Orlando, um não corredor que corre

Circuito Praia Limpa de Corridas - Ilhabela -SP

2012-02-01T12:16:00.000-02:00

29/01/2012 - Ilhabela - SP

Horário : 08:00hs
Distância: 5km
Tempo Líquido: 24:18 min.
Clima: Sol e calor
Colocação : 57º de 83 no geral masculino e 6º de 7 na categoria 45 - 49 anos.
Site: http://corridapraialimpa.com.br/ilhabela/

Kit camiseta+medalha, etc:

Onde foi ? Foi na praia do Perequê na paradisíaca cidade de Ilhabela, litoral norte de São Paulo.

Foi fácil chegar no local da prova? Bem, resolvi aproveitar minhas férias e parti com a família toda no dia anterior para conhecermos a cidade e curtirmos suas prais e belezas naturais. Aluguei uma casa na região sul da ilha , na praia do Curral distante cerca de 10km do local da prova. No domingo segui sem problemas até o local da prova , mas mesmo chegando com uma antecedência de meia hora , encontrei um pouco de dificuldade para estacionar meu carro.

Como foram os momentos antes da prova? Aproveitei a distância do local onde estacionei meu carro até o local da retirada do chip, para me aquecer dando um leve trote. A surpresa negativa ficou por conta da grande fila para a retirada do kit (chip+numeral). Já era se não me engano a quarta etapa do circuito e os organizadores não tinham aprendido que seria muito mais fácil para todos (atletas e staffs) a fixação em um quadro a lista dos atletas com seus respectivos números e a entrega dos kits divididos em grupos . A demora foi grande para a retirada dos kits prejudicando o aquecimento de muitos atletas.

Vi ali muita gente do Vale do Paraíba. Gente de São José dos Campos, Sapucaí Mirim, galera de Pinda com o mais novo fominha Silvio Prado , pessoal de São Paulo, litoral sul,etc.

Peguei meu kit , o envelope contendo o chip e aí uma surpresa. Meu nome no envelope estava correto , mas houve erro na data de nascimento e rejuvenesci 22 anos . Como diria Miltom Leite: Que beleza!

Como foi a prova? Após um alongamento coletivo realizado por um professor de educação física, houve o posicionamento para a largada que foi em um verdadeiro funil, uma vez que a prefeitura não permitiu a interdição de parte da rua para esse fim. Nos esprememos ali e o perigo de colisões foi grande na largada , depois por sobre uma ponte de madeira e por mais um pequeno trecho até chegarmos a rua propriamente dita , onde pudemos correr com um pouco mais de segurança. O percurso foi na maior parte dentro do bairro em ruas de blocos.Só me lembro de uma subidinha mais íngreme , mas o restante foi sem variação altimétrica considerável.

Apesar do calor que começou a castigar durante a prova , fiz uma boa corrida. Encontrei-me com o Michel durante a metade da prova e tentei ficar em seu vácuo até o final da prova. Quase consegui.

Houve um pessoal (equipe ) de Salesópolis que chegou atrasado e ainda colocava os chips quando foi dada a largada que particularmente prá mim deu show, pois fizeram uma corrida de recuperação excelente ultrapassando muitos atletas , inclusive eu , o que aliás não é muita vantagem.

Ao final fechei abaixo de 25minutos. Não bati meu recorde , mas fiquei perto há apenas 23 segundos.

Fiquei muito satisfeito com a minha primeira prova do ano e depois foi só voltar a praia e curtir o sol e o mar com a família no domingo e na segunda feira.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil , porém com certa dificuldade para estacionar. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação: Havia dois pontos de hidratação. Para uma prova de 5km achei até um exagero.
Nota 10.

Percurso: Bom , com alguns zig zags , mas creio que seria melhor se fosse próximo a orla mesmo que houvesse trechos na areia. Nota 7.

Sinalização: Muito boa, placas gigantes no chão inidicavam a kilometragem. Não tinha como não vê-las. Nota 10.

Segurança/isolamento: Bom. No trecho das ruas haviam cones dividindo a rua para os atletas e para os carros que foram pouquíssimos no tranquilo bairro. Nota 8.

Participação do Público: Nas ruas e na largada/chegada.Nota 6.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Bom. Com staffs atenciosas e tranquilas.Nota 10.

Sanitários : Havia sanitários químicos, mas não precisei utilizar. Sem nota.

Camiseta: Estilo machão e com uma cor de burro quando foge ou corredor quando corre. Nota 4.

Kit pós prova: Houve uma mesa de frutas com banana e maçã . Além disso havia copos de água bem geladinhos. Nota 8.

Medalha: Gostei do design, do logotipo da corrida, mas faltou a distância e a data. Nota 6.

Gostei:

De ter feito uma boa corrida para um início de temporada.
De ter aliado a corrida um excelente passeio com a família.

Não gostei.

Da fila para a retirada do kit.
Da largada no funil.
Da camiseta.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Metas para 2012

2012-01-19T11:17:00.001-02:00

O Ano Novo se apresenta como uma página em branco que vamos preenchendo aos poucos.
Gosto muito de me propor metas e desafios. Decidi compartilhar minhas metas no esporte e algumas metas pessoais como forma de incentivo aos meus leitores.
Ei-las:

Esporte

Bater meu recorde pessoal nas distâncias 5km,10km,15km e 21km.
Participar de ao menos duas prova de Mountain Bike.
Participar de ao menos uma corrida de rua por mês.
Participar de ao menos um torneio de tênis.
Fazer ao menos seis aulas de tênis.
Melhorar minha natação.
Fazer um simulado de short triathlon (750m de natação- 20km de bike e 5km de corrida).
Fazer um curso de mergulho.
Escalar o Pico dos Marins (Piquete).
Ir de São José dos Campos a Pinda de bike
Ir de Pinda a Santo Antonio do Pinhal de bike.
Aprender a trocar câmara do pneu da bike.

Pessoal

Fazer um vôo de balão.
Fazer um vôo de planador.
Ler o Novo Testamento ( bíblia ) inteiro. ( em andamento ).
Terminar de ler o livro sobre a Ingrid Betancourt.
Assistir ao menos um filme por mês.

Espero que minhas metas sirvam de inspiração para que você crie as suas.
Um abraço e feliz 2012 a todos.

O pai de Jesus , José , foi ultramaratonista

2011-12-20T10:24:00.001-02:00

Gostaria de compartilhar com vocês um vídeo muito bem feito que retrata de forma didática e bem humorada o que é verdadeiramente o natal.
Percebi ao assistir o vídeo que o pai de Jesus Cristo, José foi um grande ultramaratonista, pois percorreu cerca de 150km a pé levando sua esposa Maria, grávida do Salvador, em cima de um jumentinho.

FELIZ NATAL !!

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba - 5ª etapa

2011-12-12T09:52:00.002-02:00

11/12//2011 - Pindamonhangaba - SP

Minha 66ª corrida
Horário : 09:30hs
Distância 4 km
Tempo Líquido 18:46 min
Pace: 4:41 min/km
Veloc : 12,79 km/h

Medalha

Onde foi ? Foi no bairro Vila Rica em Pindamonhangaba. Em frente a escola Senai.

Foi fácil chegar ao local da corrida? Sim. Prá mim foi o lugar mais fácil, pois moro atrás do Senai há 100 metros do local da largada. Foi uma maravilha poder dormir um pouco mais, sair de casa tranquilo e curtir uma provinha no "quintal" de casa em um trecho onde estou acostumado a treinar.

Como estava o clima? Estava um belo dia de sol , mas quando saí de casa o termômetro marcava 21 graus celsius. Quer dizer, tivemos um dia de sol, mas com um friozinho gostoso.

Havia muita gente? Essa foi uma observação recorrente entre vários atletas. Não havia tanta gente quanto se esperava. Talvez a proximidade com as festas de fim de ano já tivesse encerrado a temporada de muitos atletas.

Como foi a corrida? Simples como sempre, mas com uma clima de confraternização, amizade e uma atmosfera de bem estar muito legal.
Como é bom morar perto do local da corrida. Fiz o alongamento em casa e dei um trotezinho para aquecer até o local da largada ( 100m ) . O ambiente estava alegre e ali foi só cumprimentos com diversos amigos atletas. Peguei meu número de peito e encontro com o amigo Renato Nomoto ( japonês do Paraguai ) . Nunca vi um nipo descendente tão extrovertido, falante e carismático como esse cara. Excelente pessoa e muito bom corredor.

Pegando meu número de peito com a simpática funcionária da sejelp

Cumprimentando o gente boa , mas corintiano, Renato Nomoto

Bate papo com diversos amigos conhecidos nas etapas anteriores e fico observando as provas dos menores ( pré mirim, mirim e infantil ) .

Em seguida cumprimento o Silvio , que está bem fominha, participou no dia anterior de uma corrida em Campos do Jordão, e me posiciono para a largada.

O sol começa a aquecer um pouco mais e quase 9:30hs é dada a largada .

Momentos antes da largada

Larguei bem atrás e encontrei um pouco de dificuldade para me desvencilhar de um bloquinho no início e perco segundos preciosos que me tirariam o recorde mundial pessoal.

Eu de azul me desvencilhando do bloco a minha frente

O início foi em uma generosa descida pela avenida Abel Correa Guimarães.

Início da prova na descida

Corri de maneira confortável e como larguei atrás , consegui fazer diversas ultrapassagens , o que psicologicamente é muito bom. Segui em um ritmo acima do que costumo correr, mas estava me sentindo muito bem.

No cruzamento com a avenida principal do bairro Lessa , ouço incentivos do Marco que assistia a prova ao lado do motoqueiro que fazia a sinalização do trânsito e que disse que queria ver um sprint meu no final.

Logo em seguida a subida mais difícil da prova. Na verdade não era muito inclinada , mas era um pouco extensa. Como estou acostumado a treinar neste percurso, fui muito bem e consegui manter um bom ritmo nas passadas. Pouco antes da metade da prova havia um ponto de água, mas decidi recusar para não correr o risco de me atrapalhar e perder tempo. Daí pra frente não haveria mais subidas com exceção de uma bem pequena na chegada.

Surpreendemente pra mim, consegui manter o ritmo e até tentei alargar a passada. Chego a av. Abel Correa Guimarães de novo só que no sentido contrário. Aí era um retão só. Dava pra perceber ali que a prova teve 3 pelotões. O primeiro da elite, o segundo de corredores intermediários e o terceiro de pangarés. Sendo assim eu estaria em terceiro lugar no pelotão dos pangarés. Consegui ultrapassar os dois que estavam a minha frente , mas de repente surgiu outro corredor aparentemente do nada e foi chegando até me ultrapassar. Consegui não deixá-lo desgarrar e no finalzinho dei o bote. Dei um sprint a pedido do Marco e consegui ultrapassá-lo e completar a prova a 4s do meu recorde mundial pessoal na distância de 4km.

Depois houve a premiação geral do circuito que teve 5 etapas e premiou os 3 melhores de cada categoria com troféus.

Fiquei feliz pela minha performance, mas com uma pontinha de frustração pelo recorde ter escapado por muito pouco.

A lição é que os treinos de tiros têm dado resultado e portanto fica a expectativa para o próximo ano de quebra de recordes pessoais nos 5km e 10km.

Aliás essas serão algumas das metas para 2012, pois a temporada de corridas de 2011 encerrou-se nesta corrida a não ser que surja alguma outra que ainda valha a pena.

Boas festas . Feliz Natal , feliz 2012 e boas corridas a todos.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 10.

Largada: Sem atrasos. Nota 10.

Hidratação : Havia um ponto de hidratação próxima a metade do percurso.Nota 10.

Percurso: Muito bom. Nota 10.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom, principalmente porque o percurso não possui trânsito intenso. Nota 8 .

Participação do Público: Apenas familiares e amigos na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente.

Sanitários :Foi permitido utilizar os sanitários do Senai. Nota 9.

Camiseta: Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Melhorou em relação as etapas anteriores. desta vez houve suco, pão com queijo e presunto e uma barra de cereal. Creio que isto está de muito bom tamanho para uma prova com inscrição grátis. Nota 8.

Medalha: Bem simplesinha. A mesma em todas as etapas. Nota 2.

Gostei:

Do ambiente descontraído e animado.
Da alegria e do prazer de encontrar com o rento e dado boas risadas com o figura.
Da melhora do kit pós prova.
Da minha performance , considerando o final de temporada.

Não gostei.

Do recorde mundial pessoal ter escapado por apenas 4 segundos.
Da locução , que poderia ser mais simpática e menos ranzinza.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio, ao Akim do Agora Vale pela foto, ao atleta e amigo Renato Nomoto pelas fotos.

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba -4ª Etapa

2011-11-28T10:55:00.001-02:00

27/11//2011 - Pindamonhangaba - SP

Minha 65ª corrida
Horário : 09:30hs
Distância 3 km
Tempo Líquido 14:00 min
Pace: 4:40 min/km
Veloc : 12,87 km/h

Medalha

Onde foi ? Foi no bairro Jardim Imperial em Pindamonhangaba. Emfrente a igreja N.S. das Graças.

Foi fácil chegar ao local da corrida? Sim . É bem perto da concessionária Dokar que fica na avenida que dá acesso a cidade. Fui de bike de casa até lá e levei uns 10 minutos apenas.

Como estava o clima? Na madrugada caiu uma chuva que amenizou a temperatura e no momento da corrida o tempo estava nublado.

Havia muita gente? Até que não. Acredito que devido a uma prova grátis em Tremembé no mesmo horário e com percurso de 8km , muitos atletas deixaram de participar desta etapa em Pinda. No entanto o número de crianças foi muito bom e é sempre legal ver pais e amigos incentivando a garotada na prática deste esporte tão saudável.

Criançada do pré mirim e mirim

Criançada da categoria infantil

Como foi a corrida?Cheguei com uma boa antecedência ao local da prova e foi inevitável bater um papo com o Décio ( corredor de montanhas) , o Akim , fotógrafo, e tantos outros atletas A minha surpresa foi encontrar o Silvio que na noite anterior participou da prova Mountain Bike 6hs na Univap em São José dos Campos. O cara tá fominha mesmo. E o melhor , me contou que faturou o troféu de 2º lugar na categoria dupla mista. Parabéns Silvião. Olha ele aí ao meu lado momentos antes da corrida.

Batemos um papo agradável antes da prova. Ele contou um pouco de sua incrível experiência como ex-sedentário , de como conseguiu perder quase 50Kg e como seu testemunho tem ajudado outras pessoas.
Sua namorada que foi dar uma força a ele, gentilmente aceitou tirar fotos da corrida com a câmera que eu havia levado. Obrigadão Débora e vou te contar , as fotos ficaram ótimas, acho que você tem talento prá isso hein?
Bom, consegui dar um leve trote para aquecer e fazer uns alongamentos de praxe e me posicionar para a largada .

Largada dos adultos

Eu,alegrinho momentos antes da largada

A largada , prá variar aconteceu em uma descida , em seguida viramos a esquerda para passarmos em frente a concessionária Dokar e mais uma vez a esquerda para seguirmos pelo anel viário até o retorno na rotatória . Lá deixamos um papelzinho com o nosso número de inscrição ( não há chip na prova ) , e retornamos pelo mesmo caminho.
Na verdade é quase um retão com leves aclives e declives. Fiz o máximo que pude e consegui fechar a prova com 14 inutos cravados. Parece que o pace de 4:40m é o meu limite. Talvez eu consiga baixar esse pace em uma prova de 1km . rs

Minha chegada

Olha o Silvio chegando feliz da vida

Aí foi só pegar o suquinho e a medalha. Fui ainda em seguida, participar do passeio ciclístico promovido pela igreja local para fechar o domingo com chave de ouro. Foi aí que constatei a real distância do percurso da corrida , pois consegui verificar em meu cyclecomputer.

Passeio ciclístico

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Sem atrasos. Nota 10.

Hidratação : Farta no final da prova.Nota 10.

Percurso: Bom, mas muito curto. Nota 8.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom. Corremos em um trecho com nenhum movimento de automóveis e depois em um trecho que é na verdade uma ciclovia e onde foi preciso houve a segurança de um carro e duas motos de marronzinhos. Nota 9.

Participação do Público: Apenas familiares e amigos na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente.

Sanitários :Foi permitido utilizar o sanitário da igreja. Nota 9.

Camiseta: Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Apenas suco e água. Nota 3.

Medalha: Bem simplesinha. A mesma em todas as etapas. Nota 2.

Gostei:

De ter encontrado com o Silvio.
De ter conhecido pessoalmente mais alguns leitores do meu blog.
Da gentileza da namorada do Silvio em se prontificar a tirar fotos utilizando minha câmera.
Do meu pace e de ter me sentido bem confortável nesse ritmo.

Não gostei.

Da medalha.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio, a Débora ( namorada do Silvio ) pelas fotos.

3ª Corrida Solidária Benvirá Esporte

2011-11-22T10:39:00.001-02:00

22/11/2011 - Tremembé - SP

Horário : 09:00hs
Distância: 5km
Tempo Líquido: 24:21 min.
Clima: Sol e vento.
Colocação : 71º de 115 no geral e 6º de 10º na categoria 40 - 44 anos.
Resultado no site www.chiptiming.com.br

Camiseta:

Medalha:

Onde foi ? Foi na academia Benvirá em Tremembé.

Foi fácil chegar no local da prova? Sim. Fui de bike de Pinda até lá. Dá cerca de 15km. Tremembé é uma cidade pequena e o local da prova fica na estrada que liga o município a Taubaté. O bom de ir de bike é que já se chega aquecido.

Como foram os momentos antes da prova? Foram tranquilos. Como cheguei com uma boa antecedência, consegui pegar meu kit pré prova ( chip , camiseta e numeral) com muita calma. Na fila encontrei com o Marcio , colega de Senai da minha esposa e em seguida a Silvia minha amiga e colega de Inpe que desta vez iria correr praticamente no quintal de casa. Havia também muita gente que conheço de vista de outras corridas na região.

Deu tranquilamente para deixar os apetrechos da bike no guarda volumes e me preparar adequadamente para a largada que só ocorreu após as provas para as categorias mirim e juvenil.

Largada das crianças

Como foi a prova? Sem contagem regressiva e quase meio que de surpresa foi soada a buzina da largada.

Largada da corrida principal

Havia cerca de 200 atletas entre homens e mulheres.Logo de cara uma descida generosa fez com que quase todos despinguelarem morro abaixo. Em mim deu medo um medo danado de estourar meu joelho e então me controlei, para em seguida seguir em velocidade de cruzeiro .

Meia pista que liga Tremembé a Taubaté ficou tomada pelos atletas .

Início da prova na descida

Com pouco mais de 1km , na primeira rotatória, viramos a direita e seguimos em um retão interminável , mas gostoso de se correr. Creio que exatamente na metade da prova havia um ponto de água que acabei recusando por estar acostumado a treinar esta distância sem me hidratar e por não sentir a necessidade mesmo devido a temperatura que ainda não estava exagerada para aquela hora da manhã.

Neste trecho tive o prazer de ser reconhecido pelo Silvio de Pinda ao emparelhar ao seu lado por alguns minutos. No finalzinho eu seria ultrapassado por ele que fez uma excelente corrida.

O Silvio é uma cara que está se dedicando também a natação e a bike. Quem sabe em breve não fazemos um short triathlon hein ?

No final da retona, encaramos uma pequena, mas destruidora subida para então fazermos o retorno que nos levaria de volta a academia. Os últimos metros foram de uma pequena subida e já com o sol mais forte. Resolvi não sprintar e ainda fiz uma graça correndo uns metros de costas.

Eu chegando a linha final de costas

Aí foi só pegar a medalha e me deliciar em uma farta mesa de frutas. Percebi depois que um dos patrocinadores da corrida foi uma Hort Frut. Vou até citar o nome aqui: Hort Frut Irmãos Costa.

Achei uma excelente idéia da organização conseguir um patrocínio deste tipo. Tomara que outros organizadores de corrida de nossa região copiem esta idéia.

Depois coloquei a conversa em dia com a Silvia e aguardei ela subir ao pódio mais uma vez.

Silvia erguendo seu troféu de 1º lugar

Houve ainda o sorteio de um play station e um mp3, mas adivinha se ganhei alguma coisa?

A parte pior ficou por conta do vento contrário na pedalada de volta pra casa, mas nada que um bom almoço , um cochilo a tarde e a satisfação de um domingo bem aproveitado não compensem o cansaço.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$38,00. Nota 7.

Acesso: Tranquilo.Fácil. Nota 9.

Largada: Dentro do esperado. Nota 10.

Hidratação: Havia um ponto de hidratação no meio do percurso com vários staffs.Nota 10.

Percurso: Bom , com longas retas , ótimo para quem pretendia baixar tempo. Nota 9.

