlek que havia feito, engatei uma quinta e disparei não dando chances pro cara que ficava brincando de ultrapassar e caminhar.
Com passadas mais largas que o meu normal fui firme e há uns 200m da chegada percebi algumas crianças incentivando uma garota que estava no meu encalço. Olhei prá trás e vi que era uma menina de uns 17 anos ou mais com o uniforme da equipe de Tremembé. Tentei manter meu ritmo e achei que ela fosse me ultrapassar no finalzinho. Vi que ela não tinha forças prá isso, mas para me garantir e confirmar me recorde pessoal dei um sprint final , levanto as mãos apontando para o céu e cruzo a linha com o recorde pessoal nos 4km e o melhor pace da minha história.
Em seguida para minha surpresa há um kit com um pacotinho de biscoito salgado, um pé de moleque e um suco. A medalha, também me surpreendeu, sendo mais bonita que as que ganhei em 2007 e com a inscrição "3ª Etapa".
Só faltou eu ganhar o sorteio da bicicleta. Mas vai ser azarado lá longe. Houve só 13 pessoas correndo com a camiseta do Senai concorrendo ao sorteio e foram sorteadas duas bicicletas.
Equipe do Senai com os ganhadores das bikes
Como é que eu vou ganhar o carro na corrida da Volks se serão 1500 corredores concorrendo ao sorteio?
Mas enfim , prá quem não pensava nem em participar, saí com imenso lucro a custo zero.
A barraca para as inscrições estava lotada e haveria 3 largadas distintas : pré mirim(aprox.1600m), mirim e infantil(aprox.2500m) e os demais com exatos 4km.
Segundo o locutor, o número de crianças inscritas nessa etapa triplicou em relação as etapas anteriores. Foi muito legal ver a criançada animada e muitos pais e parentes incentivando com alegria.
Consegui fazer minha inscrição rapidamente e aproveitei para fazer meu aquecimento apesar de perceber que as largadas iriam atrasar devido ao bom número de participantes ainda fazendo suas inscrições.
Enquanto fazia meu aquecimento/alongamento , assisti a largada da criançada e em seguida me alinhei para a largada dos adultos junto ao Vagner , esposo de uma também funcionária do Senai , que já participou na região de umas boas corridas de 5km.
Com um atraso de cerca de 20min. foi dada a largada e logo de cara tínhamos uma ladeira de cerca de 400m.
Momentos antes da largada
Obs. Fiquei surpreso com as marcações dos km , coisa que nunca houve nas provas anteriores deste circuito. Um evolução louvável.
Fiz este primeiro km em 4:30min.A descida inicial ajudou, mas entre o km 1 e o km 2 havia uma subida ,já conhecida dos meus treinos,com cerca de 500m , não muito íngreme, mas que derrubou alguns daqueles que desceram despinguelados a ladeira da largada.
Segui firme ao lado do Vagner e meu cronômetro marcou 9:40 no km 2 , isto é ,a subidinha quebrou o ritmo para 5:10min, mas ainda assim continuava no lucro para tentar um sub 20 min e quebrar meu recorde pessoal e eu sabia que dali pra frente não haveria mais subidas com exceção de uma bem curta já há poucos metros da chegada.
Segui confiante e animado. Avisei o Vagner que eu estava no meu limite e que se ele quisesse avançar, poderia ir. Mas ele me diz que também estava no limite e seguimos firmes. Sombras de árvores entre o km 2 e km 3 ajudaram bem , pois o sol já começava a produzir seus efeitos. De repente fomos ultrapassados por um corredor que veio forte , mas que assim que nos ultrapassou começou a caminhar. E o pior que esse cara fez essa graça por 3 vezes ou mais.Não entendi porque, mas isso me incomodou. Quando chegamos na Av Abel Correia Guimarães, que significava um retão com mais de 1 km para a chegada, havia uma discreta descida em seu início. Perguntei ao Vagner se dava pra forçar um pouco mais.Ele respondeu que prá ele não dava , mas que eu podia ir. Me sentindo bem e confiante com os treinos de fartlek que havia feito, engatei uma quinta e disparei não dando chances pro cara que ficava brincando de ultrapassar e caminhar.
Com passadas mais largas que o meu normal fui firme e há uns 200m da chegada percebi algumas crianças incentivando uma garota que estava no meu encalço. Olhei prá trás e vi que era uma menina de uns 17 anos ou mais com o uniforme da equipe de Tremembé. Tentei manter meu ritmo e achei que ela fosse me ultrapassar no finalzinho. Vi que ela não tinha forças prá isso, mas para me garantir e confirmar me recorde pessoal dei um sprint final , levanto as mãos apontando para o céu e cruzo a linha com o recorde pessoal nos 4km e o melhor pace da minha história.
Em seguida para minha surpresa há um kit com um pacotinho de biscoito salgado, um pé de moleque e um suco. A medalha, também me surpreendeu, sendo mais bonita que as que ganhei em 2007 e com a inscrição "3ª Etapa".
Só faltou eu ganhar o sorteio da bicicleta. Mas vai ser azarado lá longe. Houve só 13 pessoas correndo com a camiseta do Senai concorrendo ao sorteio e foram sorteadas duas bicicletas.
Equipe do Senai com os ganhadores das bikes
Como é que eu vou ganhar o carro na corrida da Volks se serão 1500 corredores concorrendo ao sorteio?
Mas enfim , prá quem não pensava nem em participar, saí com imenso lucro a custo zero.
Avaliação : Notas de 0 a 10
Inscrição: Grátis . Nota 10
Acesso: Fácil. A pé a 100m de casa.Prá quem foi de carro , espaço de sobra nas ruas adjacentes bem próximo a largada. Nota 10.
Largada: Levemente atrasada, mas justificável pelo número inesperado de participantes. Nota 9.
Hidratação: Não teve no percurso. Mas a meu ver não havia necessidade . Sem nota.
Percurso: Gostei , pois conheço bem o trecho que uso nos meus treinos.Nota 10.
Sinalização: Gostei. Placas grandes e aparentemente precisas.Nota 10.
Segurança/isolamento: O percurso não tem muito trânsito de veículos , portanto o que foi feito pelos agentes de trânsito foi suficiente. Nota 10.
Participação do Público: Pífia. Nota 2.
Chegada/Dispersão: Boa, bom espaço. Nota10.
Entrega dos kits pré prova: Um pouco tumultuado devido ao número inesperado de participantes.Poderia haver uma identificação melhor das categorias na barraca. Nota 7.
Entrega dos kits pós prova: Tranquila. Nota 10.
Qualidade dos kits: Boa.Considerando que a inscrição foi gratuita. Nota 7.
Camiseta: Não teve. Sem nota.
Medalha: Gostei . Diferente e bonita em comparação as edições anteriores. Nota 7.
Sanitários: Não precisei utilizar, mas o Senai disponibilizou os seus.Sem nota.
Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Nem percebi se havia.Sem nota.
Gostei: De ter vencido o duelo particular com o João Grilo, de ter corrido ao lado do Vagner e de tê-lo ajudado a fazer uma boa prova , segundo o que ele me disse , de ter batido meu recorde pessoal e feito uma boa prova sem ter tido essa pretensão com antecedência, de ter participado de uma prova muito gostosa praticamente na porta de casa, de ter me surpreendido positivamente com a medalha e o kit pós prova , de ter ganho uma camiseta do Senai.
Não gostei: De não ter ganho a bicicleta no sorteio.
Não gostei: De não ter ganho a bicicleta no sorteio.
Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por ter condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos, ao portal Agora Vale e ao Torino, diretor do Senai pelo apoio .
