Corrida Aniversário 48 anos do Inpe

Corrida de Aniversário de 48 anos do INPE - (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais)

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06/08/2009 - 09:00hs
São José dos Campos -SP

Minha 34ª corrida
Distância 3.643km
Tempo Líquido : 17:43 min

Clima : Ameno com céu encoberto com nuvens
Valor da inscrição: grátis
Colocação: Não divulgado

Troféu:



Camiseta:



Relato:

A corrida de aniversário do Inpe já é tradicional e é mais voltada aos funcionários e colaboradores do Instituto.Por isso o número de participantes não é muito grande , cerca de 50. É uma prova curta constituída de 2 voltas nas ruas do próprio Inpe de São José dos Campos e organizada pela ADC Inpe. Há também uma caminhada feita em metade do percurso. Por ser uma prova curta o pessoal "chora a bota " desde o início.

Largada

Consegui em anos anteriores chegar a frente de alguns atletas acostumados a provas mais longas , no entanto sempre aparece alguém que surpreende. No ano anterior consegui chegar em 1º lugar na minha categoria,havia apenas 5 e neste ano a dificuldade seria maior e eu sabia disso. No ano anterior havia medalha apenas para os 3 primeiros colocados e neste ano seriam troféus.

Alongamento antes da prova

A faixa etária em que estou incluído foi alargada este ano para 35 até 45 anos e aí já vi que seria muito difícil chegar entre os 3 primeiros. Mas larguei confiante em fazer o meu melhor e pensando em seja o que Deus quiser.O percurso é cheio de trechos pequenos , zig zags , mas bem arborizado e bonito. A primeira volta sempre é muito forte e a maioria praticamente passa junto pelo primeiro km. Já na segunda volta o pessoal se dispersa . Consegui fazer uma ultrapassagem em um concorrente da categoria e mantenho uma certa distância por um bom trecho até chegarmos a uma descida onde sou ultrapassado pela grama ( em um trecho que pode ser considerado sem dúvida uma cortada de caminho) e desanimo . Não havia fiscal no trecho e resolvo deixar prá lá. Cada um deve ter consciência do que faz. Na verdade não sei se fosse ultrapassado de maneira correta , se eu teria forças para me recuperar, mas essa atitude me deixou frustrado e nem me preocupei em dar o sprint final.
Termino a prova dou uma recuperada no fôlego e vou usufruir da mesa de frutas com melancia, banana e maça a vontade.
Em seguida é realizada uma prova de 100m rasos e participo por brincadeira e acabo faturando um troféuzinho de 3º lugar dentre 5 da categoria. Já na prova maior fico em 5º dentre 8 da categoria.
Valeu, fiz o melhor que pude na corrida e me diverti com amigos e colegas em uma festa bem caseira.

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Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota10 .

Acesso: Fácil. Nota 10.

Largada:Levemente atrasada, mas tranquila. Nota 9.

Hidratação: Não foi preciso.Sem nota.

Percurso: Bom , bonito e rápido. Nota 9.

Sinalização: Boa . Mas com placas pequenas. Nota 9.

Segurança/isolamento: Boa. Nota 9.

Participação do Público: só teve a participação dos colegas que participaram da caminhada e de alguns poucos que saíram de suas salas. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Só houve a entrega da camiseta e dos números.Tranquilo. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Não houve kit, mas sim uma mesa com frutas e um garrafão com água mineral a vontade. Nota 10.

Qualidade dos kits: Sem nota.

Camiseta: De dry fit , original e bonita. O único exagero foi o nome do patrocinador muito grande. Nota 9.

Medalha: Não teve. Sem nota.

Sanitários: Não precisei utilizar.Sem nota.

Guarda-volumes : Não foi necessário.Sem nota.

Gostei: De poder ter participado pelo terceiro ano consecutivo desta prova que faz parte das festividades de aniversário da instituição onde trabalho. De ter faturado um troféu na prova dos 100 metros rasos. Usain Bolt que se cuide. risos!
Não gostei: Da falta de esportividade do atleta que cortou o caminho para realizar a ultrapassagem.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos e ao portal Agora Vale .

Corrida Pinda 2009

Corrida Pinda 2009

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Chegada - Foto Janete ( esposa do Namiuti)

12/07/2009 - 09:30hs
Pindamonhangaba -SP

Minha 33ª corrida
Distância 4.3km
Tempo Líquido : 20:51 min

Clima : Frio e céu encoberto com nuvens
Valor da inscrição: grátis
Colocação: Não divulgado

Relato:

Uma semana antes desta prova convidei alguns familiares para participar da caminhada ou até da corrida se quisessem. A maioria se empolgou com a ideia da caminhada, mas um primo de 15 de anos e meu irmão aceitaram o desafio de correr. Fiz a inscrição para todos. Como meu irmão disse que ia correr não me preocupei em treinar para bater meu recorde,pois minha intenção era acompanhá-lo durante a corrida que deveria ser mais tranquila, uma vez que ele não estava treinando e seria sua estreia no mundo das corridas. Entretanto na véspera da prova ele me telefonou e disse que talvez não participasse, por que estava chovendo e ele estava se restabelecendo de um forte resfriado. E agora? Qual estratégia usar? Bem o domingo começou sem chuva, mas com um vento bem gelado. Como combinado, irmã, cunhado, sobrinhas , primos e tios vieram até minha casa para juntos seguirmos ao local da corrida. Fiquei preocupado de ficarem bravos por eu fazer com que acordassem cedo em um domingão frio, mas todos pareciam animados.Meu irmão , realmente não apareceu.
Chegamos a praça do quartel que já estava cheia de gente e aproveitamos para tirar umas fotinhos.
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Eu,esposa,filho,irmã,cunhado,sobrinhas,primo e tios