Sinalização: Boa , mas pode melhorar. Na verdade a kilometragem foi pintada no asfalto com um tamanho bom e bem visível com exceção do km 4 . Poderia haver também uma sinalização com banners, se bem que com o vento que havia não sei não se daria certo.Nota 7.

Segurança/isolamento: Bom. O percurso foi metade em um trecho movimentado com trânsito de veículos, mas bem seguro e a outra metade em um trecho bem tranquilo. Nota 9.

Participação do Público: Apenas de parentes e amigos que foram prestigiar a prova.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Tranquila. Nota 9.

Guarda Volumes: Tranquilo. Nota 10.

Sanitários : Havia sanitários e vestiário da academia.Nota 10.

Camiseta: Regata, com opções de vários tamanhos e felizmente havia tamanho GG. Nota 9.

Kit pós prova: Houve uma mesa de frutas com melancia, melão, mamão, pêssego,banana e maçã . Além disso foi entreghue uma sacolinha com uma banana, uma maçã e uma barra de cereal , além de folhetos de propaganda. Nota 9.

Medalha: Gostei do estilo, do material e da criatividade do logotipo da corrida. Nota 9.

Gostei:

De ter feito uma boa corrida e obtido um tempo que considero muito bom para os meus padrões.
Muito da organização da prova de uma forma geral. Notei o grande esforço de todos os staffs para fazer o melhor e agradar aos participantes. Pretndo repetir a dose no próximo ano e indicar a prova aos amigos.
De ter encontrado com o Silvio e visto ele fazer uma grande prova.
De ter visto mais uma vez a Silvia conseguir um pódio , desta vez em primeiro lugar na categoria. Não sei onde ela vai arrumar espaço para tanto troféu.

Não gostei.

De não ter ganho nada no sorteio.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Ultra MTB Maratona de Mountain Bike

2011-11-01T14:46:00.003-02:00

30/10/2011 - Pindamonhangaba - SP

Horário : 09:00hs
Distância: 45km
Clima:Nublado com sol entre nuvens.

Camiseta:

Medalha:

Onde foi: A largada foi na praça do quartel de Pinda ( centro da cidade ) e o percurso seguia em direção a zona rural de Pinda, região do bairro do Ribeirão Grande.

Havia percursos com distancias diferentes? Sim . A prova foi dividida em Light (25km), Sport ( 45 km ) e Pro ( 65km) .

Tinha muita gente participando? Parece que a organização esperava 200 ciclistas, mas creio que havia em torno de 120. Além disso contei cerca de 20 piratas ( termo utilizado no ciclismo para quem participa sem ter pago a inscrição).

Em que categoria você participou? Na Sport ( 45km ) . Havia me inscrito para correr na individual, mas acabei conseguindo a mudança para correr em dupla com o Marcio colega do Inpe que decidiu participar da prova praticamente em cima da hora. Na categoria duplas masculina , ambos devem completar a prova juntos , mas em bikes individuais é claro.

Como foi? A ansiedade pré prova foi grande que não consegui nem dormir muito bem. Havia a expectativa após observar o número de inscritos no site da prova da possibilidade de conseguir um pódio na categoria duplas masculina , pois havia apenas duas duplas inscritas.
No dia anterior a prova (sábado) estava muito calor , então procurei descansar e me hidratar bastante. Fiquei preocupado com o estrago que o calor poderia fazer no domingo. No entanto sábado de madrugada caiu uma chuva com ventos fortes que amenizou o calor, mas fez com que o percurso ficasse perigoso.
A largada promocional foi dada com um pouco de atraso, e seguimos pelo asfalto com o carro madrinha a frente por quase 6km até o local da largada real. Lá ainda tivemos que aguardar por 10minutos para que alguns staffs avaliassem parte do percurso. Ficou decidido que a categoria Pro faria o mesmo percurso da Sport por questão de segurança. A categoria Pro largou primeiro , cinco minutos depois a categoria Sport e por fim a categoria Light.
O começo do percurso foi tranquilo , mas ali já deu para perceber que eu estava um pouco mais forte que o Marcio. Ele começou a reclamar que havia algo errado com sua bike que parecia não render. Pensei comigo que o problema era ele mesmo que me havia dito que havia comido muito camarão na noite anterior . Posteriormente descobrimos que o problema era o seu pneu traseiro que estava descalibrado e por isso exigia do Marcio mais esforço com pouco resultado, principalmente nas descidas.
Tentei dar umas esticadas para forçar o ritmo do Marcio, mas percebi que assim eu desgastaria precocemente meu parceiro. Resolvi seguir no ritmo dele apesar de inúmeras ultrapassagens que levamos. Se realmente havia apenas duas duplas na prova, bastava que completássemos a prova e não interessava em que posição. Pensando assim, segui menos afoito e mais conformado. De repente apareceu pela frente um morro simplesmente absurdo e impossível de se pedalar até para o melhor profissional. Até para subí-lo a pé sem bike era bem difícil, mas no nosso caso tínhamos que empurrar a magrela . A minha pesava cerca de 14 kg, ali parecia ter 100kg. A dor nas costas foi inevitável. Passamos por bois e vacas e seguimos até o cume . Lá , uma pausa para uma água e aí uma descida generosa, mas perigosa por causa de pedras e lama. Prá quem sofreu e perdeu tempo na subida o negócio agora era arriscar e "mandar o chinelo" na descida.
Trechos com singles tracks no meio da plantação de eucaliptos, subidas leves, lama, buracos , etc. havia de tudo um pouco. De repente descubro que uma de minhas garrafinhas de água se perdeu em uma das trepidantes descidas e eu nem havia percebido. Só me dei conta quando fiquei com sede. Por sorte um pouco mais a frente havia uma pequena cachoeira (queda dágua) que foi a salvação. Água geladinha com gel de carboidrato e forças renovadas para seguir.
Para terem uma ideia da dificuldade do percurso , conseguimos fazer 5km em mais de 30min. Na corrida de rua faço 5km em 25min correndo a pé .
Quando chegamos em outro morro bem difícil de se pedalar e resolvo caminhar empurrando a bike acontece um grande imprevisto. Acontece um estrondoso estouro, e o meu pneu traseiro se esvazia. Tudo bem, trouxe ferramentas e câmara de ar reserva. O parceiro e companheiro Marcio auxilia na troca da câmara quando de repente percebe que o pneu não aguentou e apresenta um rasgo. Aí a vaca começa a ir pro brejo. O que fazer? Pneu reserva não dá pra levar nas costas né?
De repente aparece um casal de namorados que participa da prova como dupla mista e se oferece para ajudar. Tentamos fazer um remendo no pneu com fita isolante do rapaz, mas não temos sucesso. Fica uma parte da câmara de ar exposta pelo furo do pneu e desse modo outro furo na câmara será inevitável. Chega o carro de apoio , um utilitário que está ali para recolher os quebrados, mas me recuso a desistir e o rapaz que o dirigia faz um improviso com um pedaço de feltro e corda para tentar fechar o buraco do pneu.
Aparentemente ficou razoável e resolvo seguir com o Marcio. Consegui andar mais uns 4km até chegarmos ao Ribeirão Grande onte temos que atravessar o rio com água acima dos joellhos.
Lá está a esposa do Marcio de carro, nos aguardando. Atravessamos o rio , mas o pneu não está legal , o improviso não suportou e como estávamos ainda na metade da prova, decido desistir. Ali entendi como deve se sentir um piloto de fórmula 1 que está prestes a conseguir o pódio, mas que não tem o que fazer quando seu carro quebra. Que frustração. Fazer o que quando dependemos do equipamento?
Seguimos de carro com a esposa do Marcio até o local da chegada e lá recebemos a medalha de participação na prova apesar de não termos completado.
Apesar de tudo não fiquei triste não, pelo contrário fiquei satisfeito de ter vencido parte de um grande desafio e de ter vislumbrado que foi e é possível ir bem nesse tipo de prova.

O que achou ? Prá quem gosta de aventuras e desafios diferentes , esta prova foi um prato cheio. É engraçado, mas quando estamos sofrendo nas subidas, pensamos "o que estou fazendo aqui?" , mas quando termina a prova sentimos uma sensação de bem estar tão grande que já dá vontade de participar de outra.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$60,00. Nota 6.

Acesso: Fácil . Nota 9.

Largada: Atrasada. Nota 6.

Hidratação: Até onde percorri na prova não houve ponto de hidratação. Vi alguns ciclistas reclamando deste aspecto na prova. Nota 6.

Percurso: Bastante difícil e desafiador. Nota 9.

Sinalização: Boa. Apesar do temporal da noite anterior a sinalização , pelo menos para mim foi satisfatória. Nota 9.

Segurança/isolamento: Bom. A participação dos marronzinhos impõe respeito aos motoristas. Nota 8.

Participação do Público: Houve particpação na largada, no início do percurso onde havia algumas residências e no Ribeirão Grande onde os "farofeiros" de plantão "zoavam" os ciclistas que tinham que passar pelo ribeirão com suas bikes nas costas. Nota 7.

Chegada/Dispersão: Tranquila. Nota 9.

Guarda Volumes: Não observei se havia e nem sei se é comum em provas de mountain bike. sem nota.

Sanitários : Esse foi um ponto falho . Acredito que seria importante a organização disponibilizar sanitários químicos, pois no trajeto foi um tal de ciclista descer da bike para fazer o número 1. Nota 0.

Camiseta: Bonita, de tecido dry fit. Consegui experimentar o tamanho G, mas infelizmente não ficou confortável para mim que tenho 1,89m, e 93kg. portanto optei pelo tamanho P e presenteei meu filho Davi de 12 anos que adorou a camiseta. Nota 9.

Kit pós prova: Não houve. Tinha apenas água. Acho que seria legal se houvesse uma mesa de frutas (banana, laranja e maçã) afinal essas frutas não são tão caras assim.Nota 2.

Medalha: Simples , mas original e ecológica . Serve como uma bonita e diferente recordação da prova.Nota 6.

Gostei:

De ter participado de uma prova bem diferente do que estou acostumado a participar.
De ter conhecido novas pessoas.
De ter feito uma prova em dupla com o Marcio.
Da experiência que adquiri nesta prova.

Não gostei.

De pela primeira vez, não ter conseguido completar a prova.
De ter perdido uma das garrafinhas de água no percurso.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de fazer atividades físicas e esportivas, a minha esposa pelo apoio, pela parceria do Marcio,pelo apoio de sua esposa, do apoio do ciclista cujo nome não sei, aos organizadores Marcos por permitir a mudança de categoria de individual para duplas e Irineu pelo bom senso de nos conceder a medalha de participação como recordação, apesar de não termos feito a prova completa.

Honra a quem merece

2011-10-24T14:59:00.003-02:00

Gostaria de aproveitar o espaço que tenho com este blog de expressar minha opinião que a cada dia se fortalece com relação ao valor que damos a determinadas coisas em detrimento de outras.
Falo especificamente do futebol com relação a outros esportes.
Sim , o Brasil é o país do futebol. Em qualquer esquina vemos alguém chutando uma pelota, mas damos valor demais a um esporte que a meu ver não merece tanta honra.
Tenho assistido a algumas competições dos jogos Pan Americanos e ontem foi a gota dágua para que eu escrevesse esse post. Tivemos resultados maravilhosos na natação , na ginástica ritmica , volei feminino e ontem ganhamos ouro no handebol feminino. Tivemos a sensacional vitória no triatlo masculino com o Reinaldo Colluci e ouro na maratona feminina. Já o futebol masculino .....Mais uma decepção !
Alguém já viu ou sabe como é o trinamento de um triatleta, de um nadador , de uma maratonista?
Pois é, enquanto "reverenciamos" os jogadores de futebol , quem realmente merecia ser reconhecido não é . Ontem fiquei um pouco decepcionado com o Guga do tênis. Eu o vi torcendo feito um louco pelo seu time Avaí contra o Botafogo. O tênis é um dos esportes que se tivesse um bom apoio certamente traria ótimos resultados ao país. A culpa pelo exagero do apoio ao futebol é culpa nossa e da imprensa que consome tudo o que é relacionado a este esporte.
Tive uma ideia que acho que seria bacana se acontecesse. É mais ou menos o seguinte:
Deveria haver uma lei que estabelecesse o seguinte: O jogador de futebol que recebesse um salário de um determinado valor deveria destinar uma porcentagem deste salário para apoiar outro esporte de sua escolha. Creio que assim não veríamos boxeadores passando fome ou tendo que ter outro emprego para se sustentar, novos talentos no atletismo, no judô, na natação, no ciclismo, no basquete, etc.
Fica aqui registrado o meu desabafo e os meus parabéns aos verdadeiros heróis brasileiros medalhistas ou não.

Reinaldo Colluci ( ouro no triatlo )
Vejam os tempos deste cara: Natação 1,5km =18min13s ; ciclismo 40km = 57min25s e saiu para a corrida em quarto lugar, iniciando uma arrancada para o título. corrida 10km=32min 22s.

Handebol feminino ( ouro contra as argentinas )

Maratonista brasileira Adriana da Silva( Ouro )

I Sport Life Trail Running

2011-10-17T15:58:00.000-02:00

16/10/2011 - Campos do Jordão - SP

Horário : 09:00hs
Distância: 5km
Tempo Líquido: 30:35 min.
Clima:Chuvoso
Colocação : 19º de 48 no geral e 6º de 11º na categoria 40 - 44 anos.
Resultado no site www.chiptiming.com.br

Camiseta:

Medalha:

Onde foi: Foi no centro de atividades e lazer Tarundu, www.tarundu.com.br . Eu que pensei que conhecia bem Campos do Jordão, mais uma vez me surpreendi com este lugar. É um local muito grande com diversos itens para esporte de aventura e diversão como por exemplo. tirolesa, escalada, rappel, arborismo, etc. A corrida foi realizada em trilhas em meio a mata e até com diversos trechos em single track , isto é , trilhas em que só passava um atleta de cada vez. No momento da prova não chovia, mas o que choveu nos dias anteriores foi suficiente para deixar a prova bem desafiadora. Quase todo o percurso ficou escorregadio e o cuidado principalmente nas descidas tinha que ser duplicado. Cheguei até a me lembrar da extinta corrida da Lama em Holambra - SP da qual participei há alguns anos atrás.

Largada - Estou ali de camiseta azul e boné vermelho

Como foi? Foi bem legal. A princípio eu não tinha a intenção de participar , mas no meio da semana ganhei a inscrição que custava sessenta reais e então tratei de me animar. Confesso que foi um pouco complicado acordar mais cedo ( horário de verão entrou em vigor a 00:00hs) com um friozinho excelente para ficar mais algumas horinhas na cama.

Cheguei ao local da prova com uma boa antecedência e lá encontrei o Sr Estêvão ( Vô do vento), o Décio ( pardal ) e o Marco que assim como eu perguntávamos o que estávamos fazendo ali. A garoa havia dado um tempo, mas a temperatura segundo o termômetro que fica próximo ao portal de entrada da cidade estava marcando 16 graus C.

Peguei o kit com muita tranquilidade e fiquei colocando a conversa em dia com o Marco enquanto me aprontava. Logo em seguida avistei a colega de Inpe , Silvia com torcida e tudo, animada para o desafio. Aos poucos foram chegando os atletas e o locutor ia dando as instruções . Aproveitei para me alongar e dar alguns trotes para aquecer e pontualmente as 09hs foi dada a largada conjunta para os 5km e 10km. Logo de início havia uma subida e creio que há menos de 400m depois, um single track na subida também. Ali confirmei o que tinha conversado com o Marco, que aquela não era definitivamente uma corrida para melhorar tempo ou bater recorde. Trechos onde era impossível manter uma regularidade no pace foram muitos. Ao visualizar meu cronômetro , observei que não havia disparado quando passei pelo tapete da largada. Na verdade isso foi bom porque aí desencanei sobre tempo e tentei fazer o melhor dentro do possível naquelas condições. Comecei a partir do meio da prova alternar posições com alguns atletas . Eu ultrapassava nas subidas , mas levava o troco nas descidas onde eu ficava com medo de soltar o freio de mão e escorregar ladeira abaixo na lama ensaboada com quiabo.

No finalzinho do percurso havia uma descida na grama que dava para o portal da chegada. Aí sim soltei o freio e dei um sprint feliz com a aventura da manhã domingueira.

Aí foi só saborear as frutas e observar a chegada dos participantes dos 10km.
Aguardei a premiação onde vi a amiga Silvia recebendo feliz e merecidamente seu troféu de 5º lugar geral dos 10km fem. e logo em seguida rolou um sorteio de alguns brindes dos patrocinadores, dentre eles uma bike. Mas quem disse que eu tenho sorte nisso?

O que achou ? Foi bem legal. Uma prova em um local diferente com uma proposta de trail. Tenho aprendido que temos que aproveitar de forma saudável e prazerosa a vida. Foi o que fiz neste domingo. Senti uma sensação muito boa por participar desta prova

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Ganhei na internet. Nota 10.

Acesso: não é muito fácil , mas é bem sinalizado. Nota 8.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação: Havia um ponto de hidratação aprox. no km 3. Nota 8.

Percurso: Diferente, difícil, desafiador .Muito bom. Nota 9.

Sinalização: Excelente. Apesar de corrermos no meio da mata a sinalização foi tão boa que era quase impossível alguem se perder. A sinalização dos km foi perfeita.Nota 10.

Segurança/isolamento: Muito bom. Correr onde não há automóveis por perto é quase sempre mais seguro.Nota 9.

Participação do Público: Apenas de parentes e amigos que foram prestigiar a prova.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Tranquila. Nota 9.

Guarda Volumes: Tranquilo. Nota 9.

Sanitários : Havia sanitários do centro de eventos disponíveis.Nota 9.

Camiseta: Bonita e felizmente havia tamanho GG. Nota 9.

Kit pós prova: Houve uma mesa de frutas com banana e maçã . Houve também disponível na mesa, bolo e uma caixinha de chá verde gelado. Além disso o kit veio com duas edições antigas da revista sport life , algumas revistas sobre carros e motos da mesma editora, amostras grátis de um tipo de linhaça, gel carbohidrato Nota 9.

Medalha: Gostei do design . Nota 9.

Gostei:

De ter ganho a inscrição para prova.
De ter feito uma boa prova e ter obtido ( pra mim ) uma boa colocação.
De ter encontrado com o Marco e outros amigos de Pinda.
De ter visto a Silvia conseguir um pódio e ter demonstrado que gostou muito do tipo de corrida.

Não gostei.

De não ter ganho nada no sorteio.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba - 3ª Etapa - Bairro Araretama

2011-10-03T10:00:00.000-03:00

02/10/2011 - Pindamonhangaba - SP

Minha 62ª corrida
Horário : 09:30hs
Distância 3,360 km
Tempo Líquido 15:40 min
Pace: 4:40 min/km
Veloc : 12,87 km/h

Medalha

Onde foi ? Foi no bairro do Araretama em Pindamonhangaba. Este bairro é talvez o mais populoso da cidade com cerca de 24 mil habitantes. A concentração foi próxima ao ginásio esportivo.

Foi fácil chegar lá? Sim . Na verdade eu não sabia exatamente onde era o ginásio , mas por intuição e depois perguntando a um morador do bairro cheguei fácil ao local e acabei ajudando um atleta de Taubaté que estava de carro e estava meio perdido.

Como estava o clima? A julgar pelo dia anterior , esperava um intenso calor, mas as nuvens fizeram o importante papel de segurar o astro rei o máximo que puderam e o calor existiu , mas não foi tão intenso assim.

Havia muita gente? Achei que sim . O mais interessante foi ver muitas caras novas. Realmente a corrida de rua já se consolida como um esporte bastante praticado e é muito bacana ver gente de diferentes faixas etárias , condições sociais, raças, etc, participando juntas do esporte.

Registro aqui a presença do Renato , cujo filho está na mesma sala do Gu , meu filho , na escola. Do Décio ( pardal ) , da simpática Fedra, da campeã Luciana e de tantas outras figurinhas carimbadas do circuito cujos nomes ainda não sei.

Fiquei muito feliz também em ser reconhecido por vários atletas devido ao meu blog. Agradeço a todos que visitam este modesto blog de corridas . Um abraço ao Neto , ao Claudio e a tantos outros que vamos conhecendo pouco a pouco.

Interessante também foi conhecer a estória do Gabriel de 9 anos que lidera o circuito na categoria pré mirim. Em conversa com seu avô que o leva as corridas , fiquei sabendo que o pai do garoto faleceu devido ao uso de drogas e que agora o avô preocupado com o neto , o envolveu no esporte . Na primeira etapa o garoto correu descalço e chegou em primeiro lugar, mas agora ele tenta se acostumar a correr de tênis , pois ganhou 3 pares de tênis de pessoas que se solidarizaram com sua estória. Além de medalhas nas corridas , o Gabriel acumula medalhas no judô e vai muito bem na escola também.

Como foi a corrida? Foi bacana. A informação era de que o percurso teria 3,5km. Combinei com um atleta que percebi que corria com GPS de me informar a distância exata ao final da prova e recebi a confirmação de que o percurso tinha 3,360km.

A largada foi em uma descida. Larguei atrás do pelotão e fui tentando imprimir um bom ritmo aproveitando a descida e a largura da avenida que permitia ultrapassagens sem problemas.

Colei atrás de um senhorzinho que citei no relato nas provas anteriores do circuito e fui seguindo-o no mesmo ritmo. Fomos conseguindo algumas ultrapassagens, percebi que o ritmo estava um pouco acima do que costumo fazer, mas me sentia impressionantemente confortável.Creio que meus treinos de tiros estão começando a dar resultado.

Chegamos ao ponto central do bairro onde se concentram boa parte do comércio, igreja e base da PM e viramos a esquerda onde teríamos uma boa reta em aclive até chegarmos ao grampo (retorno) , onde teríamos que deixar um papel com nosso número e onde havia também um ponto de água.

Neste local o senhorzinho que estava a minha frente ( coelho ) foi pegar água e perdeu tempo com o staff que se atrapalhou , como decidi não pegar água, foi aí que ultrapassei o senhorzinho e aproveitei a descida do retorno para manter o ritmo. Ainda aí ultrapassei um jovem de Taubaté que estava no carro que ajudei a encontrar o local da corrida e fui incrivelmente mantendo o ritmo , que repito , estava um pouco acima dos meus padrões mas estava suportável. Bom , aí o que foi descida no início da prova , agora era uma subida no final da prova . Percebi que fiquei sozinho ali há uma boa distância de quem estava atrás , mas também há uma distância razoável de quem estava a frente que nem um sprint ali me daria condição de ultrapassar mais ninguém. Resolvi então tentar manter o ritmo mesmo na subida e fiquei feliz em conseguir e fechar a prova com um tempo que me deixou muito satisfeito.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Perfeita Nota 10.

Hidratação : Pela primeira vez houve um ponto de hidratação no meio do percurso.Nota 9.

Percurso: Bom . Nota 8.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom. As ruas largas facilitaram a segurança. Nota 8.

Participação do Público: Nota 7. Havia muita gente no comércio , nas portas de suas casas e nas portas de igrejas que prestigiaram assistindo a corrida. Nota 7.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente. Está aí um item pra ser implantado nesse circuito.

Sanitários :Foi permitido utilizar o sanitário do ginásio esportivo. Nota 9.

Camiseta: Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Apenas suco. Nota 3.

Medalha: Bem simplesinha mesmo. Pelo jeito vai ser a mesma medalha para todas as etapas deste ano. Nota 2.

Gostei:

Do clima de camaradagem entre os atletas.
De ter conhecido pessoalmente muitos leitores do meu blog e de saber que meu blog está sendo bem visitado e de receber elogios por ele.
Da minha performance na corrida.

Não gostei.

Da medalha.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Duathlon do Vale - Etapa 2 - São José dos Campos SP

2011-09-12T15:54:00.004-03:00

Eu retirando kit

11/09/2011 - São José dos Campos - SP

Horário : 09:00hs
Distância Corrida 3km + Bike 20km + Corrida 1,5km
Tempo Líquido Total 01:11:54 h
Colocação : 47º de 63 no geral e 42º de 50 masculino ( categoria - mountain bike )

Onde foi ? Foi na via oeste , atrás do Shopping Collinas . Um local praticamente isolado de trânsito, com uma boa reta, trecho quase todo plano , muito bem escolhido para uma prova desse tipo. Havia até um local que serviu direitinho para estacionamento . Um staff orientou muito bem os atletas que chegavam de carro para que o local fosse utlizado organizadamente.

Como foi ? Bom , eu havia feito um simulado com a mesma distância há duas semanas atrás em Pinda e senti que não seria brincadeira, mas fui confiante em fazer uma boa prova que começou com uma corrida de 3km, em seguida pegamos as bikes que foram deixadas em cavaletes, ali peguei meu capacete ( item obrigatório), óculos , que já estavam no jeito e saí empurrando a magrela até uma faixa que determinava onde podíamos subir na bike e começar a pedalar. Daí em diante foi pedalar por 20km , ou seja 5 voltas no percurso de 4km e por fim deixar novamente a bike no cavalete e encerrar a prova com mais 1,5km de corrida. Mole né?

Largada dos 3km

O que foi mais difícil na prova ? Os últimos km de bike foram cruéis. A prova foi dividida em bikes speed ( de corrida ) e mountain bike ( bike para trilhas ) mais pesadas e com pneus mais largos. Corri de mountain bike e já no final do ciclismo havia poucas bikes ainda em ação, pois os caras da speed que me pareciam maioria já tinham partido para a última etapa.

Nas duas últimas voltas de bike as pernas já estão no limite , a bunda dói e ainda tem a ansiedade de partir para a última etapa.É aí que vem prá mim o mais difícil da prova , a transição da bike para a corrida. As pernas parece que ficam travadas e leva-se um tempo e alguns bons metros para se conseguir correr próximo do normal. A impressão que dá é de que eu ia cair a qualquer momento.

Percebi também que preciso treinar mais pedalar. Alguns caras que deixei prá trás na corrida , tiraram a diferença no pedal e quando eu quis dar o troco no 1,5km , já não dava mais tempo.

Havia premiação por categoria ( idade ) ? Sim , mas apenas na speed , na mountain bike a premiação com troféus e medalhas foram apenas para os primeiros no geral.

Houve algum fato pitoresco na prova? Sim , houve um camarada que me ultrapassou com uma bike de ferro , sem marchas e fiquei impressionado com aquilo. Consegui ultrapassá-lo apenas em uma descida no retorno da volta e comentei ao passar por ele que ele era um herói correndo daquele jeito com uma bike daquela. Foi aí que ele me disse que a bike dele havia quebrado pouco antes da largada e prá não deixar de participar da prova pegou aquela bike emprestada de um cara que havia ido lá assistir a prova. "Que loucura"!

Não é que pouco depois ele me ultrapassou de novo e não consegui mais chegar nele.Depois descobri que eu estava há quase uma volta completa na frente dele. Ufa !!Que sorte a minha !

Outra coisa interessante foi ver a incrível velocidade que essas bikes speed conseguem chegar .

Vi também um ciclista desistir por ter quebrado o sistema de catracas de sua bike. Deve ter sido bem frustrante isso.

Experimentei andar no vácuo de um biker a minha frente e percebi que realmente faz diferença. Muito legal.

Vi um cara com apenas uma das pernas participar da modalidade speed .

O que achou ? Achei bem legal. Diferente das corridas que já fiz . É algo desafiador e a satisfação de completar uma prova como essa é muito boa . É uma pena que não haja tanta prova deste tipo no vale. A única que havia anteriormente era do bar do Mané que por algum motivo que não sei , deixou de existir este ano.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$ 50,00 + R$3,00 Taxa da internet . Nota 6

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação : Não havia no percurso, apenas no final da prova. Nota 5.

Percurso: Muito bom. Nota 9.

Sinalização: Boa. Nota 7.

Segurança/isolamento: Bom. Obteve sucesso devido não ter havido tanto trânsito de veículos no horário da prova. Nota 7.

Participação do Público: Concentrada na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Poderia ser melhor. Nota 7.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar

Sanitários : Havia sanitários químicos. mas não precisei utilizar.

Camiseta: Bacana e felizmente havia tamanho GG. Nota 9.

Kit pós prova: Houve uma mesa de frutas com banana, laranja e maçã e também um stand de degustação de um energético. Nota 7.

Medalha: Não houve medalha de participação. Nota 1.

Gostei:

De ter cumprido o desafio de fazer um duathlon neste ano.
De ter ficado satisfeito com meu desempenho.
Do meu ritmo na segunda metade dos 1,5km que me rendeu uma bela ultrapassagem.

Não gostei.

De não ter medalha de participação.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba - II Etapa

2011-09-05T10:04:00.000-03:00

04/09/2011 - Pindamonhangaba - SP

Minha 61ª corrida
Horário : 09:30hs
Distância 2,7 km
Tempo Líquido 11:55 min
Pace: 4:25 min/km
Veloc : 13,59km/h

Medalha

Relato:

Como forma de preparação para o duathlon que devo realizar no próximo domingo , resolvi repetir a "loucura" de ir a Moreira de César de bike para participar desta etapa do circuito de corridas de rua de Pinda.
São 20km de distância. Saí de casa por volta de 7:30hs da manhã , passei no posto de gasolina para calibrar os pneus e segui em um ritmo confortável até o distrito de Moreira César. O tempo estava aberto , com sol e sem nuvens , mas havia um vento gelado que incomodava um bocado.
Levei uma hora até chegar ao local da prova.
Devidamente aquecido, mas sentindo as pernas um pouco pesadas , resolvi fazer um bom alongamento e dar uns trotezinhos para soltar a musculatura.
Devido as comemorações antecipadas da independência do Brasil no distrito, houve um desfile em trechos do percurso original, daí a resolução da organização em mudar e reduzir o percurso para apenas 2700m o que deixou muita gente insatisfeita.
Eu que tinha a intenção de apenas "cumprir tabela", percebi que teria que fazer um ritmo forte caso não quisesse fazer feio.
Graças a Deus os trotezinhos antes da prova me fizeram bem e senti que as pernas estavam em condições de "trabalhar " forte.
Após as corridas das categorias pré mirim, mirim e infantil, sempre legais de se ver , foi dada a largada para a categoria adultos.
Resolvi largar bem atrás e tentar fazer ultrapassagens , o que psicologicamente é muito bom.
A largada foi forte como era esperado. Comecei então as ultrapassagens e a eleger "coelhos" para serem caçados.
Lado a lado de um senhor de cabelos brancos que na etapa anterior me ultrapassou no último km , fui tentando manter a passada e juntos ultrapassamos vários atletas que largaram forte, mas que já nos 500m de prova reduziram bem seus ritmos.
No final de uma longa reta havia um grampo onde deveríamos deixar um papelzinho contendo nossos nome e número (que recebemos no início da prova) para assim evitar trapaças. Observei que havia um staff e uma caixa de papelão no chão e que os atletas jogavam o papelzinho no chão para que o staff depois pegasse e colocasse na caixa. Resolvi não arriscar de perder o papel, por causa do vento que poderia levá-lo para longe ou até para um bueiro ali perto e me abaixei para colocar o meu na caixa de papelão que estava até um pouco distante do staff. Foi aí que o tiozinho de cabelos brancos que havia jogado seu papelzinho no chão conseguiu se desvencilhar de mim e eu fiquei há alguns metros atrás tentando ainda manter o ritmo para quem sabe dar um bote no final.
Voltamos da reta e fizemos uma conversão a direita e depois outra conversão a esquerda que levaria a uma grande reta final onde já podíamos avistar a linha de chegada.
Aí foi tudo ou nada. Mantive o ritmo que para os meus padrões era considerado forte e fui ali ainda caçando coelhos. Quando faltavam cerca de 200m ultrapassei um atleta que quis me dar o troco , aí fiz o que nem eu acreditei. Acelerei a passada , não permiti o troco e ainda ultrapassei mais 3 atletas inclusive o tiozinho de cabelos brancos e fechei a prova no melhor pace da minha história .
Na hora pensei , vou dar meu máximo até a linha de chegada , se eu passar mal depois a gente vê. Graças a Deus não tive problemas, só tive que caminhar durante alguns minutos até os batimentos voltarem ao normal e depois pegar a medalha que apesar de muito simples representou muito esforço.
Depois foi só me hidratar e pegar mais 20km de volta prá casa.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação : Não havia no percurso, apenas no final da prova. Nota 5.

Percurso: Bom , mas bem curto. Nota 7.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Razoável. Obteve sucesso devido não ter havido tanto trânsito de veículos no horário da prova. Nota 7.

Participação do Público: Concentrada na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente. Está aí um item pra ser implantado nesse circuito.

Sanitários : Não haviam. Tive que utilizar o mato para fazer o número 1.

Camiseta: Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Apenas suco. Nota 3.

Medalha: Bem simplesinha mesmo. Pelo jeito vai ser a mesma medalha para todas as etapas deste ano. Nota 2.

Gostei:

De ter ido de bike até o local da prova e que de certa maneira serviu como um treino para o duathlon.
De não ter me sentido tão cansado como imaginei que ficaria.
Do meu pace apesar do percurso curto.
Do meu sprint no final.

Não gostei.

Da medalha.
Do percurso muito curto.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba - I Etapa

2011-08-09T09:00:00.002-03:00

07/08/2011 - Pindamonhangaba - SP

Minha 60ª corrida
Horário : 09:30hs
Distância 5,250 km
Tempo Líquido 26:25 min
Pace: 5:02 min/km
Veloc : 11,92km/h

Relato:

"Sex" , sexagésima corrida da minha história. Dentre as várias opções de provas na região no mesmo dia, decidi por esta no quintal de casa. A primeira das cinco do Circuito de Corridas de Rua de Pinda 2011.
O local desta primeira etapa é em um bairro vizinho ao meu bairro , o deslocamento prá lá fiz a pé e levei apenas cerca de dez minutos .
Cheguei com uma boa antecedência ao local da largada e a inscrição foi realizada ali mesmo, apesar de haver uma pequena fila por se tratar da primeira etapa. Já para as etapas seguintes iremos correr com os mesmos números de peito da primeira etapa, o que irá teoricamente tornar tudo mais ágil.
Na fila aproveitei para botar o papo em dia com diversos colegas corredores, dentre eles o Jésio que é um dos incentivadores deste circuito municipal de corridas.
Feita a inscrição era só alongar , dar uns trotezinhos e aguardar assistindo as provas menores para pré mirim, mirim e infantil. Aí o show ficou por conta de um garotinho de 4 anos que correu sozinho, sem a companhia do pai e chegou muito feliz com um sorrisão no rosto.

Encontrei-me ainda pouco antes da prova com os amigos Luis Antonio e Professor Amarildo ( este aparentemente recuperado de uma pulbalgia ), simpáticos representantes da equipe 100 Pódium.
Por volta de 9:30min , foi dada a largada para os adultos e uma descida convidava a todos para "mandarem o chinelo". Foi o que a maioria fez, mas resolvi conter a euforia inicial da largada. Há alguns metros atrás de mim ouvi o inteligente comentário do Luiz Antonio dos 100 podium:- "É Orlando a corrida se vence na chegada , não na largada" . Isso confirmou que fiz o certo, pois a prova apresentaria duas subidas "encardidas", sendo uma delas nos últimos metros de prova.
Fiz algumas poucas ultrapassagens no início da prova e corri por alguns metros na mesma toada da dupla dos 100 Pódium, mas logo os caras se distanciaram e o máximo que consegui foi manter uma distância de 150 metros deles até o final da prova. Fui ultrapassado também pela simpática Fedra, moradora do bairro e corredoras das boas. Apesar do sol forte e o clima seco , consegui correr bem. Ah e o detalhe é que não houve posto de água no percurso. Com pouco mais de metade do percurso aconteceu o fato mais inusitado da corrida. Ultrapassei um corredor que conheço de vista da última etapa Circuito de 2010 e logo a frente uma garota de uns 11 anos na calçada diz o seguinte pra esse corredor:
- "Pai , um corredor que passou por aqui pegou a água". Logo de cara saquei que esse corredor conhecendo o percurso e a não distribuição de água no percurso, colocou estrategicamente sua filha no local com um copo dágua para lhe dar quando ele passasse por ali, mas outro corredor que passou antes acabou pegando o copo da mão da menina deixando o pai dela na mão.
Com muito bom humor só ouvi ele dizer que agora teria uma boa desculpa caso não fizesse um bom tempo na prova.
Daí em diante houve retas intermináveis até a curva que levaria ao "morro final" da prova.
Ao final apelei ao Kim , fotógrafo do Agora Vale que nunca me fotografa nas provas e que estava no momento de braços cruzados na chegada para que me fotografasse. E não é que ele me atendeu. Valeu Kim.

Aí foi só cruzar a linha final , pegar o kit da chegada e ainda bater um papo final com os amigos da 100 Pódium.
Fiquei satisfeito de fazer praticamente o mesmo pace da Corrida Aeroespacial , mas desta vez em condições bem piores ( subidas, calor, percurso um pouco maior e falta de água) .

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação : Naõ havia no percurso, apenas no final da prova. Nota 5.

Percurso: Muito bom. Nota 9.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Razoável. Obteve sucesso devido não ter havido tanto trânsito de veículos no horário da prova. Nota 7.

Participação do Público: Concentrada na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente. Está aí um item pra ser implantado nesse circuito.

Sanitários : Estavam disponíveis os banheiros da igreja do bairro que celebrava a festa de seu padroeiro, mas não precisei utilizar.

Camiseta: Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Apenas suco. Nota 3.

Medalha: Bem simplesinha mesmo. Fiquei decepcionado. Nota 2.

Gostei:

De ver muita gente diferente , provavelmente novos adeptos do esporte participando da prova.
Do clima amigável e caseiro
De ter participado pela primeira vez desta etapa cujo percurso eu desconhecia.
Da minha performance.

Não gostei.

Da medalha.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Corrida Super 5km Aeroespacial - São José dos Campos - SP

2011-08-01T10:09:00.006-03:00

31/07/2011 - São José dos Campos - SP

Minha 59ª corrida
Horário : 08:00hs
Distância 5 km
Tempo Líquido 25:02 min
Pace:5 min/km
Veloc : 11,98km/h

Relato:

Em comemoração aos 50 anos do Inpe foi realizada pela primeira vez uma prova aberta a todo o público.
A expectativa estava grande em relação a isso , uma vez que sempre houve corridas internas nas comemorações de aniversário do Inpe, mas 50 anos merecia mesmo uma prova desta dimensão. Tenho que parabenizar os colegas Sueli Felizardo , David e Williams pela dedicação, empenho e carinho na organização da prova que a meu ver foi excelente. Algumas pequeninas falhas são inevitáveis , mas não tiraram o brilho e a grandeza que o motivo da corrida exigia.
Bem , vamos a prova. Agradeço muito ao colega Chico ( Mancuso) por ter pego meu kit no sábado. e cedido seu armário na ADC para funcionar como meu guarda volumes.
Consegui chegar com cerca de 40min de antecedência ao Inpe , o Chico estava me esperando com o kit na mão e ali houve tempo suficiente para bater papo , alongar, aquecer, encontrar amigos e nos prepararmos para a largada.
O clima estava ajudando , estava agradável e tentei me posicionar mais a frente para não ter que ficar zag zagueando como aconteceu na prova anterior em Pinda.
Com alguns minutos de atraso , foi dada a largada para os atletas PCDs e em seguida para os restantes dos atletas.
Realmente não tive problemas para fazer ultrapassagens, no entanto sofri várias ultrapassagens. Tentei usar o bom senso de me manter em uma mesma direção e não formar blocos para não atrapalhar os mais velozes.
Parte do trajeto dentro do Inpe já era conhecido e tentei não me desgastar muito na subida inicial até a portaria principal para depois ter pernas e fôlego na segunda metade da prova. E isso funcionou. Consegui fazer uma corrida tranquila sem me sentir tão esgotado e ficou até uma sensação que poderia ter arriscado um pouco mais na primeira metade da corrida. Pois a segunda metade da prova foi excelente com uma descidona de dar gosto. Aumentei a largura das passadas e quase consigo fechar abaixo dos 25min.
Que manhã agradável. Uma bela corrida, encontro com amigos corredores , clima de alegria e a satisfação de ter feito uma boa performance.
Sou imensamente grato ao Inpe, por tudo que já me proporcionou nos 16 anos que sou um de seus funcionários. Tenho orgulho de ser integrante deste renomado Instituto. E agradeço também a ADC Inpe e a todos que proporcionaram esta bonita festa do esporte com a Super Corrida 5km Aeroespacial.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10. ( Cortesia da organização para alguns funcionários do Inpe )

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação : Boa. Havia um ponto de hidratação pouco depois do km 2, que pra mim foi suficiente. Nota 9.

Percurso: Muito bom. Nota 9.

Sinalização: Não foi tão boa, pois havia placas pequenas sinalizando os km e a placa de km1 acredito que não existiu. Nota 7.

Segurança/isolamento: Boa. consegui correr com tranquilidade. Nota 9.

Participação do Público: Concentrada na largada/chegada. Nota 7.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar.

Sanitários : Estavam disponíveis os banheiros da ADC Inpe, mas não precisei utilizar.

Camiseta: Bacana, mas acho que poderia ser melhor . Nota 8.

Kit pós prova: Já vi melhores , não foi ruim. Nota 8.

Medalha: Este item gerou muitos comentários. Vamos a eles: "Vou usar com fivela no meu cinto de sertanejo", "Ainda bem que não tínhamos que correr com ela", "Vou dar para minha mãe usar para colocar panela quente em cima".Gostei. Nota 8.

Gostei:

Da participação de muitos amigos do Inpe. minha esposa e dos meus filhos
Da organização de uma forma geral.
Do percurso.
Da minha performance.

Não gostei.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Corrida de Aniversário de Pindamonhangaba

2011-07-07T23:27:00.008-03:00

03/07/2011 - Pindamonhangaba - SP

Minha 58ª corrida
Horário : 09:05hs
Distância 4 km
Tempo Líquido 19:20 min
Pace:4:49 min/km

Medalha:

Relato:

Não sei quando conseguirei correr a prova dos 10km ao invés da de 4km em Pinda. Desta vez a desculpa ficou por conta de um forte resfriado semanas antes da prova e uma lesão chata no pé esquerdo que teimou em incomodar. Daí a escolha pela prova de 4km que desta vez teria chip sim , mas apenas com o tempo bruto apesar do tapete na largada.
Fiz algumas críticas até meio pesadas a prova do ano passado e não é que a organização melhorou alguns aspectos, apesar de ainda terem mantido ainda algumas coisas não muito boas . Na avaliação final falo sobre isso.
A previsão do tempo dizia sobre uma frente fria que chegaria no sábado a noite que graças a Deus não se confirmou , pois o número de participantes para uma manhã de domingo em pleno inverno foi simplesmente espetacular.
Cheguei com a família toda que foi participar da caminhada de 4km , com antecedência de meia hora e foi muito legal sentir o clima de alegria e descontração das pessoas que foram participar do evento.

Segundo a organização havia 6 mil pessoas entre corredores e caminhantes.
Sempre há um número muito grande caminhantes nesta prova e é muito bacana ver famílias inteiras participando, sorrindo e tendo uma manhã de domingo muito saudável e com muita alegria.

A mudança no horário de largada foi excelente. Nas provas anteriores tínhamos que esperar uma infinidade de provas infantis (pré mirim, mirim , infantil, etc) que fazia com que a prova principal tivesse sua largada por volta das 10hs. Convenhamos que em um dia de sol e calor isso faz uma tremenda diferença. Desta vez a pontualidade da largada para a prova de 10km pegou muitos atletas de calça curta, apesar do bom trabalho do locutor ,que por sinal é o mesmo locutor de algumas provas importantes de São José dos Campos .
Exatamente as 09:05 , aconteceu a largada para a corrida e a caminhada de 4km.
Não consegui me posicionar bem, ficando muito atrás, mas achei que haveria a cronometragem e a classificação por tempo líquido , o que posteriormente descobriria infelizmente que não seria assim.
Perdi segundos preciosos nos primeiros 600m , fazendo perigosos zig zags e ultrapassando muitos atletas, até chegarmos a uma rua mais larga e espaçosa . Cheguei a placa de 1km na esquina do Posto Guerreiro, com 5 minutos cravados, mas já satisfeito por não estar sentindo o pé que me incomodou por algumas semanas e com uma boa disposição para fazer uma boa corrida. Me senti muito bem durante todo o percurso que tinha algumas generosas descidas e a ajuda do clima que se não era de frio total , também não era de calor e sol.
Cheguei a placa do km 2 no Bosque da Princesa, já com cerca de 20s abaixo de 10min, recusei a água e segui confiante passando por trás do campo da Ferroviária em direção a avenida que leva ao Piracuama. Neste novo percurso por sorte não havia o tradicional grampo, mas a subidinha final em direção a rotatória estava lá e fui determinado a vencê-la . Ali ouvi o grito de incentivo do Edson ( colega de natação) que estava parado no trânsito em seu carro agauardando a liberação pelo marronzinho. A subida me roubou alguns segundos também, mas daí em diante foi colocar o coração nas pernas e seguir para o km final. Mantive a passada e há poucos metros da chegada não resisiti e dei um sprint final "animal". Acho que ali ultrapassei 3 ou 4 atletas e cruzei a linha de chegada sozinho com os braços para o alto e depois cerrados celebrando uma corrida onde fiz o meu melhor depois de ter passado alguns dias de resfriado e com uma lesão que me preocupou um bocado. Em seguida foi só pegar a medalha e aguardar a chegada da família que junto com a minha secretária do lar e minha cunhada Adriana fizeram tranquilamente a caminhada de 4km.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis . Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação : Boa. Havia um ponto de hidratação no km 2, mas decidi não utilizar devido ao percurso curto ao clima favorável e também para que eu não corresse o risco de perder tempo com algum acidente ou imprevisto.

Percurso: Muito bom com exceção do início que é estreito. No geral é melhor do que dos anos anteriores. Nota 9.

Sinalização: Muito boa.As placas com os km afixadas em locais altos e bem visíveis facilitou muito na estratégia e no controle da prova. Nota 10.

Segurança/isolamento: Boa. consegui correr com tranquilidade. Nota 9.

Participação do Público: Razoável durante o percurso e animda na chegada. Nota 7.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar.

Sanitários : Havia um número grande de banheiros químicos , mas não precisei utilizar.

Camiseta: Acho que já passou da hora da organização pensar em alterar as camisetas. Nota 1.

Kit pós prova:Bom, levando-se em conta que a prova foi grátis. Só achei que poderia haver uma fruta no kit. Nota 7

Medalha: Está aí outro item que poderia ser alterado. Nota 4.

Gostei:

Da participação da minha esposa e dos meus filhos
Do clima.
Do novo percurso. Incluo também o novo percurso dos 10km também muito elogiado por quem participou.
Da alteração da ordem das largadas e da pontualidade das mesmas
Da minha performance.

Não gostei.

Da manutenção do mesmo tipo de camiseta.
Da falta de cronometragem do tempo líquido.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

I Corrida Solidária Campos do Jordão SP

2011-06-07T11:40:00.000-03:00

05/06/2011 - Campos do Jordão - SP

Minha 57ª corrida
Horário : 09:00hs
Distância 5.3 km
Tempo Líquido 29:18 min
Classificação geral masc.: 10º de 35
Classificação categoria 40-44 anos: 2º de 3
Pace:5:31 min/km

Relato:

A vida é feita de escolhas . É sempre difícil decidir quando há duas coisas aparentemente boas. Pois é, foi o que aconteceu, duas provas aparentemente boas no mesmo dia e horário. Como já havia participado da corrida promovida pela Unimed por duas vezes, resolvi arriscar em fazer algo diferente e participar da primeira edição da Corrida Solidária em Campos do Jordão.
O ditado que diz que as aparências enganam foi confirmado. O logotipo bem elaborado e criativo da prova, as mensagens de solidariedade e sustentabilidade no site , confesso me atraíram.Mas na realidade exagerei minhas expectativas e me frustrei um pouco.
Um frente fria na noite anterior foi o prenúncio de que as coisas não seriam muito fáceis na manhã de domingo e o cancelamento da ida de toda a família foi inevitável. Por sorte o dia amanheceu ensolarado, mas nem por isso sem frio. Pelo contrário, muito frio mesmo. Quando saí do carro próximo a praça Capivari em Campos do Jordão, pensei comigo" O que que eu tô fazendo aqui?" Mas havia outros "malucos" além de mim e isso me consolou um pouco.
A retirada dos kits foi bem tranquila , mas com a recomendação de que era obrigatório correr com a camiseta da prova que levava uma enorme marca do patrocinador do evento e o logotipo da prova bem pequenininho na altura do peito.
O termômetro da praça marcava 8 graus e por sorte não ventava. O locutor da prova começou a animar o pessoal que chegava aos poucos e aí vai uma ressalva:O locutor era o conhecido Luciano Faccioli que trabalhou na Record e agora está na Band.
Na verdade acho todos os locutores e apresentadores de TV muito chatos, o Faccioli não deixa de ser, mas tenho que admitir que o cara deu um show e aí vai uma lição para muitos locutores que se metem a fazer locução em algumas provas de nossa região. Faccioli e Datena( chato pra caramba) O cara foi solícito a todos que queriam tirar fotos ao seu lado, foi brincalhão, carismático, deu informações importantes quando era necessário, não deu nenhuma escorregada na língua portuguesa, pelo contrário, fala muito bem com boa entonação , dicção e educação e por final animou o pessoal momentos antes da largada que sofreu um atraso de cerca de 25 min ,segundo os organizadores foi por conta dos agentes de trânsito que faziam os ajustes finais.
A expectativa da prova era de cerca de 500 corredores e isso também foi noticiado pelo blog LoveRun após a corrida, mas na verdade havia 140 corredores para 10km, 5km e caminhada.
A meu ver um fiasco.
Outra coisa estranha e complicada foi fazerem a largada no Capivari e a chegada no Hotel Satélite, caminho do Palácio Boa Vista. Obs. O hotel também patrocinou a corrida e certamente a estadia dos organizadores. Isso dificultou a vida de quem foi sozinho como eu e teve que voltar ao Capivari para pegar o carro. Além de mim vi vários atletas voltando a pé para buscarem seus veículos.Obs.O percurso não foi informado no site do evento.
O percurso da prova seguia pela avenida principal que leva até o bairro Abernéssia até próximo ao mercado municipal onde havia um desvio a direita sentido palácio Boa Vista , ali havia uma subida de cerca de 200m até a chegada na entrada do hotel. A subida a que me referi não era uma subida qualquer, era uma senhora SUBIDA , isso mesmo com letras maiúsculas que derrubou as pretensões de quem queria fazer tempo.
E o foi o meu caso. Queria fazer 5km abaixo de 25min. Mas 300m a mais e a subida levaram meu tempo pras alturas literalmente.
Na chegada havia isotônico e água à vontade, mas o kit deixou a desejar. Uma sacolinha retornável de pano onde só cabia uma mini squeeze, um mini vaso , umas sementes de girassol e um saquinho com terra. Faltou, me desculpem ao menos uma fruta. A medalha , achei legal, mas não era das mais bonitas.
Outra falha , do meu ponto de vista grotesca, foi com relação a premiação. O site dizia que haveria premiação por categoria, mas o que eles se referiam a categoria era , categoria masculina e categoria feminina.
Vejam só , apenas o primeiro colocado masculino e a primeira do feminino receberiam mil reais cada, o segundo e o terceiro dos 10km / 5km receberam troféus.
Tenho aprendido que de tudo o que passamos temos que tirar lições e reter o que é bom. A minha lição que serve de dica para quem quiser é que tenho observado que provas que estão na primeira edição tem a forte tendência de deixar a desejar em vários aspectos,( vide I Corrida da Saúde Mulher da Volks - Taubaté) enquanto que outras que já estão na terceira ou quarta edição , estão consolidadas e a cada ano se superam em organização, informação, premiação, etc ( vide Unimed Run) que segundo informações foi um grande sucesso.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$40,00. Cara pelo que a prova ofereceu.Nota 5.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Atraso de 25 min. Nota 6.

Hidratação : Boa. Havia um ponto de hidratação no km 3 com garrafinhas do patrocinador que foi mais que suficiente em dia frio como aquele.

Percurso: Bom com exceção de uma subida "desumana" no final. Nota 8.

Sinalização: Boa. Só não vi a placa de km 2 , mas creio que por distração minha. Nota 9.

Segurança/isolamento: Muito boa consegui correr com tranquilidade. Nota 9.

Participação do Público: Apenas alguns comerciantes que se aqueciam ao sol. Nota 4.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Gostei:

Da locução da prova.
Da minha classificação.

Não gostei.

Do exagero do patrocínio na camiseta.
Do atraso da largada.
Do percurso não ter exatamente 5km.
Da chegada ter sido em lugar diferente da largada.
Do kit pós prova.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

I Open Ergplan de Tênis- Taubaté SP

2011-05-18T16:13:00.000-03:00

Local : Taubaté Country Club
Site : http://www.taubatecountryclub.com.br
14 de maio de 2011

Categoria : Principiante
Inscrição: R$30,00

Relato :
O tênis é um esporte que exige muita técnica e precisão. Lamento não ter aprendido a jogar este esporte quando eu era mais novo.
Pratico tênis a aproximadamente três anos e até o momento fiz apenas uma aula. Aliás as aulas de tênis são muito caras , em torno de R$50,00 a hora. Por isso tento "me virar" assistindo a vídeos na internet , observando jogos na TV, pegando dicas de jogadores(colegas) mais experientes e lendo a respeito do assunto. Tento praticar ao menos duas vezes na semana, jogando ou simplesmente batendo bola no paredão.
Fiquei sabendo do torneio do TCC em Taubaté meio que sem querer após dar uma olhada no site do clube. Inscrevi-me , ganhei uma bonita camiseta, aumentei a intensidade dos meus treinos durante a semana e segui confiante para a partida que estava marcada para o meio dia. Cheguei ao TCC com uma hora de antecedência, observei alguns jogos que estavam em andamento e ao contrário do que aconteceu no ano passado, desta vez estava mais tranquilo e confiante. Fiz um alongamento e um aquecimento , batendo bolas no paredão . Em seguida fui até a arquibancada e fiquei assistindo a um dos jogos enquanto aguardava a minha vez de jogar.
A boa novidade este ano no torneio era que havia uma vistosa mesa de frutas a disposição dos atletas. Me hidratei ali com um pedaço de melancia e supri minha energia com uma banana.
Chamado para o jogo me apresentei ao meu adversário que me cumprimentou de maneira simpática e iniciamos um agradável bate papo pré partida. Marcelo era seu nome, que se apresentou como sendo de São Luis do Paraitinga. Um cara extremamente humilde e tranquilo. A gente consegue perceber em poucos minutos quando alguém é gente boa e esse foi o caso. Ele me contou que pratica o tênis em sua cidade com muita dificuldade pelo fato de lá não haver quadras específicas para isso.Na verdade ele , seu irmão e outros amigos adaptaram uma quadra de futsal que tem fissuras e outros problemas , em uma quadra de tênis.
Antes de começarmos o aquecimento ele humildemente me perguntou como seria a disputa, coisas como quantos sets seriam, bolas duvidosas, etc.
Iniciamos o aquecimento trocando bolas de fundo, depois aquecemos o saque e enfim iniciamos o jogo.
Desejei-lhe um bom jogo,comecei sacando e logo de cara ele quebrou meu serviço.
Meu saque e meu backhand melhoraram muito em relação ao ano passado, principalmente o saque, mas contra o Marcelo não estava fazendo efeito. Ele respondia bem aos saques e jogava com extrema tranquilidade.Quando já estava , se não me engano, 3x0 prá ele, arrebenta uma corda de minha raquete. Peguei minha raquete reserva que eu sabia que não era boa e cometi duas duplas faltas com ela. Decidi pedir uma raquete emprestada ao Prata, organizador do torneio. Ele me emprestou uma boa raquete, mas demorei um tempo para me adaptar a ela e me acalmar pelo ocorrido. Quando isso acontece o primeiro set já tinha ido pro beleléu 6x0 (pneu). No segundo set joguei um pouco melhor e até ensaiei uma reação, mas a esta altura o Marcelo já estava bem confiante e dificilmente errava. Consegui vencer 3 games , mas perdi o segundo set por 6x3 e por consequência o jogo. Cumprimentei o Marcelo e desejei com muita sinceridade sucesso prá ele na sequência do torneio. Já fora da quadra conversamos mais um pouco e ele me passou seu email para combinarmos de jogar em São Luis em algum final de semana.
Fui pra casa um pouco chateado por ter saído na primeira rodada, mas ao mesmo tempo conformado por ter perdido para um cara simples, humilde e com uma história de amor ao esporte bem bacana. Além do mais o Marcelo joga bem mesmo, bate bem na bola com top spins, ataca quando é necessário, saca bem e mereceu mesmo vencer. Só lamentei por não ter jogado melhor e quem sabe ter perdido menos feio.
Alguns dias depois descubro que ele foi a final para surpresa de muitos.
A final foi adiada para o próximo sábado dia 21/05 devido a chuva que caiu no momento da decisão.
Fica aqui a minha expectativa e a torcida para que ele vença.

Resumo :
Primeira rodada: 0x6 3x6

Oscar Rebook Run 2011

2011-04-20T11:13:00.002-03:00

18/04/2011 - São José dos Campos - SP

Minha 56ª corrida
Horário : 09:00hs
Distância 10 km
Tempo Líquido 57:21 min
Pace:5:44 min/km

Relato:

Como as inscrições para esta prova se encerraram rapidamente precisei da ajuda do Fabio Namiuti para conseguir a inscrição de algum desistente. Graças a popularidade deste amigo, não foi difícil conseguir. O corredor Amaral da região de Campinas me cedeu sua inscrição em troca apenas da camiseta da prova. Obrigado a ambos.
Cheguei por volta das 8hs no Shopping Colinas, local do evento e com muita tranquilidade pude pegar meu kit e me preparar para a largada. Entendi porque as inscrições se esgotaram rapidamente. A explicação? Organização e respeito pelos atletas. Fui muitíssimo bem atendido na retirada do kit e no guarda volumes. Havia local destinado a aquecimento, local para tendas das equipes, tudo muito bem pensado . Até detalhes como folhetos explicando como colocar o chip descartável demonstram o cuidado e o respeito pelos atletas. Há muito não participava de uma prova tão bem organizada. Que continue assim e outros organizadores de provas na região possam aprender com quem realmente faz bem feito.
Bem vamos a prova. Largada quase pontual . Talvez aí a única falha , mas com a justificativa da espera pelo posicionamento dos atletas portadores de necessidades especiais que tiveram que atravessar pelo meio da multidão. Aí cabe a sugestão de alguns colegas de se fazer baias por velocidade média.
A largada sempre é complicada quando se tem muita gente e empurrões ou esbarrões aí são normais.
Havia logo no primeiro km um posto de água que julguei ser prematuro e evitei. Ao passar pelo pórtico que seria o da chegada bem em frente a um dos portões do Shopping percebi uma grande quantidade de pessoas tirando fotos e incentivando parentes e amigos.
A sinalização da prova foi perfeita e a segurança muito boa ainda que uma das pistas do Vidoca estivesse liberada aos carros.
Logo nos primeiros quilômetros fui ultrapassado pelo Namiuti que me saudou e a quem agradeci por ter sido o intermediador da inscrição conseguida.
Corri em um ritmo confortável até a metade da prova, chegando ao km 5 com 27:30 cravados, mas daí pra frente a" maionese desandou". O fator fundamental na verdade foi psicológico. Pois passar pelo pórtico e ver o pessoal concluir a prova de 5km sabendo que teria que dar mais uma volta no mesmo percurso e completar 10km é desolador. O bom foi que houve uma boa dispersão e pude correr trechos praticamente sozinho. O clima que ajudou no início com nuvens grandiosas escondendo o sol, desta vez quis nos testar fazendo o sol aparecer e se esconder diversas vezes.
O conflito mental para não andar foi grande e perdi a batalha por alguns segundos quando peguei água no ponto de retorno do Vidoca. Daí pra frente fui na inércia. Nos dois últimos km tomei diversas ultrapassagens . Não consegui nem impedir a ultrapassagem de um garoto em um sprint próximo a chegada. Preferi terminar em um ritmo tranquilo e mesmo assim por pouco não passei mal. Cadeiras dispostas antes do ponto de entrega de medalhas foram providenciais e ali fiquei me hidratando e esperando minhas condições se normalizarem .
Em seguida peguei a medalha , muito bonita por sinal e fiquei zanzando por ali para ver se encontrava alguns amigos que sabia estavam ali estreiando nas corridas.
Infelizmente não os encontrei , mas depois fiquei sabendo de suas excelentes atuações.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Ganhei. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pequeno atraso. Nota 9

Hidratação : Excelente. Água gelada em copos. Aprendam organizadores da corrida da saúde da mulher ADC Volks.

Percurso: Praticamente plano. Nota 10.

Sinalização: Muito boa. Nota 9.

Segurança/isolamento: Excelente. Nota 10.

Participação do Público: Vi peões de uma obra (prédio), funcionários de uma imobiliária que estavam em um plantão de vendas e algumas pessoas no trajeto incentivando muito os atletas. Nota 8.

Chegada/Dispersão: Muito boa. Nota9.

Gostei:

Da organização da prova de um modo geral.
Da medalha.
Da grande quantidade de postos de água no percurso.

Não gostei.
Não teve algo que não tivesse gostado.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Toalha Tek Towel

2011-04-11T16:02:00.002-03:00

Análise

O Sr. Marcus Araujo representante da empresa ProAtiva entrou em contato comigo mais uma vez e perguntou-me se eu tinha interesse em testar mais um produto distribuído por sua empresa. Trata- se da toalha Tek Towel.
Aceitei, uma vez que na prática do tênis seria muito útil.
Pois bem, percebe-se pela textura da toalha que a mesma é de excelente qualidade. É macia e tem um ótimo poder de absorção.
Fiz o teste durante algumas partidas de tênis.
Gostei muito do produto e fiquei satisfeito com o resultado do seu uso.
Além disso a toalha Tek Towel veio em uma embalagem muito bacana.É uma pequena bolsa com zíper.
Produto mais que aprovado e recomendável para atletas de diversas modalidades.

1ª Corrida 6k Saúde da Mulher

2011-03-29T11:23:00.007-03:00

27/03/2011 - Taubaté - SP

Minha 55ª corrida
Horário : 08:30hs
Distância 6.3 km
Tempo Líquido 36:48 min
Pace:5:50 min/km

Relato:

Após um sábado ligeiramente cansativo por conta de uma festinha de aniversário que fizemos em casa para o Gu que completou 6 anos e o Davi que fez 12 anos minha noite de sono não foi das melhores, mas acordei bem e segui com um pouco de atraso para o local da corrida, ADC Volks de Taubaté. Não sabia exatamente a localização da prova e quase me perdi em uma bifurcação que me levaria ao centro do distrito de Quiririm. Enfim cheguei ao local da prova com apenas 15 min de antecedência do horário mencionado no site para a largada. Mas para minha surpresa , avistei uma fila imensa de atletas ainda retirando o kit pré prova. Um absurdo. Poderiam minimizar este problema de duas formas: Primeira, iniciando a distribuição dos kits no dia anterior a prova. Será que a organização nunca observou a prova Gal Salgado? Segunda , separando os kits por guichês com iniciais de nomes por exemplo de A a F , de G a L e assim por diante, vide prova da Unimed em São José.
Foi terrível enfrentar uma fila debaixo do sol por quase 40 minutos e ainda aguentando um locutor que tentava agradar, mas que só falava abobrinha por falar sem pensar.
Na bonita área da ADC foram instaladas tendas para massagem, teste de glicemia, etc tudo alusivo ao mote da corrida que exaltava a prevenção e o cuidado com a saúde da mulher.
Havia também muitos brinquedos infláveis para as crianças , teatro , palco para apresentação de uma banda e até uma fanfarra .
Bem , ao pegar meu kit não tive opção do tamanho GG da camiseta que já havia acabado há tempo.Consegui apenas uma tamanho G que ficou para a coleção da Chris ( esposa).
Com uma hora de atraso foi dada a largada, o sol já estava muito forte e logo de cara uma descida que cobraria seu preço no retorno do percurso cuja chegada seria ali mesmo. O trecho asfaltado apesar de não ter trânsito algum era bastante estreito e complicou o início da prova. No km 1 um posto de água , mas ao lado esquerdo da pista, observei o desespero dos staffs para dar conta de distribuir água aos corredores , percebi que iria perder tempo ali e preferi abdicar do líquido na esperança de que alguém que tivesse pego a generosa garrafinha de água , pudesse também ser generoso comigo doando o excedente . Mas o que vi foi um grande desperdício. A opção mais correta da organização seria a distribuição em copos ao invés de garrafas.
O percurso foi ficando desafiador com algumas subidas e o segundo ponto de distribuição já dentro da área da fábrica foi providencial. A temperatura corporal estava alta e usei quase toda a água para um mini banho a partir da cabeça.
As únicas árvores do percurso foram encontradas dentro da área da fábrica e foram um alívio para o momento. Ali já era teoricamente metade da prova e a partir dali era reunir forças para enfrentar o calor e a subida final que nos aguardava.
O ponto de água do km 1 distribuiu toda a água existente ali e agora no retorno do percurso , onde contávamos com a água para terminarmos a prova , fomos frustrados. Aí foi só se conformar e encontrar forças para terminar.
O pórtico da chegada após a terrível subida , foi como um oásis no deserto, mas não havia energia para sprint nenhum.
Para completar a desorganização, mais filas para o kit pós prova.
Espero que se a ADC Volks pretende fazer outras corridas , que possam ter aprendido com os erros desta primeira, senão esta será a primeira e a última .

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Atraso de 1 hora. Nota 1.

Hidratação : Complicou-se no final. Nota 3.

Percurso: Bom.Com subidas leves. Nota 6.

Sinalização: Nota 1.

Medalha :Simples demais da conta. Nota 3

Camiseta: Bonita. Nota 7

Guarda Volumes: Não havia. Nota 0.
Segurança/isolamento: Nota 4.

Participação do Público: Apenas alguns funcionários da Volks no trecho da prova que passava pela área externa da fábrica. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Nota 4.

Gostei:

De ter concluído a prova honrosamente.
De ter vencido a vontade de caminhar na última subida do percurso.

Não gostei.

Da fila para entrega dos kits pré e pós prova
Do horário da largada
Do locutor
Do tamanho da camiseta
Da medalha
Da falta de água no percurso e após a prova
Do percurso ser cerca de 300 m maior que o anunciado

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

XXVI Corrida General Salgado - Taubaté SP

2011-03-22T16:03:00.000-03:00

20/03/2011 - Taubaté - SP

Minha 54ª corrida
Horário : 09:00hs
Distância 10 km
Tempo Líquido 59:12 min
Pace:5:55 min/km

Temperatura : Aprox. 24 graus.

Relato:

Após dois longos meses sem participação em nenhuma prova oficial, lá fui eu para a primeira do ano. Fiz alguns treinos longos neste início de ano, mas como insisto em querer praticar vários esportes , acredito que não foram treinos suficientes para ter uma melhora nas provas. Não há muito segredo para melhorarmos nos esportes que praticamos. Há alguns fatores importantes e um fundamental é o treino . Temos que treinar e muito para conseguirmos ligeiros avanços.
Como estou sem grana (mais duro do que pedra neste início de ano), não fiz a inscrição para a corrida e fui correr pela primeira vez na "pipoca". Na verdade não é muito legal fazer isso, não me senti muito bem e talvez isso também tenha atrapalhado a performance que gostaria de ter tido na corrida.
O meu recorde nesta prova foi de 56 min baixos no ano retrasado. Minha intenção era tentar fazer 55 cravados. Na largada ao visualizar a avenida do povo me deu a impressão que o número de participantes aumentou consideravelmente em relação ao ano passado.
O começo de prova foi complicado e diria até perigoso. Levei um empurrão e quase caí. Resolvi ir pela calçada que me parecia mais seguro. A largada em conjunto com o pessoal que corre os 5km e os caminhantes não foi muito inteligente e pior que no ano passado . Apenas após 1 km é que haveria a dispersão do pessoal dos 5km e caminhantes para outro percurso.
Tentei administrar no cronômetro o pace de 5:30 min por km para alcançar o objetivo e consegui até a metade da prova, mas após isso foi uma tragédia. Quase andei e não sei porque não conseguia render. Pensando com calma após a prova , acredito que tenha faltado alguma coisa em minha alimentação, algum nutriente ou coisa assim, ou foi algum fator psicológico misterioso, pois o sono estava em dia e eu estava bem descansado , havia feito bons treinos durante a semana, etc.
Bem, desculpas a parte o fato é que o mais importante prá mim é ter vencido o primeiro desafio que é concluir a prova. Os outros desafios pessoais são lucro.
Prá mim é pessoalmente importante estabelecer metas para que eu me mantenha motivado , daí a meta de quebrar recordes pessoais. Mas não me aflijo caso não consiga, fico feliz apenas por cruzar a linha de chegada. Domingo próximo espero estar na Volks para lutar e tentar vencer mais alguns desafios pessoais.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$35,00. Nota 8.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Atraso de 1 min. Nota 9

Hidratação : Excelente . Perdi a conta de quantos postos de água haviam na corrida e muito bem distribuídos. Nota 10.

Percurso: Bom.Com subidas leves. Nota 8

Sinalização: Só não visualizai a placa de 1km . Acredito que estivessem colocadas em locais mais altos facilitaria a visualização. Nota 8.

Segurança/isolamento: Excelente. Com polícia e exército fazendo este trabalho é difícil ter alguem que nã respeite. Nota 10.

Participação do Público: Muita gente assistindo a prova principalmente na região central da cidade. Nota 6.

Chegada/Dispersão: Achei que poderia haver uma área maior para a dispersão antes de adentrarmos no batalhão. Nota7.

Gostei:

De ter concluído a prova honrosamente.
Da grande quantidade de postos de água no percurso.

Não gostei.

Da largada tumultuada e única para atletas de 10km, 5km e caminhantes.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Teste das meias Lorpen

2011-02-03T15:49:00.000-02:00

Recebi do Sr Marcus da Proativa um par de meias da Lorpen para teste e avaliação.
Visualmente já pude perceber que tratava-se de uma meia de qualidade. O material, o acabamento e a textura indicavam que o teste seria positivo.
Antes de mais nada , sempre que compro meias de outras marcas tenho dificuldades para encontrar minha numeração que é 44/45. Quando o Marcus perguntou sobre minha numeração fiquei preocupado se as meias seriam realmente do tamanho solicitado ou se eram compatíveis com a numeração que normalmente vem impressa na embalagem.Para minha surpresa quando as calcei , quase não acreditei e até comentei com minha esposa como haviam "vestido bem" em meus pés. Logo de cara achei bem confortáveis. E na utilização em treinos e corridas senti um tremendo conforto e bem estar nos pés. As meias não se movimentam e não permitem atritos que causam as temidas bolhas.
A minha avaliação é extremamente positiva para este produto .

7ª Etapa do Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba SP

2010-12-14T11:30:00.006-02:00

Largada

11/12 /2010 - Pindamonhangaba - SP

Minha 53ª corrida
Horário : 18:00hs
Distância 3.1 km
Tempo Líquido 15:00 min
Pace:4:50 min/km

Clima : Sol entre nuvens, mas com a temperatura elevada
Valor da inscrição: grátis
Colocação:Não divulgada.

Relato:

Apesar da preguiça desgraçada que me deu logo após o almoço de sábado, estava determinado a participar desta que poderá ser minha última prova no ano.
Como era a última etapa do circuito , a organização decidiu fazer as 18hs de um sábado para em seguida realizar a premiação completa e final do circuito, sendo troféus para os três primeiros colocados de cada categoria e medalhões do quarto ao décimo colocado de cada categoria.
Tomei um banho gelado antes de sair de casa para ver se despertava e segui de bike até o local da prova para ir aquecendo as articulações.

O local da prova era em uma rua paralela a avenida principal que dá acesso a cidade em frente a uma concessionária da Volks. Local tranquilo e de fácil acesso.

Como sempre , primeiro aconteceram as largadas para as categorias menores e por fim a categoria adultos.

Aproveitei para reencontrar alguns corredores e por a prosa em dia. Entre os atletas , Zézão( excelente mountain biker), Zé Décio ( que faturou um troféu entre os melhores de sua categoria nas Corridas de Montanha), a Luciana (feliz por ter se formado em Educação Física), o Felipe( retornando após um acidente de trabalho), entre outros.

Fui ainda cumprimentado por um atleta de Taubaté, que costuma visitar este blog , mas cujo nome não sei.

Antes da largada perguntei ao Zé Mauro sobre o percurso e a distância e ele me disse que seriam 3,5km.Depois viria descobrir que na realidade foram 3,1 km Não havia muitos atletas , acredito que menos de 100 e imaginei a pauleira que ia ser uma distância curta como essa.

Larguei atrás com a intenção apenas de tentar algumas ultrapassagens. No início de prova, ficou meio tumultuado por corrermos em meia pista , já que em seguida haveria um retorno pela meia pista contrária. Só após este retorno é que começou a dispersão.

Passamos novamente pelo local de largada e na estátua que simboliza João do Pulo seguimos a esquerda pelo anel viário. Consegui aí realizar algumas ultrapassagens e depois avistei um atleta que tinha saído muito forte passar mal e chamar o "Hugo".

Fizemos o retorno na rotatória seguinte e aí foi só tentar administrar o ritmo. Ao avistar a linha de chegada dei uma olhada prá trás para ver se poderia ser surpreendido por alguém com um sprint e observei uma moça não muito longe. Para assegurar que não seria ultrapassado decidi alargar as passadas e concluí com 15 minutos cravados.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual. Nota 9

Hidratação : Falha. Além da água estar quente, no final ainda faltou para os últimos colocados. Nota 2

Percurso: Bom.Com subidas leves. Nota 8

Sinalização: Não havia placas sinalizando a distância.Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom. Boa presença dos marronzinhos. Nota 9.

Participação do Público: Fraca. Nota 4.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam, mas em seguida havia uma área livre. Nota 8.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Fraca. Nota 4.

Camiseta:Foram disponibilizadas camisetas que sobraram da corrida do aniversário de Pinda ocorrido em julho deste ano.

Medalha: Foram dadas medalhas que sobraram da corrida do aniversário de Pinda ocorrido em julho deste ano.

Sanitários: Não precisei utilizar, mas quem precisou utilizou da concessionária da Volks em frente ao local da laragada.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

De ter feito uma boa corrida ciente que fiz o meu melhor.
De ter chegado a frente de duas atletas que normalmente chegam a minha frente.
De ter sido fotografado pelo portal Agora Vale

Não gostei.

Da falta ao menos de um suco na chegada.
Da água quente, e da falta de água no final.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Biathlon Noturno TCC Taubaté -SP

2010-11-04T11:07:00.000-02:00

30/10/2010 - 18:00hs

Biathlon Noturno TCC Taubaté -SP

Categorias :
12 a 15 anos / 100m natação / 1,15km Corrida Masculino
16 a 18 anos / 200m natação / 2,30km Corrida Masculino

19 a 35 anos / 200m Natação / 2,30km Corrida Masculino
36 a 45 anos / 200m Natação / 2,30km Corrida Masculino
Acima de 45 anos / 200m Natação / 2,30km Corrida Masculino

19 a 35 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
36 a 45 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
Acima de 45 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
**Militar - 19 a 35 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
**Militar - Acima de 35 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino

Acima de 19 anos / 200m natação / 2,30km Corrida Feminina
Corrida Feminina / Categoria Única / 3,75km Corrida - 40 vagas

Dupla Categoria Masculina / 200m natação / 2,30km corrida
Dupla Categoria Feminina / 200m natação / 2,30km corrida

Distância :200m natação / 2,3km corrida

Tempo Líquido Total :17:53 min

Clima : Chuva

Valor da inscrição: R$30,00

Colocação: 4º da categoria.

Relato:

O biathlon é muito desafiador para mim devido a natação. Treinei com muita vontade durante duas semanas , mas nadar envolve muita técnica e muita kilometragem dentro dágua.
Mesmo assim me enchi de coragem , me inscrevi e fui para mais um grande desafio pessoal.
Tentei descansar durante o dia da prova, mas a ansiedade e a preocupação com a prova de natação não permitiram que eu conseguisse dar aquele cochilo gostoso depois do almoço.

As 17hs segui para Taubaté e assim que desci do carro na porta do TCC, desabou um temporal.

Pensei que haveria pouca gente para a disputa, mas para minha surpresa o TCC estava apinhado de "malucos" pelo esporte.

Peguei meu kit que continha uma camiseta e o chip e fiquei observando a movimentação.

Faltavam ainda cerca de 20 minutos para as 18hs que era o horário de início e então a piscina foi liberada para o aquecimento.Com a chuva forte, pensei que não seria uma boa aquecer, uma vez que também não sabia quanto tempo teria que esperar para iniciar a prova da minha categoria. Felizmente agi certo, pois esperei cerca de uma hora para a bateria da minha categoria.

Observei algumas provas de outras categorias com percurso maior e fiquei atento a tudo: saída da piscina, transição, trajeto da corrida, etc.

Se eu já estava ansioso antes, esta espera de quase uma hora pela minha prova me deixou mais ansioso ainda.Felizmente a chuva forte já havia se transformado em uma garoa bem leve. Na bateria em que participei resolveram colocar duas categorias juntas:19 a 35 anos e 36 a 45 anos. Acabei tendo que dividir a raia com um concorrente. Não houve problemas , pois já estou acostumado a dividir raias nas aulas de natação. Não deu tempo de aquecer . Só dei algumas braçadas até o meio da piscina e o locutor anunciou que faltavam 40 segundos para a largada. Felizmente a água não estava tão fria como imaginei. Dada a largada , me concentrei e segui no meu ritmo. Observei que o cara que estava na minha raia estava muito rápido, mas não liguei e só me preocupei em não ter que parar, senão aí sim o vexame seria grande.

Apesar da iluminação, nadar a noite em uma piscina aberta é mais complicado, pois perdemos um pouco a referência . Quase não vejo o sinal da fiscal avisando quando faltavam 50m.

Ao completar os 200m , saí com calma da piscina como precaução, pois em um treino que fiz saí meio tonto . Ali saí bem, calcei rapidamente o tênis , peguei minha camiseta que fui vestindo a medida que saí correndo. Não consegui notar se havia sido o último a sair da piscina, mas depois fui ultrapassado por um cara da categoria de 19 a 35 anos na corrida que certamente saiu após mim da água.

Tomei muito cuidado para não escorregar na saída da área da piscina que estava molhada devido a chuva e logo saí do TCC pela rua de trás para o percurso de 2 voltas que incluía um trecho da rua 4 de Março e um trecho da movimentada 9 de Julho que ficou interditada em meia faixa e nos deu tranquilidade.

Os primeiros metros da corrida serviram para que eu retomasse o ritmo respiratório e achasse uma cadência boa para a corrida. Percebi que é complicado conseguir isso no biathlon e creio que é necessário muitos treinos simulados para que o corpo se adapte com a transição de modalidades e movimentos. No final da primeira volta comecei a sentir dores abdominais e tive que reduzir um pouco o ritmo até a dor passar. Antes disso fui ultrapassado por um cara da categoria abaixo.

Na segunda volta tentei manter o ritmo já que não consegui avistar ninguém da minha categoria a minha frente para que eu pudesse me aproximar.

Fechei a prova com quase 18min. e acabei ficando em último da categoria , desta vez cerca de 3 minutos atrás do terceiro colocado.Não adianta, se eu quiser ter chance em pódio tenho que melhorar muito minha natação e esse vai ser um dos objetivos traçados para 2011.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00. Nota 9.

Acesso: Fácil.Nota 10.

Largada: Dentro do esperado. Nota 10.

Hidratação:Havia um ponto de água , mas não precisei utilizar. Nota 10.

Percurso:Bacana. Achei legal poder correr à noite em ruas famosas da cidade. Nota 9.

Sinalização: Sem problemas. Nota 9.

Segurança/isolamento: Bom. Presença de staffs e isolamento de meia pista da 9 de julho foi providencial. Nota 10.

Participação do Público: Houve apenas a participação de parentes e amigos dos competidores.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Levemente confuso.Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Não teve. Sem nota

Qualidade dos kits: Razoável. Nota 5. O kit continha um chaveiro e uma camiseta. Houve também a disposição dos atletas um repositor energético líquido.

Camiseta: Razoável. No

Medalha: Não teve.

Sanitários: Utilizei o vestiário do clube. Nota 9.

Guarda-volumes : Não havia, mas uma staff gentilmente se prontificou a tomar conta de minha mochila.

Gostei: De ter vencido mais um desafio pessoal.

Não gostei. Poderia ter um kit pós prova com frutas, isotônico, etc.
Da presença de muitas pessoas na área da piscina durante a prova que atrapalhou a visualização de quem assistia e também gerou um risco desnecessário de acidentes na transição.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e a minha esposa pelo apoio e compreensão.

Biathlon Cunzolo

2010-10-19T10:39:00.000-02:00

17/10/2010 - 08:00hs

I Biathlon das Estações - 3 ª Etapa - Primavera- Academia Cunzolo Taubaté -SP

Elite : Natação 500m Corrida 3km
Amador : Natação 250m Corrida 1,5km
Categorias : Individual, dupla masc,dupla fem e dupla mista.

Distância : Dupla masculina Amador: 250m de natação e 1,5km de corrida.

Natação 5:19 Corrida 7:02

Tempo Líquido Total :12:21 min

Clima : Sol

Valor da inscrição: R$30,00 cada integrante da dupla

Colocação:4º da categoria.

Medalha

medalha de participação

Relato:

Essa prova foi uma grande oportunidade para um programa em família. Fiz a inscrição para que o Davi meu filho de 11 anos participasse junto comigo. Formamos uma dupla onde ele participou da natação e eu da corrida. E a família foi completa para o evento.

O Gu torcendo pelo Davi

Apesar do Davi não estar treinando como deveria, está na pré adolescência e a preguiça está sendo um grande empecilho, fiquei na esperança de fazermos uma boa prova e conseguirmos , quem sabe um pódio.
Já da minha parte fiz alguns treinos na distância de 1,5km e minha meta era tentar fazer abaixo de 7min.
Com a prova sendo disputada em várias baterias, ficamos aguardando e assistindo a muitas provas individuais , elite e amador e até algumas baterias de dupla, até chegar nossa vez que foi a 11ª bateria.
Dei algumas dicas para o Davi, a fim de que ele não iniciasse forte e depois não aguentasse terminar a prova, afinal seriam 10 piscinas nadando o que daria 250m.
Dada a largada , aproveitei para fazer um alongamento relâmpago na borda da piscina e algumas flexões de braço para aquecer, enquanto o Davi nadava. Com 4 pessoas nadando nessa bateria, o Davi acabou saindo da piscina em último , mas bem perto do penúltimo colocado. Ele me passou a pulseira que identificava a dupla e saí disparado para o pátio da academia e depois a avenida. Imprimi um ritmo bem forte para os meus padrões de corrida e logo no grampo inicial em frente ao condomínio Vale dos Príncipes consegui fazer a ultrapassagem no penúltimo colocado e segui forte.

Há poucos metros da chegada , descendo o morro

Recusei o copo de água no retorno em frente a academia e reuni forças para subir o pesado morro em direção a Daruma. Consegui diminuir a diferença em relação ao segundo colocado, o primeiro colocado fez o grampo na Daruma e retornou forte tirando qualquer possibilidade de aproximação, já o segundo colocado fez o grampo e percebeu que eu estava perto. Fiz o grampo e tentei alcançá-lo, mas aí era só descida e ele se aproveitou disso. Ainda tentei chegar, mas não dava mais tempo. Percebi que ele deu umas duas olhadas prá trás prá conferir se eu estava perto.Cheguei 15 segundos atrás dele e este foi o tempo que nos separou do pódio, já que na bateria seguinte uma dupla chegou ao segundo lugar.
Na verdade a diferença ficou de 50 segundos na piscina, consegui tirar 35s na corrida. Fiquei feliz , pois fazer isso em uma prova curta como essa é uma façanha.
Apesar de não conseguirmos chegar ao pódio, fiquei muito satisfeito com a particpação do Davi , o meu desempenho e a presença da Chris ( minha esposa) e do Gu ( meu caçula) na torcida e nas fotos.

O Davi com a tolha nos ombros e eu após a chegada

Ah , houve também a participação da Silvia ( colega do Inpe ) e corredora há muitos anos. Meio que incentivada por mim, fez uma excelente prova na categoria individual amador e faturou o segundo lugar , se animando para as póximas. Parabéns!!

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00. Nota 9.

Acesso: Fácil.Nota 10.

Largada: Dentro do esperado. Nota 10.

Hidratação: Boa. Mesmo sendo um percurso reduzido havia um posto de água. Nota 10.

Percurso: Apesar de curto foi desafiador devido a uma subidinha chata.Nota 9.

Sinalização: Sem problemas, pois havia a presença dos staffs e cones indicativos. Nota 10.

Segurança/isolamento: Bom. O percurso todo foi proibido aos automóveis e pudemos correr de maneira bem tranquila. Nota 10.

Participação do Público: Houve apenas a participação de parentes e amigos dos competidores.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Tranquilo.Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 10.

Qualidade dos kits: Razoável. Nota 7. ( um suco e uma barra de cereal ).

Camiseta: Gostei . Nota 9,5.

Medalha: Simples. Nota 6.

Sanitários: Na verdade eram vestiários bem limpinhos e equipados com chuveiros . Foi muito bom poder tomar um banho quentinho e aguardar a premiação. Nota 10.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Sem nota.

Gostei: De ter participado com meu filho.
Da família ter ido prestigiar.
Do meu desempenho.
De ter verificado o aumento do número de participantes.
Do ofereciemnto de troféus aos primeiros colocados.

Não gostei. Na verdade fica apenas uma leve crítica ao kit pós prova. Na etapa anterior o kit tinha além do suco e da barra de cereal, um lanche natural. Acredito que deve-se sempre lutar para manter ou melhorar o que já existe. Poderia por exemplo se pensar na possibilidade de incluir alguma fruta também.
A medalha de participação foi mais simples do que a da etapa anterior.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e a minha esposa pelo apoio e compreensão.

Eleição 2010

2010-09-27T15:38:00.002-03:00

Neste final de semana não participei de nenhuma prova. Demorei para fazer a inscrição e perdi as duas opções de corrida em nossa região. A primeira era a corrida da Unimed em Guaratinguetá da qual participei em sua primeira edição e cuja organização foi muito boa, tão boa que desta vez o número de inscrições que havia aumentado para o triplo ( 600 ) se esgotou rapidamente.
A outra opção que seria a corrida da ADC Embraer , já se tornou uma prova tradicional e as inscrições também se encerraram rapidamente.
Isso mostra o quanto a corrida de rua cresceu . Muitas pessoas estão se dando conta de que esse esporte é muito saudável, prazeroso e talvez o mais democrático , pois qualquer um pode participar independente da idade, condição social, etc.
Por falar em democrático , vem aí a eleição 2010 no próximo dia 03 de outubro.
Não faço campanha política prá ninguém , já estive mais envolvido com política há dez anos atrás, mas atualmente não vejo a política com otimismo.
Mas observando a eleição presidencial, não me contive ao ver as opções que temos.Dos 3 mais cotados segundo as pesquisas, consigo enxergar apenas uma opção mais humana e menos robotizada.
Sei que política é algo bem polêmico , mas gostaria de expressar aqui a minha convicção que de acordo com minha consciência estarei fazendo o certo ao votar em Marina Silva. Você pode até não concordar comigo e respeito sua opinião , mas democracia é isso , assim como não concordarei se sua escolha for a Dilma ou o Serra, mas respeitarei sua decisão da mesma maneira.
O que está dito aqui é apenas uma opinião e uma convicção particular após uma análise do cenário, das biografias e da história. Por favor não entenda como sendo uma propaganda eleitoral.
Não estou ganhando nada por isso , pelo contrário, posso até arranjar alguns inimigos. Mas estou certo de que estou fazendo o certo.
Abaixo um vídeo que fez parte da propaganda na TV que eu considero o mais bacana de todos, pois fala da biografia de Marina.
Boa eleição e bom voto no próximo dia 03.

5ª Etapa do circuito de corridas de rua de Pindamonhangaba

2010-09-14T15:14:00.000-03:00

12/09 /2010 - Pindamonhangaba - SP

Minha 52ª corrida
Horário : 09:00hs
Distância 3.1 km
Tempo Líquido 14:47 min
Pace:4:46 min/km

Clima : Sol
Valor da inscrição: grátis
Colocação:Não divulgada.

Relato:

A ideia inicial era fazer como no ano passado. Ir de bike até Moreira César, participar da corrida e voltar de bike para casa. O percurso de bike seria em torno de 20km para ir + 20km para voltar. Mas durante a semana recebi um mail do meu irmão buscando informações sobre esta corrida e sobre a possibilidade dele levar o Bruno meu sobrinho de 4 anos para participar da prova pré mirim. Passei-lhe as informações e fiquei no aguardo de sua confirmação que ocorreu no sábado à noite. Montamos a programação dominical incluindo nossas famílias para participarmos desta manhã esportiva e de lazer.
Seguimos juntos para o distrito de Moreira César em Pinda e quase que em cima da hora foi feita a inscrição do Bruninho que estava animado para participar de sua primeira corrida. O meu filho Gustavo não se animou a participar, pois no sábado a tarde deu uma esfolada no joelho direito , mas estava lá para torcer pelo priminho.
Mesmo sem muitas crianças na categoria pré mirim meu irmão se posicionou ao lado do Bruninho e dada a largada seguiu correndo ao lado dele que era o menorzinho da turma. O percurso dava em torno de uns 800m. É claro que o Bruno chegou em último , mas nem por isso se deixou abater. Foi muito aplaudido e fotografado e deixou minha cunhada em prantos de emoção ao ver o esforço de seu filho. Foi muito legal ver a disposição e alegria dele.

Chegada do Bruno

Em seguida nos preparamos para a corrida da categoria adultos.
Não sabia exatamente a distância, mas imaginei que seria o mesmo percurso do ano anterior.
Fiz o alongamento/aquecimento relâmpago e a largada da categoria que normalmente é as 09:30hs devido as categorias menores , desta vez foi surpreendentemente as 09:20hs. A largada foi sem atropelos, e menos forte do que o previsto, mas em seguida o ritmo foi aumentando e quem vacilou ficou prá trás. Tentei manter o mesmo ritmo durante toda a prova e consegui. Tentei eleger alguns "coelhos" durante a corrida e obtive sucesso em alcançá-los exceto um deles já quase no final. Devido ao ritmo que prá um não corredor como eu é considerado um pouco forte, não tive forças para um sprint final, mas consegui fazer uma média por km abaixo dos 5min, o que prá mim é uma façanha. Depois verificando em meus arquivos , descobri que fiz 12 segundos abaixo do que na mesma corrida em 2009.

Minha Chegada

Meu irmão que devido a uma dor crônica no joelho , está há algumas semanas sem treinar, conseguiu correr bem e não sentir dor e chegou cerca de um minuto após minha chegada.

Chegada do Fernando ( meu irmão )

Ao final foi só festa e comemoração entre nossas famílias.
Depois em casa saboreamos juntos um delicioso frangão assado e curtimos ver nossos filhos brincarem juntos e felizes.

Da esq para a direita: Felipe , Gustavo, Davi e Bruno

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual.

Hidratação:

Percurso: Bom. Plano com um trecho de terra. Nota 8.

Sinalização: Nula . Não havia placas sinalizando a distância.Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom. Boa presença dos marronzinhos. Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa. Nota 7.

Camiseta: Não teve.

Medalha: Apenas para classificados entre 4º e 10º de cada categoria.

Sanitários: Não precisei utilizar.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

De ver a boa participação do meu sobrinho e a alegria dele.
Do meu irmão ter participado.
Do meu desempenho.
Da presença da minha família e da família do meu irmão em uma atividade saudável e prazerosa.

Não gostei.

De nunca ou quase nunca ser fotografado na chegada pelos fotógrafos dos portais da internet da cidade.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e pelas fotos.

Pedal Cup - Etapa de Inverno

2010-09-09T14:24:00.000-03:00

Pedal Cup - Etapa Inverno
Maratona de Mountain Bike

08/11/2009 - 09:00hs

Lorena -SP

Minha 3ª prova de mountain bike
Distância 26.380 m
Tempo Líquido 1:37:59

Clima : Sol e vento
Valor da inscrição: R$70,00 + 2kg de alimentos
Colocação:27º de 35 da categoria.
Velocidade média: 16,17km/h

Medalha:

Frente

verso

Camiseta:

Relato:

Depois de pensar bem , resolvi me inscrever para esta etapa do Pedal Cup. Verifiquei no site da prova , a altimetria e decidi pela prova menor , de 26km que apesar de menor não indicava que teríamos moleza.
Cheguei por volta de 8hs em Lorena e ao chegar a praça Arnoldo de Azevedo, local da prova, recebi a informação de um staff estrategicamente lá posicionado , que a largada seria na secretaria de esportes da cidade. Foi muito fácil achar o local e perceber que era mesmo um lugar mais adequado para a realização do evento. Com uma boa estrutura , muito espaço e um bom estacionamento.
Na verdade eu não estava muito empolgado com a prova . Não pela prova em si, mas por estar pessoalmente desmotivado e por causa de alguns outros problemas pessoais.Mas o desafio maior a meu ver está aí, vencer a falta de alegria , de motivação.
Peguei meu kit que vinha recheado com uma camiseta da prova, uma caneca , um squezze , duas bananinhas de Paraibuna,adesivos e alguns folhetos de patrocinadores. Ah vinha também o número que deveria ser afixado na bike.
Encontrei por lá o Marcelo e o Celso da Pindabike que também optaram pela prova Giro de 26km . Após passar pela vistoria que verifica se a bike e o biker atendem as exigências do regulamento, me posicionei bem atrás e ali fiquei trocando ideia com o Celso e o Marcelo.
Com um leve atraso de 5 min a largada foi dada.

Largada

Há o que eles chamam de largada promocional onde todos seguem juntos por cerca de 4km até ser soada uma buzina que indica que a partir dali cada um pode "acelerar" como quiser.
Como larguei bem atrás fui pedalando e batendo papo com o Pavanelli , um ex colega de trabalho do Inpe que virou biker.Seguimos passando pelo centro de Lorena até chegarmos a avenida do principal acesso da cidade. Este trecho foi terrível , pois é todo de paralelepípedo e se já é incômodo andar por ali de carro , imagine de bike. É uma trepidação só e ali já dá para conferir se todos os parafusos da bike estão bem apertados. Foi ali que vi um garoto abandonar a prova, pois uma peça da blocagem da roda de sua bike simplesmente quebrou e se soltou.
Atravessamos a avenida toda até passarmos por baixo da Dutra e seguirmos por um trecho de asfalto que nos levaria para as "montanhas" de um bairro rural de Lorena. O pessoal de outras categorias já havia se mandado e vi que a largada oficial tinha acontecido e eu nem havia percebido. Então não havia remédio, quem tá na chuva é prá se molhar e apesar de não chover há muitos dias e a estrada estar bem empoeirada o negócio foi enfrentar a dureza que vinha pela frente. Logo de cara um trechinho de morro, ainda no asfalto.Depois começou o trecho de terra batida com muitas pedras pontiagudas que deixaram com medo de que pudesse ter problemas com um pneu furado. Mais uma vez estava sem câmara reserva e mesmo que tivesse não sei se conseguiria trocar. Sei que tenho que treinar em casa uma troca de câmara de ar, pois a qualquer momento uma desagradável surpresa pode ocorrer.
Levei umas ultrapassagens , mas dei outras e enfim chegamos ao primeiro "morrinho" , respeitável do percurso. Era bem curto, mas muito inclinado e com nuita terra. tentei enfrentar pedalando, mas havia muita terra e comecei a derrapar e perder força. Me rendi e desci da bike. Comecei a andar empurrando a bike e quando cheguei ao final do morro olhei prá trás e vi vários bikers chegando ao pé do morro.Que bom que em seguida havia uma generosa descida . Havia um garoto pedalando ao meu lado que começou a descer primeiro. Eu fui logo atrás. Descida com areia e pedra dá medo sim , mas ali fui mais destemido que o garoto, consegui ultrapassá-lo e ali na verdade começou a prova de verdade prá mim. Fiquei adrenalizado com a descida que comecei a pedalar com força e sem parar nos trecho seguinte que era plano. Consegui deixar uma boa distância para os demais bikers. Teve momentos que pensei ter errado o trajeto , pois não havia ninguém nem a frente nem atrás de mim. Finalmente chego ao entroncamento que divide as categorias para trajetos diferentes. Reconheço um dos staffs que me dá um incentivo e percebo que cheguei a metade da prova. Mas o pior estava por vir. Chego ao início de uma subida inacreditável. Observo que lá no alto há dois bikers empurrando suas bikes. Me proponho o desafio de não parar de pedalar. Deixo na marcha mais leve possível e vou pedalando com paciência e determinação para vencer o morro . Logo atrá de mim uns três bikers começam a empurrar. Sigo firme e observo que no final do morro há uma curva a esquerda e imagino que ali começaria uma descida.Ledo engano. Consegui pedalar até esta curva , mas quando vi que havia outro morro equivalente ao primeiro , me rendo de novo e começo a empurrar a bike.
Até para subir a pé estava difícil.Um dos bikers que estava atrás resolve pedalar e ao passar por mim me elogia por eu ter subido um bom trecho pedalando . Agradeço e digo que agora seria a vez dele.
Resolvo dar uma paradinha para beber água da garrafinnha que levo na bike e quase desmaiei pelo esforço da subida e pela parada repentina. resolvo continuar caminhando e a situação melhora. No final do morro havia um ponto de água com a presença de um casal de escoteiros mirins bem simpáticos que tentavam nos motivar.
Bebi um pouco e joguei o restante na cabeça. O calor já estava forte ali. E dali em diante foi aproveitar as descidas e chegar na raça e na vontade.
A chegada foi no final da avenida de paralelepípedo . Portanto houve mais uma "torturazinha" de pedalar com trepidação que fez doer braços e coluna até a chegada. Depois seguimos até o local da largada para receber a medalha de participação. Havia também bebida summ à vontade e uma mesa com fartura de frutas ( banana, laranja,maçã e para o meu deleite uma caixa de bananinhas de Paraibuna )
Fica aqui meus parabéns a organização pela excelente prova e a expectativa para a última etapa em Pinda onde pretendo participar da categoria premium com distância em torno de 55km.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$70,00 + 2kg de alimentos. Nota 8. O valor é meio alto , apesar de achar que a infra estrutura exige um gasto grande.

Acesso: Fácil. Muito espaço para estacionamento. Nota 9.

Largada:Levemente atrasada. Não sei se estou errado , mas acho que a largada promocional deve permitir que todos se alinhem para a largada oficial. Nota 7.

Hidratação: Boa. No percurso havia apenas um ponto de água, mas foi suficiente. Nota 9.

Percurso: Bacana, com subidas desafiadoras, trechos complicados , mas bem legal com exceção do trecho de paralelepípedo, que fez muita gente reclamar, mas que pelo jeito era inevitável. Nota 8.

Sinalização: Boa. Nota 9.

Segurança/isolamento: Razoável. Observei que em Pinda os marronzinhos foram mais atuantes que em Lorena. Quase fui atropelado por um motociclista mal educado no cruzamento da avenida principal de acesso a cidade há poucos metros da chegada.Nota 6.

Participação do Público:Fraca . Para uma cidade que tem a fama de ser a capital das bikes no Vale. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Muito espaço. Nota 10.

Entrega dos kits pré prova: Boa . Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 10.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta, squezze, caneca,bananinhas, adesivos e medalha.Nota 9.

Camiseta:Simples , de algodão, porém bonita.Nota 6.

Medalha: Bonita e levemente diferente da etapa anterior.Nota 7

Sanitários: Não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Sem nota.

Gostei:

De ter feito uma boa prova .
De ter superado minhas expectativas.
De não ter tido problemas com a bike.

Não gostei:

Da largada oficial .
Do trecho de paralelepípedo
Do motociclista mal educado

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo, a minha esposa Chris pelo apoio.

III Corrida Pedestre João do Pulo

2010-08-31T11:14:00.000-03:00

Pindamonhangaba - SP

Minha 51ª corrida
Horário : 10:00hs
Distância 5.2 km
Tempo Líquido 26:16 min
Pace:5:03 min/km

Clima : Sol
Valor da inscrição: grátis
Colocação:Não divulgada.

Relato:

Com o adiamento da prova de Biathlon da Academia Cunzolo para outubro e o encerramento das inscrições para a corrida de Eugênio de Melo, restou apenas essa prova organizada pela Escola da Família de Pinda. O histórico das edições anteriores não era muito bom. Apesar de não ter participado, o relato de quem participou indicava que teríamos problemas.
Eis o anúncio da prova divulgado pelo jornal A Tribuna do Norte de Pinda :
O Programa Escola da Família realizará no domingo (29), a III Corrida Pedestre. O evento será na Praça Padre João de Faria Fialho, Largo do Quartel, a partir das 8h30. Os atletas poderão se inscrever até uma hora antes da largada de cada prova. As inscrições são gratuitas, mais informações com a professora Gracil Dubsky pelos telefones (12) 9219-4002 e 3637-5422, ou pelos emails marciagraci27.28dubsky@hotmail.com ou gracilfeliz@gmail.com.
A corrida é realizada em homenagem ao atleta João Carlos de Oliveira "João do Pulo". A idealizadora do evento, professora Gracil Dubsky, conta que é uma honra realizar este evento juntamente com a equipe do programa Escola da Família, porque o atleta João Carlos de Oliveira foi um grande batalhador e venceu inúmeras barreiras.
No percurso de 1 km poderão participar atletas das categorias pré-mirim, mirim, infantil, livre e caminhada. No percurso de 6 km, atletas das categorias juvenil, adulto, sênior, máster, veteraníssimo, entre outras. Este ano também terá uma categoria para pessoas com deficiência.
Os atletas classificados entre 1º e 3º lugares receberão troféus, entre 4º e 10º serão premiados com medalhas. Haverá sorteio de brindes para todos os participantes.
O programa Escola da Família conta com o apoio da Prefeitura de Pindamo-nhangaba, por meio do Departamento de Trânsito, Secretaria de Saúde, Secretaria de Obras e Secretaria de Esportes; do Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência e do Núcleo de Apoio Pisi-copedagógico (NAP).

Está certo que para uma prova grátis não se pode exigir muito, mas é necessário um mínimo de respeito pelos atletas que fazem a prova acontecer.
A prova aconteceu no largo do quartel, mesmo local da prova de aniversário da cidade que acontece em julho.
Logo de cara enfrentei problemas para fazer a inscrição que segundo informações dos meios de comunicação da cidade seria feita momentos antes da largada. Para minha surpresa havia já afixada em um mural , uma lista com nomes de pessoas inscritas com seus respectivos números.
Recebi a informação que não poderia fazer a inscrição , depois veio a informação que poderia fazer, enfim uma confusão descabida.
Após conseguir o número de inscrição, fiquei aguardando a largada que segundo anúncio da Tribuna seria as 8:30hs. Bom , as 09hs começaram as largadas para as categorias menores. A categoria de adultos teve sua largada as 10hs . Em vários momentos cogitei em desistir e defini que se a largada fosse depois das 10hs eu não iria correr.
A largada foi tranquila e minha meta era fazer uma corrida tranquila, como se fosse um treino de luxo, uma vez que a premiação seria apenas para os 10 melhores da categoria que no meu caso tinha uma faixa muito grande de atletas 40 a 49 anos.
O que me chamou a atenção foi a participação de alguns soldados do exército com trajes nada convencionais para uma corrida de rua. Os caras correram de botina, calça comprida camuflada e sem camisa.
Bom, voltando a prova. Segui em um ritmo bom por todo o trajeto elegendo "coelhos" a cada ultrapassagem. Não houve placas indicativas de km e o primeiro e único ponto de água só foi aparecer mais da metade do percurso. Apesar do bom sistema de som , não houve quem se atrevesse a ser locutor e dar informações importantes aos atletas. Não havia cronometragem com chip e então quiseram usar o artifício dos papéis com o número de cada atleta.Fizeram uma grande confusão com papéizinhos que deveriam ser entregues na metade do percurso. Primeiro disseram que não seria necessário entregá-los no caminho, pois havia fiscais em todo o percurso. recolheram de alguns atletas momentos antes da largada e depois para surpresa de muitos havia uma fiscal recolhendo no meio do percurso no grampo final ( mesmo trajeto da corrida do aniversário de Pinda ) .

Eu de boné claro atrás do soldado

Nas últimas subidas antes da reta final consegui ultrapassar duas atletas com as quais quase sempre travo disputas pessoais em corridas na região e na maior parte das vezes me dou mal. Havia a informação de que o percurso era de 6km . Cruzei a linha de chegada com o tempo de 26min baixo e me surpreendi, mas tinha certeza que o percurso não poderia ser de 6km. Conferi de carro no dia seguinte e constatei que a distância real era de 5.2km. Como será que esse pessoal mede o percurso? Com uma régua de 30cm? Vai saber.
Ao final , ao menos um kit com um suco, uma banana e uma barra de cereal.
Não fiquei para esperar a premiação e o sorteio de brindes, porque por incrível que pareça ainda ia ser dada a largada para uma caminhada de 1km, um absurdo.
Sei que organizar uma corrida não deve ser nada fácil . Mas uma prova que já está na sua terceira edição , ter uma organização tão fraca assim. De homenagem ao João do Pulo só o nome da corrida , pois em nenhum outro momento se fez alusão a ele. Uma pena. Acredito até que muitos atletas que participaram da prova nem sabiam quem foi João do Pulo.
Só não fiquei mais chateado , pois já esperava que pudesse ter sido assim.
Valeu pelo bom "treino".

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Extremamente atrasada. Nota 1.

Hidratação: Quase há um km da chegada. Absurdo. Nota 2.

Percurso: Bom. Com boas variações de descidas e subidas. Nota 8.

Sinalização: Nula . Não havia placas sinalizando a distância.Nota 0.

Segurança/isolamento: Razoável. Nota 7.

Participação do Público: Razoável.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam, mas em seguida havia uma área livre. Nota 7.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa. Nota 6.

Camiseta: Não teve.

Medalha: Apenas para classificados entre 4º e 10º de cada categoria.

Sanitários: Sanitários químicos que evitei usar. Nota 6.

Guarda-volumes : Não havia. Como fui de bike tive que "me virar" para guardá-la com segurança. Consegui deixá-la no palco onde havia o pessol do som que foi muito gentil . Está aí algo que as organizações de corrida devem pensar.Muitos atletas utilizam suas "magrelas" para se deslocar. É necessário que haja locaos adequados para guardá-las.

Gostei:

De não ter perdido o domingo sem ter feito uma atividade física.
De ter feito um tempo razoável.

Não gostei.

Da organização de um modo geral.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

XIV Corrida Pedestre Inpe

2010-08-09T16:12:00.000-03:00

Corrida e caminhada em comemoração aos 49 anos do INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais ) São José dos Campos - SP

São José dos Campos - SP

Minha 50ª corrida
Horário : 9:00hs
Distância 3.643m
Tempo Líquido 17:05 min
Pace:4:41 min/km

Clima : Sol
Valor da inscrição: grátis
Colocação:Não divulgada.

Medalha:

Camiseta:

Relato:

A corrida de aniversário do Inpe virou uma saudável tradição saudável entre os funcionários e terceirizados. A corrida está na 14ª edição e a caminhada na 7ª edição.O interessante é que nunca as regras da corrida se mantem ano após ano. Por um lado é bom , pois não deixa que a corrida seja monótona, por outro lado nem tudo o que é diferente é necessariamente bom. Uma das mudanças que do meu ponto de vista não foi muito boa, foi o encerramento do período de inscrições com muita antecedência. A corrida foi no dia 05 de agosto, as inscrições se encerraram dia 28 de julho.Esse fato me pegou de calças curtas, pois eu estava de férias e retornei no dia 02 de agosto. Fui informado que não havia mesmo jeito de fazer a inscrição, pois o número de camisetas e medalhas estava limitado ao número de inscrições feitas. Obviamente que fiquei muito chateado por não ter sido avisado por ninguem, e por não haver a informação sobre o período de inscrições no site da ADC que está passando por reformulação.
Entretanto fiquei na esperança de que alguem pudesse desistir e assim eu pudesse participar. No dia da prova cheguei cedo ao local da retirada da camiseta e do número de peito e fiquei aguardando. Faltando cinco minutos para a largada o Jota Junior , um dos organizadores do evento me disponibilizou um kit de algum desistentee então fiz um aquecimento relâmpago para me posicionar para a largada.
Havia a presença de vários atletas que treinam com o Jota no CTA e também alguns atletas do Corpo de Bombeiros de São José dos Campos.
No anterior houve premiação por categorias . Desta vez a premiação doi apenas para os 3 melhores masc e fem do Inpe e os 3 melhores masc e fem convidados.
O percurso seria de 2 voltas dentro do Inpe que totalizam 3.643m .
É uma prova meio traiçoeira, pois quando você acha que está começando a encontrar a velocidade de cruzeiro, a corrida acaba.
A largada é uma loucura. O pessoal de "elite", dispara e dá uma vontade de acompanhá-los. Mas aí é que tem que haver paciência e saber dosar as forças.
Há sempre um pessoal que pratica alguma atividade esportiva e acha que dá para acompanhar o ritmo dos primeiros colocados. Até acompanham nos primeiros 400m , depois é só "nego" caminhando e com a respiração ofegante.Vi inúmeros casos assim.
Fiz uma corrida bem consciente e em um bom ritmo , tentei apertar um pouquinho no final para tentar fazer abaixo de 17 min, mas fiquei bem satisfeito com 17:05 líquido. Nos dois anos anteriores em que o percurso foi o mesmo meus tempos foram respectivamente 17:29 e 17:43.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação: Para uma prova curta como essa não havia a necessidade de ponto de água. Apenas na chegada ficaram disponíveis galões de água . Nota 10.

Percurso: Bom com apenas uma subida íngreme e curta. Nota 9.

Sinalização: Boa. Apesar das placas improvisadas , a visualização foi fácil.Nota 9.

Segurança/isolamento: Bom. Os guardas garantiram a segurança. Nota 9.

Participação do Público: Boa . Na segunda volta havia a presença dos caminhantes que por serem colegas de trabalho nos conheciam e incentivaram bastante.Nota 8.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam e também para controlar a entrega do kit lanche e medalha. Nota 7.

Entrega dos kits pré prova: Organizada. Mérito do Jota Júnior que se utilizou de sua experiência.Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa . Camiseta pela primeira vez de tecido dry fit, uma banana, um suco de caixinha e uma barra de cereal.Nota 8.

Camiseta: Boa. Tive que me contentar com uma camiseta tamanho G , pois foi o que sobrou. Por sorte era um G bem grande que por incrível que pareça serviu em mim. Aleluia!!Achei apenas que o silk ficou muito simples . Nota 6.

Medalha: Diferente , parecia um crachá, mas mesmo assim gostei. Nota7.

Sanitários: Utilizamos o vestiário da ADC Inpe que tem chuveiros com água bem quentinha. Nota 10.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

De ter feito uma boa prova.
De ter conseguido participar apesar de não ter feito a inscrição no período determinado.
Da camiseta ter servido em mim.
De completar a minha 50ª corrida
Da alteração do kit pós prova que nas outras edições foi uma mesa de frutas a disposição de todos e desta vez foi um kit individualizado, mais justo.

Não gostei.

Do período de inscrição ter sido tão limitado e terminado precocemente.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e ao Jota Júnior pela atenção dispensada a mim.

Corrida pelo planeta

2010-08-03T09:48:00.000-03:00

Corrida pelo planeta

Largada

Campos do Jordão - SP

Minha 49ª corrida
Horário : 10:00hs
Distância 8 km
Tempo Líquido 43:44 min
Pace:5:28 min/km

Clima : Sol
Valor da inscrição: R$40,00 + R$4,50 ( internet)
Colocação:Geral 94º de 172 . Masculino 83º de 127.

Medalha:

Relato:

O plano era participar de uma prova de mountain bike em Cunha no dia 01 de agosto, mas devido a vários fatores resolvi alterar o plano inicial e participar desta prova que surgiu meio que de última hora. Resolvi aliar uma prova ao passeio final de férias com a família .
Campos do Jordão é considerada a Suíça brasileira e correr por lá é sempre muito gostoso.
Uma corrida com um título de Corrida pelo planeta sugere uma corrida diferente , super organizada, com um certo glamour. Mas na realidade não foi muito bem assim. Consegui saí de casa as 8hs de casa devido a agilidade da Chris para preparar os meninos.
Enfrentamos a estrada tranquila para um sábado que seria o último do Festival de Inverno da cidade e cuja expectativa era de muitos turistas .
Consegui um bom local para estacionar o carro, no centro do Capivari, point mais badalado da cidade. Encontrei facilmente o local da largada. Na realidade era uma área onde foram montadas algumas lojas, lanchonetes e até uma boate que funcionariam apenas na temporada. Era um local denominado espaço da Vivo.
A retirada dos kits foi confusa e me deixou bem irritado. Fizeram os atletas preencherem uma ficha cadastral idêntica a que foi preenchida por ocasião da inscrição no site da ativo.Sem isso não era liberado o kit com camiseta, chip e número. Um absurdo! Reclamei a uma das integrantes da organização concordou comigo, mas disse que eram ordens do chefe da organização. Com muito bom senso essa staf determinou que apenas assinássemos essa ficha e anexássemos o comprovante do pagamento da inscrição. Essa ação resolveu o problema da fila que estava ficando muito grande.

Fila para pegar o kit

Após pegar o kit fiquei mais tranquilo e consegui então fazer meu alongamento e aquecimento perto da minha família. Aí até o Gu quis aquecer junto comigo e deu uns trotezinhos ao meu lado.

Fazendo alongamento

Gu, eu e o Davi antes da corrida

Encontrei-me com o Marco de Pinda que reclamou de um problema que teve com as camisetas e com 15 minutos de atraso foi dada a largada que logo de início tinha uma subida até a praça do Capivari. No início tudo é festa. É atleta gritando, fazendo graça, correndo em zig zag entre os cones de isolamento.
Segui junto ao Marco até contornarmos a estátua de um cavalo próximo o teleférico e pegamos a principal avenida da cidade. Não vi a placa do km 1. Só vi a placa do km 2 que mesmo amarrada a uma árvore ficou torta com o vento. O Marco disparou e preferi fazer uma corrida conservadora. Na placa de 2km meu cronômetro acusou 10:35 min.
O percurso era praticamente plano, apenas com subidas leves. O clima estava bom . Apesar do sol , não estava tão calor.
No km 3 fui alcançado por um senhor de 80 anos que havia sido entrevistado antes da largada pelo locutor da prova e que tem em seu currículo seis maratonas de Nova Iorque. Segui no encalço dele. No km 4 tentei ser simpático dizendo a ele que já havíamos chegado a metade da prova, mas ele nem deu bola. Depois veio o primeiro ponto de água que era distribuída em simpáticas garrafinhas . Peguei uma e depois de beber e molhar o "lombo" , percebi que ainda havia sobrado bastante água. Ofereci ao senhorzinho, mas ele recusou. Entendi que ele não queria papo mesmo.
Segui correndo ao lado dele até o km 6 aproximadamente. A esta altura a av. Emílio Ribas estava congestionada com os carros que chegavam a cidade . Parte da pista estava isolada para os atletas , o que deu bastante segurança . Observei que o senhorzinho era alvo de comentários de muitos motoristas e pedestres que assistiam a prova e viam surpreso aquele senhor de cabelos bem grisalhos dar um "show" a parte. Aí começamos a ultrapassar alguns caminhantes cujo percurso era de 4km, mas que haviam cortado caminho.
No km 6 avisto o Marco e tento me aproximar, mas aquela dor de lado no abdômen ameaça surgir e resolvo diminuir um pouco o ritmo. Nessa o senhorzinho se manda. Não consigo me aproximar do Marco que ao chegar ao Capivari recebe a ajuda de um atleta que corre ao lado dele e "puxa" seu ritmo. Chego bem ao Capivari, passo ao lado do famoso Baden Baden onde algumas pessoas já degustavam seus aperitivos e curtiam a chegada da corrida e avisto a enorme descida que levaria ao pórtico de chegada. Dou uma olhada prá trás para não ser surpreendido por alguém querendo sprintar e cruzo a linha final erguendo os braços para o alto e enviando beijos para a Chris , o Davi e o Gu.

Chegada

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$40,00 + R$4,50 (internet). Nota 6.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Foi dada com 15 minutos de atraso.Inadmissível para uma prova que já começa tarde. Nota 5.

Hidratação: Havia dois pontos de hidratação. Um no km 4,5 e outro no km 6. Acho que poderiam ser melhor intercalados. Por exemplo km 3 e km 6. Nota 6

Percurso: Bom .Nota 8.

Sinalização: Poderia ser melhor.Nota 6.

Segurança/isolamento: Bom . Cones , cavaletes e marronzinhos nos cruzamentos garantiram a segurança. Nota 8.

Participação do Público: Muito discreta. Nota 4.

Chegada/Dispersão: Razoável. Nota 6.

Entrega dos kits pré prova: Péssima. Foi a pior que já vi em quase 4 anos de corrida. Nota 1.

Entrega dos kits pós prova: A medalha peguei tranquilamente. Mas o suco , biscoitos e barras de cereal do patrocinador do evento ficaram a disposição em cima da mesa e isso não é muito legal porque nem sempre os atletas respeitam e acabam pegando mais do que deviam, faltando para quem chega no final. Nota 6.

Qualidade dos kits: Revista Runners de janeiro de 2010, caixinhas de suco de fruta, biscoitos e barras de cereal.Nota 7.

Camiseta: Boa. No entanto ao pegar o kit a staf me perguntou o tamanho e eu respondi GG, aí ela me vem com o tamanho G e diz que o GG acabou, é mole? Nota 4.

Medalha: Muito simples e bem pequena. Nota 5.

Sanitários: Utilizamos os sanitários da boate do espaço. Nota 6.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

De ter encerrado minhas férias participando de uma corrida de rua.
De ter aliado a corrida a um passeio em Campos do Jordão.
Da ajuda da minha esposa e da alegria do Gu no aquecimento.

Não gostei.

Da "lambança" na entrega dos kits.
De não ter a camiseta tamanho GG .
Da simplicidade da medalha.
Do não cumprimento de alguns itens do regulamento.
Da corrida não ter correspondido de um modo geral a minha expectativa.
Da demora na divulgação dos resultados.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio .

76ª Prova Pedestre 9 de julho - Guaratinguetá -SP

2010-07-11T09:57:00.000-03:00

76ª Prova Pedestre 9 de julho
Guaratinguetá - SP

Minha 48ª corrida
Horário : 10:00hs
Distância 5 km
Tempo Líquido 26:38 min
Pace:5:19 min/km

Clima : Sol
Valor da inscrição: R$25,00 + R$3,00 ( internet)
Colocação: 14º dentre 20

Medalha:

Camiseta

Relato:

Em menos de uma semana , duas provas. Tá certo que optei pelas distâncias menores, mas mesmo assim não é algo que costumo fazer principalmente porque tenho praticado outros esportes e nesta semana havia jogado tênis na segunda feira em um jogo duro e na quarta feira joguei 4 sets de voleibol após um treino de tiros ( velocidade ) em volta do campo de futebol da ADC Inpe. e na quinta feira nadei mil metros durante a aula. Já os treinos para corrida de maiores distâncias não tem acontecido.
Já de férias do trabalho iniciadas pelo feriado estadual, o plano de ir com a família até Guará na casa do meus pais se encaixou perfeitamente com a tradicional corrida , da qual nunca havia participado.
Cheguei cedo à cidade , 9hs , peguei o chip e o número de peito, tentei descobrir o percurso da prova de 5km que não havia sido divulgado pela internet e segui para a casa da minha mãe para retornar com a torcida da minha esposa , Chris , dos filhos Davi e Gustavo, do meu pai e da minha irmã Claudia que vive em Dubai e está de férias por aqui. Já minha mãe teve que ficar em casa para cuidar da Clara , sobrinha que estava dormindo e estava se recuperando de um resfriado.
Conseguimos estacionar próximo ao local da largada e estacionado ali próximo estava o amigo Fabio e família. Nos cumprimentamos , conversamos rapidamente e segui para o local de largada onde já havia muitos atletas se aquecendo.
Faltavam poucos minutos para a largada e ainda consegui fazer um breve alongamento e dar um leve trote em companhia de um atleta do Cavex de Taubaté , cujo nome me esqueci, mas que eu havia conhecido no Biathlon em Taubaté.
A avenida Getúlio Vargas é bem larga e facilitou bastante o aquecimento dos atletas. Com a presença da banda da Aeronáutica, foi entoado o hino nacional brasileiro.
Com 3 minutos antes do previsto soou a buzina da largada. Eu que estava batendo um papo com o amigo Marco de Pinda que havia participado no último domingo da corrida dos bombeiros , levei um susto e me enfiei no meio do bolo de corredores que estavam largando. Dei um aceno para a família e larguei tentando me desviar dos bloquinhos. Largamos no sentido Ponte Nova e logo fizemos um retorno para passarmos novamente em frente aonde o público se concentrava. Consegui avistar meus filhos e acenar novamente e então viramos a direita para passarmos próximo a igreja Metodista. Ali estava a plca do km 1 . Apertei o lap do cronômetro que acusou 4:23min. Em seguida retornamos para a avenida para seguirmos até a estátua do Ícaro para depois voltar ao ponto de largada.
Meu ritmo diminuiu no km 2 , mas dentro do esperado depois da largada fulminante,o tempo aí foi de 4:51min. Na estátua do Ícaro havi um ponto de água que foi providencial, pois o clima seco prejudicava a respiração e molhar a goela ali foi bom.
No km 3 o tempo foi de 4:57min e a parcial até ali era de 14:12 min .No retorno da estátua do Ícaro corri praticamente sozinho , o bloco maior de corredores optou pela distância de 10km que seguiu até o portão da Escola de Especialistas da Aeronáutica.
Infelizmente não visualizei a placa de 4km . Reduzi um pouco meu ritmo devido a uma dor no abdômen que estava ainda fraca , mas querendo se intensificar caso eu insistisse em manter um ritmo forte para os meus padrões. Administrei isso por uns metros , até chegar a ponte metálica. Dali até a chegada ainda fui ultrapassado por uma atleta que seria a segunda colocada no feminino e por um atleta que daria pra eu buscar caso eu tivesse dado um sprint nos últimos metros. Olhei o cronômetro e vi o tempo muito acima do meu recorde pessoal , ouvi o incentivo do Marco , mas mesmo assim resolvi não sprintar e chegar tranquilo e visível para a foto da chegada.
Fui cumprimentado pela família e segui para pegar o kit pós prova.
Minha irmã comentou comigo que achou que eu havia chegado rápido. Ri e disse que era impressão dela. Na verdade como havia apenas 20 atletas inscritos para a prova de 5km , cheguei à frente do bloco maior de corredores que eram os que optaram pela prova de 10km e que demorariam um pouco mais para chegar.
Pelo menos na visão do público leigo, ficou bonito chegar cedo e praticamente isolado.
Fica prá mim a imensa dúvida sobre a distância real e precisa da prova de 5km. Tenho quase certeza que havia um pouco mais de 5km. Fica difícil acreditar que fiz os dois últimos km com a média de 6:13 min. Não diminuí tanto o ritmo assim nos dois últimos km.
Nas provas recentes que fiz de 4km , meu tempo ficou na casa dos 19min , como pode uma prova de 5km meu tempo ficar em quase 27 min?
Sei que essa prova existe tradicionalmente há muitos anos e segundo o locutor é a terceira mais antiga do Brasil. Creio que é a primeira vez que há a opção da percurso de 5km. Lembro - me que esta corrida era feita antigamente no período noturno. Uma tia que vive em Guará há anos disse que antigamente a prova era feita no centro da cidade e que o último colocado ganhava um pacote de macarrão. Isso me remete a história da corrida de Pinda que também premiava o último colocado com uma "bengala" , pão de sal , e que sempre havia uma disputa entre dois mendigos para chegar em último e ganhar o pão.
A premiação era em produtos oferecidos pelo comércio local ( lata de achocolatado, pacote de arroz, um leitão, etc).
Bem , enfim gostaria de pedir aos leitores deste blog que me informem caso descubram a distância exata da prova de 5km.
Dúvidas a parte , o negócio agora é curtir minhas férias e ao mesmo tempo tentar me preparar para uma prova de Mountain Bike dia 01 de agosto na deliciosa cidade de Cunha.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$25,00 + R$3,00 (internet). Nota 9.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Foi dada com 3 minutos de antecedência. Nota 9.

Hidratação: Boa. Um posto de hidratação para 5km foi suficiente. Nota 10.

Percurso: O percurso é praticamente todo plano, mas passa por locais de muito trânsito.Nota 8.

Sinalização: Seria melhor se estivessem em locais mais altos para facilitar a visualização. Uma das placas , a de 3km foi quase encoioberta por um carro que estacionou a frente.Nota 6.

Segurança/isolamento: Razoável. Gostei de ver soldados nos cruzamentos e faróis . Nota 6.

Participação do Público: Houve principalmente na largada e na chegada. Já no bairro do Pedregulho, havia bom público assistindo, mas nenhuma manifestação de apoio. Nota 7.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 8.Exceção para o pessoal que fica após a chegada "embaçando", e prejudicando o pessoal ( amigos e família ) que querem tirar fotos.

Entrega dos kits pré prova: Não tive problemas . Gostei do hidrotônico dentro do refrigerador . Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Peguei o meu sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: ( Duas bananas, uma barra de cereal e um hidrotônico). Poderia ser melhor, mas não dá para reclamar.Nota 7.

Camiseta: Boa, regata.Mas está aí um item que sempre tenho dificuldade. Quem mandou ser grande? Apesar de tamanho G, ficou um pouco curta prá mim. Nota 6.

Medalha: Bonita , com um formato diferente.Nota 6.

Sanitários: Não precisei utilizar . Não vi sanitários químicos.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

De ter iniciado minhas férias participando de uma corrida de rua.
De ter aliado a corrida a um passeio na casa dos meus pais.
Da presença da família na corrida.

Não gostei.

Da dúvida na exatidão da distância da prova de 5km.
Do Gustavinho , meu filho de 5 anos, ter feito a "arte" de deletar todas as fotos que foram tiradas na corrida.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e compreensão, a torcida e apoio do meu pai e da Claudia.

Corrida Pinda 2010

2010-07-07T15:54:00.007-03:00

04/07/2010 - 09:00hs

Corrida de Aniversário de Pindamonhangaba SP

Minha 47ª corrida
Distância 4.3km
Tempo Líquido 21:24 min
Pace:4:58 min/km

Clima : Encoberto, com sol entre nuvens.
Valor da inscrição: Grátis
Colocação: Não divulgada

Medalha:

Camiseta

Relato:

Mais uma prova em casa. É muito mais tranquilo quando temos uma prova em nossa cidade. Tudo fica mais fácil;pegar kit, acordar mais tarde, pouco deslocamento, etc.
Peguei meu kit no dia anterior ( sábado ) , na verdade, era apenas a camiseta , já que a prova de 4km não tinha desde o ano anterior o chip de cronometragem. Resolvi correr a prova menor devido a um compromisso que assumi com um colega de jogar tênis com ele na segunda feira. Portanto quis me poupar para fazer um bom jogo contra ele. E funcionou, consegui vencê-lo por 6x4 ,e fechar o semestre bem nesta modalidade .
Voltando a prova de Pinda, que apesar de ser gratuita não pode ser isenta de receber críticas, e aí vão elas:

As camisetas são sempre as mesmas de anos anteriores, regatas, com a cor rosa choque para as crianças e neste ano foi ainda pior ter apenas o tamanho M para a corrida de 4km. Prá caras altos como eu , ou mais "fortinhos" como muitos, ficou impossível usá-las na prova. Vi muitos que cortaram apenas os números em silk da camiseta e costuraram em outras camisetas brancas, ou ainda transformaram a camiseta em coletes. Da minha parte, a solução que encontrei foi correr com a camiseta de 2008, tamanho G.
O percurso no regulamento divulgado pela internet mostrava o percurso dos 4km e da caminhada indo até o bairro Alto Tabaú e retornando pela avenida São João Bosco, mas na realidade o percurso foi o mesmo do ano passado onde descemos a ladeira do Bosque da Princesa e depois enfrentamos o grampo da avenida que leva a estrada para o Piracuama. Pensei até em fazer um treino no percurso mencionado pelo regulamento, felizmente não o fiz. O percurso repetido este ano foi um absurdo e motivos de muitas reclamações dos atletas que participaram da prova de 10km que tinham que desviar dos blocos dos caminhantes. Pensei até em seguir sozinho pelo trajeto mencionando no regulamento da prova divulgado pela internet para depois brigar com a organização e requerer a primeira colocação por ser o único a cumprir o percurso correto, mas na hora H faltou coragem , quem sabe da próxima vez...ou quem sabe outros atletas queiram aderir ao protesto.
O isolamento da quadra do quartel deixou apenas um funil para que os atletas se alinhassem para a largada. Fiquei pensando depois o por que disso. Não havia necessidade e muitos atletas da prova de 10km tiveram dificuldades para largar tendo que atravessar o bloco dos camisetas verdes .
O percurso na realidade não tem 4km e sim 4.3km. Não sei que critérios utilizam para colocar as placas de 2km e 3km no percurso .
A largada é anunciada para as 9hs, mas na verdade há várias largadas : mirins, pré mirins, infantil, etc e portanto a largada dos 10km sempre se dá as 10hs e dos 4km perto de 10:15min.

Cheguei no local da prova por volta de 8:30hs e lá visitei a tenda da equipe os 100 Pódium onde bati um papo com o Amarildo que se recupera de um problema muscular, depois encontrei o Fernando,meu irmão, animado para a sua segunda prova de 10km e surpreso por me ver com a camiseta para correr os 4km. Expliquei-lhe meus motivos, aquecemos e alongamos juntos e trocamos "figurinhas" , até a chegada da minha sogra que ia participar da caminhada e que acabou funcionando como meu guarda volumes particular.
Desejei boa prova ao Fernando que alinhou para a largada e fui também me alinhar e esperar a largada dos 4km. Na largada encontrei-me com um atleta cujo nome não me lembro ,que também gosta de mountain bike e ele me contou de seu acidente na Pedal Cup de São Bento .
Refeito do susto , estava ali para participar com muita alegria .
Largamos e logo no início vi que seria difícil ultrapassar nos primeiros metros. Fui zig zagueando preocupado em não causar nenhum acidente. Na praça, veio a surpresa que iríamos seguir para o Bosque. Fiz várias ultrapassagens no trecho até a igreja matriz da cidade e então chegamos a ladeira onde tentei não ser muito veloz como muitos que desceram "despinguelados", mas rápido o suficiente para recuperar o tempo perdido nas ultrapassagens.

Largada 4km

Após contornarmos o Bosque , correndo em rua de paralelepípedo, que é um piso traiçoeiro, seguimos próximos ao campo de futebol da Ferroviária. Ali vi no chão a minha frente um boné que provavelmente havia caído da cabeça de algum corredor "veloz". Um atleta há poucos metros na minha frente pisou nele, outro chutou e eu resolvi abaixar para pegá-lo. Quase minha prova termina ali. Me desequilibrei com as passadas e o movimento de abaixar e quase capotei. Ralei bem de leve a mão no asfalto , retomei o ritmo e segui com o boné na mão. Na placa do km 2 havia um ponto de água que recusei e finalmente chegamos a avenida de pista dupla onde tivemos que fazer um grampo. Segui em um ritmo bom , havia me recuperado muito bem entre os km 1 e 2 e ao contornar o grampo pude avistar muita gente atrás de mim. Havia ainda duas subidas em sequência , que fez muita gente arregar e começar a andar. Não parei, mas diminuí o ritmo e tentei guardar energia para a reta final. Pouco antes da linha de chegada avistei o Edward da equipe 100 Juízo que com sua máquina me fotografou, acenei agradecendo e sabendo que como não havia chip não haveria como saber minha colocação e que meu recorde pessoal não seria batido ali, resolvi não sprintar e só erguer os braços para o céu e agradecer.

Minha chegada

Depois fiquei aguardando a chegada do Fernando , meu irmão e aniversariante do dia que chegou em um sprint sensacional e cravou 54:04 em sua segunda corrida de 10km . A continuar assim poderá ser uma grande promessa e orgulho da família.Parabéns mano.

Chegada do Fernando

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Muito atraso. Nota 5.

Hidratação: Boa. Um posto de hidratação para 4km está suficiente. Nota 10.

Percurso: O percurso não é de todo ruim , exceto pelo grampo chato , a distância imprecisa e o estorvo aos atletas do percurso de 10km.Nota 4.

Sinalização: Boa. Bem visíveis , porém sem precisão principalmente a placas de km 2 e km 3.Nota 5.

Segurança/isolamento: Razoável. Ouvi comentários de problemas com carros por parte dos atletas da prova de 10km. Nota 6.

Participação do Público: Houve principalmente no entorno da praça do quartel. Nota 7.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Não tive problemas . Na verdade foi apenas a camiseta. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Havia várias baias para distribuição dos kits. Peguei o meu sem problema, mas observei que quando chegou o pessoal da caminhada a entrega ficou um pouco mais tumultuada. Nota 8.

Qualidade dos kits: ( Garrafinha de suco açaí com guaraná não foi uma unanimidade no gosto dos atletas, um pacotinho de bolachas salgadas e uma barra de cereal). Para uma prova grátis até que está razoável. Nota 7.

Camiseta: A organização podia pensar em mudar para os próximos anos. Este ano foi muito ruim ter apenas o tamanho M e muito cavada. Nota 2.

Medalha: Não foi lá essas coisas, mas pelo menos foi diferente das edições anteriores que eram bem parecidas , com poucas modificações. Nota 6 . Observação , no regulamento dizia que o pessoal da caminhada não receberia medalhas, como aconteceu em 2009, mas ao final , todos receberam. No ano passado levei vários parentes para a caminhada e não teve medalha. Neste ano que meus parentes não puderam ir, houve medalha. Oh! Lei de Murphy danada.

Sanitários: Não precisei utilizar . Mas estavam disponíveis os sanitários químicos.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar, mas desta vez estava disponível ali na praça do quartel e não no ginásio onde se pegava a camiseta. Ta aí uma melhoria elogiável.

Gostei: De ter participado de forma satisfatória da prova, apesar de ter piorado meu tempo em relação ao ano passado. De ter presenciado uma excelente chegada e conferido uma excelente performance do Fernando. De ter visto a participação da minha sogra,minha sobrinha com seu namorado e da Lu, secretária do meu lar , na caminhada.

Sogra de chapéu acenando com sua amiga

Não gostei. Da camiseta, do percurso não ter sido cumprido, da falta de chip na prova de 4km, da demora para a largada, do funil no isolamento.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e compreensão.

I Biathlon das Estações - 2 ª Etapa - Outono

2010-06-15T11:18:00.009-03:00

13/06/2010 - 08:00hs

I Biathlon das Estações - 2 ª Etapa - Outono- Academia Cunzolo Taubaté -SP

Elite : Natação 500m Corrida 3km
Amador : Natação 250m Corrida 1,5km
Categorias : Individual, dupla masc,dupla fem e dupla mista.

Distância : Amador: 250m de natação e 1,5km de corrida.

Natação 6:23:38 Corrida 8:18:01

Tempo Líquido Total :14:44 min

Clima : Sol , mas com temperatura baixa.

Valor da inscrição: R$30,00

Colocação:2º da categoria amador de 36 a 45 anos.

Medalhas:

Medalha de participação Medalha de 2º lugar na categoria

Camiseta:

Relato:

Mais uma vez havia a opção de três provas diferentes na região na mesma data. Isso é muito bom. A primeira era a já tradicional Unimed Run em São José dos Campos, desta vez com um percurso novo, a Pedal Cup, maratona de mountain bike na agradável São Bento do Sapucaí e e por último o biathlon da academia Cunzolo em Taubaté.
O biathlon oferecia a oportunidade de fazer um revezamento, isto é um atleta nadava e um parceiro ou parceira corria . Diante disso pensei na possibilidade de participar com o Davi , meu filho de 11 anos que nada muito bem e isso seria decisivo na escolha entre as três opções. Ele gostou da ideia e a decisão ficou mais fácil. Porem na semana que antecedia a prova ele começou a apresentar uma tosse que me preocupava. Com isso precisou faltar as aulas de natação e fugir de situações que ajudasse a piorar seu estado.
Com essa questão de última hora, fiquei em uma situação difícil, pois minha meta era participar de um biathlon só daqui hás uns seis meses, pois iniciei as aulas de natação em janeiro e sei que preciso melhorar muito.
Com a situação do Davi pensei em mudar os planos e entre a Unimed Run e a Pedal Cup, estava mais propenso a prova de bike, pois são mais raras na região, mas minha bike precisa de uns ajustes e não haveria tempo hábil , nem grana para isso a essa altura.
Conversei com o professor de natação para ouvir sua opinião e ele me deu um grande apoio para me inscrever na prova individual , dizendo que eu tinha condições de nadar 250m sem problemas. Eu estava com dúvida e um pouco de receio. Resolvi nas duas aulas de natação da semana , fazer o teste e consegui nadar os 250m de forma ininterrupta, apesar de muito lento. Na corrida treinei tiros de 1500m duas semanas antes da prova e fui ganhando confiança .
Acabei me inscrevendo no individual no último dia de inscrições.
No sábado a noite fiquei ansioso tentando mentalizar a prova. Fiquei imaginando como seria a transição, o que deveria levar para a prova, etc.
Fiquei torcendo também para que o frio dessa uma trégua, mas não adiantou. Acordei as 6h da manhã no domingo com um frio danado e depois de todo o ritual matinal segui para Taubaté. Cheguei a Cunzolo as 7hs da manhã, fui o primeiro a chegar e fui me acalmando ao conversar com as staffs . O início da prova estava marcado para as 8hs . Observei uma lista no balcão de recepção da academia e verifiquei que havia cerca de 50 inscritos nas diversas categorias e que na minha categoria amador individual 36 a 45 anos havia apenas 2 participantes. Iso me deixou tranquilo, pois se apenas conseguisse completar a prova já conseguiria o segundo lugar.
Observei também que a competição seria feita em diversas baterias com 5 participantes por vez. A minha bateria seria a 5ª. Isso foi importante, pois pude observar o procedimento dos primeiros participantes na transição e na prova de um modo geral. Vi também que haviam outros nadadores tão ou mais lentos quanto eu . Tudo isso me deu uma tranquilidade enorme .
Após o anúncio da minha bateria entrei , recebi a pintura do meu número de inscrição nos braços , deixei meu par de tênis e o boné no banquinho já no jeito para a transição e caí na água junto a outros 4 atletas que não eram necessariamente da minha categoria ,recebemos algumas instruções e tivemos uns minutinhos para um aquecimento.
Antes da largada desejei boa sorte a um vizinho de raia que retribuiu e disse que na água se garantia, mas que a corrida seria difícil . Aproveitei para confessar que prá mim seria o contrário.
Dada a largada procurei não observar os nadadores das outras raias , mas apenas me concentrar nos meus movimentos e respiração. Tomei o máximo de cuidado para não me apavorar para não correr o risco de não aguentar terminar.
Encaxei meu ritmo e fui . Ao completar 200m observei que só havia eu e o vizinho de raia que já estava saindo naquele momento. Nadei mais 50 m sozinho na piscina e saí para a transição com a ideia de tirar este atraso na corrida. Calcei rapidamente o tênis ainda meio tonto e ofegante , coloquei o boné na cabeça e até desisti de vestir a camiseta para não correr o risco de perder mais alguns segundos preciosos.
Aí veio a constatação que só correr é uma coisa, agora correr depois de nadar é bem diferente. Parece que comecei a correr todo descoordenado e tive a impressão que iria cair a qualquer momento. Tentei encaixar um ritmo que me permitisse equilibrar respiração, passadas e batimento que parecia estar alto e após uns 100m as coisas melhoraram. Um pouco antes da metade da prova ultrapassei o penúltimo da bateria , mas com a distância curta e uma subidinha encardida não deram chances para alcançar os outros, se bem que não seria necessário pois eram de outras categorias e assim terminei a prova com um tempo satisfatório para a minha primeira prova de Biathlon.
Ao final aguardei a premiação para saber se meu único adversário na categoria ,que participiu em outra bateria tinha sido mais rápido que eu . Ao final subi ao pódio para receber a medalha de 2º lugar na categoria e de quebra ganhei pela primeira vez no sorteio de brindes ofertados pelos patrocinadores do evento um kit com 3 potes de pasta de soja (patê) e depois quase fui jogar na Mega Sena, pois parecia ser ontem meu dia de sorte. Risos.
Quero ressaltar a presença maçiça dos atletas do Cavex que estão cada vez mais fortes nas provas de biathon e triathlon , com os quais pude trocar ideias antes da prova e ouvir preciosas dicas desses caras que na sua maioria demonstram ser muito gente boa.
Parabenizo também a Academia Cunzolo e todos os professores e staffs muito atenciosos e dedicados que proporcionaram uma prova muito bem organizada.
Por ser um esporte que envolve duas modalidades o Biathlon tem participantes mais seletos e de número reduzido , o que faz aumentar a chance de pódio nas categorias . Taí uma dica e um estímulo para os corredores se arriscarem a praticar este esporte.

Lições

Aprendi que com um pouco de esforço e dedicação é possível fazer coisas que parecem inatingíveis.
Reconheço que preciso treinar muito para melhorar minha natação.
Em provas rápidas que envolvem duas modalidades é necessário ficar muito atento a detalhes e estar prevenido contra imprevistos com equipamentos como óculos de natação, touca, tênis, etc.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00. Nota 9.

Acesso: Fácil.Nota 10.

Largada: Dentro do esperado. Nota 10.

Hidratação: Boa. Mesmo sendo um percurso reduzido havia um posto de água. Nota 10.

Percurso: Apesar de curto foi desafiador devido a uma subidinha chata.Nota 9.

Sinalização: Houve um bom trabalho dos staffs que indicavam a direção apesar de haver bem visível uma sinalização com pintura no asfalto e cones. Nota 10.

Segurança/isolamento: Bom. O percurso todo foi proibido aos automóveis e pudemos correr de maneira bem tranquila. Havia inclusive a presença de uma viatura da polícia no local. Nota 10.

Participação do Público: Houve apenas a participação de parentes e amigos dos competidores.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Tranquilo.Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 10.

Qualidade dos kits: Muito boa. Nota 9. ( Lanche natural, um suco e uma barra de cereal ).

Camiseta: Gostei . Nota 9,5.

Medalha: Diferente de todas que já ganhei . Creio que era de acrílico . Gostei , achei simples e bonita. Nota 9.

Sanitários: Na verdade eram vestiários bem limpinhos e equipados com chuveiros . Foi muito bom poder tomar um banho quentinho e aguardar a premiação. Nota 10.

Guarda-volumes : Tranquilo e organizado Nota 10.

Gostei: De ter vencido este desafio pessoal e de quebra ainda conseguir um pódio. Da incrível satisfação de ter concluído bem a prova e atingido uma meta pessoal que parecia ainda muito distante.

Não gostei. Não teve nada que não tivesse gostado. Apenas gostaria que o Davi pudesse ter participado, mas já está convocado para a próxima em agosto.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e a minha esposa pelo apoio e compreensão.