Dei algumas dicas ao meu primo de 15 anos que iria correr 1km e o menino foi bem fazendo o tempo de 4min quase cravados e conseguindo a 25ª colocação entre 54 participantes.

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Pedro com a camisa 2455

Após a corrida das categorias pré-mirim, mirim e infantil, o pessoal de verde se alinhou para a corrida de 4km. Havia conseguido fazer um bom aquecimento e torci para que não demorassem muito para dar a largada. A meta aí na minha mente era tentar bater meu recorde.

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Aguardando a largada - Foto Janete

O início da prova sempre é complicado para desviar dos bloquinhos e "encaixar" o ritmo certo. Prá minha surpresa e de muitos, houve uma mudança no percurso no meio da prova , em relação ao mostrado no regulamento, que não foi avisada em nenhum momento. Viramos a praça Monsenhor Marcondes sentido Bosque da Princesa em uma ladeira ( descida ) , depois passamos por um trecho com paralelepípedos, e na placa de 1km meu cronômetro acusou 4:20min. Um excelente tempo para início de prova. Segui tentando manter o ritmo , avistei o Vagner Narezzi há alguns metros a minha frente , bem forte e o elegi como coelho. Passei pelo posto de água e decidi que não pegaria o copo de água, uma porque não estava precisando e outra para não correr o risco de perder tempo com isso. Segui firme , passei por um camarada da equipe 100 Juizo , que não me recordo o nome e o cumprimentei e fui a caça do Vagner. Consegui chegar nele alguns metros após retornarmos da avenida que leva ao Piracuama. Ao chegar nele, comentei que foi difícil alcançá-lo. Eu estava num ritmo um pouco mais forte e pensei que fosse deixá-lo prá trás , mas ele resolveu me acompanhar e fomos juntos até o final da segunda subidinha onde uma dorzinha no abdomen me fez reduzir um pouco o ritmo e dar uma força para que ele mantivesse o ritmo e fosse em frente, pois faltava pouco. Tentei me refazer da incômoda dor e aumentei o ritmo nos metros finais, fechando a prova com 20:51.
Ao terminar encontrei-me com o Fabio Namiuti que vinha de seguidas provas e treinos longos e ele me disse que esse percurso tinha mais de 4km. Conferi de carro dois dias depois e confirmei que havia 300m a mais. Um consolo para o tempo que havia feito.
Ao final aguardei meus parentes terminarem a caminhada e seguimos para minha casa onde fizemos um saboroso churrasco e nos divertimos com as histórias deste evento.
Tenho a lamentar a decadência desta tradicional prova de Pinda. A crise virou desculpa para tudo, mas será que não dava para mudar a cor das camisetas para cada categoria. É uma pena ver as crianças que não são todas são paulinas usarem aquelas camisetas rosa - choque. Não ter chip para corrida de 4km também foi lamentável. A medalhinha ... sem comentários. O suco de açaí com guaraná do kit ...argh. Bem, vamos a avaliação.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota10 . No entanto , não reclamaria se tivesse que pagar , mas ter uma camiseta e uma medalha decentes.

Acesso: Fácil. Vagas próximas ao quartel ( local da prova) , sem problemas. Nota 9.

Largada: Levemente atrasada, mas justificável pelo grande número de participantes. Nota 9.

Hidratação: Boa, mas não precisei utilizar durante a prova. Nota 10.

Percurso: Não gostei da mudança sem avisos e do percurso que não tinha exatamente 4km. Nota 5.

Sinalização: Somente a placa de 1km estava no lugar correto. Nota 2.

Segurança/isolamento: Apesar de estreito, foi bem feito. Nota 9.

Participação do Público: Razoável. Nota 4.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 8.

Entrega dos kits pré prova: Tranquilo. Retirei um dia antes sem tulmutos. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquila. Nota 10.

Qualidade dos kits: Razoável. Nota 5.

Camisetas: Tenho que criticar a obrigatoriedade de correr com aquelas camisetas regatas que há alguns anos é igual . Nota 2.

Medalha: Simples demais. Fraquinha. Nota 2.

Sanitários: Não precisei utilizar.Sem nota.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.Sem nota.

Gostei: De ter conseguido que vários familiares participassem pela primeira vez de um evento como esse.
Não gostei: Da falta do chip para a prova dos 4km e consequentemente da falta de classificação, das camisetas que não mudam há anos, da medalha, da falta de precisão do percurso.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos, a Janete ( esposa do fabio Namiuti) pelas fotos e ao portal Agora Vale .

Unimed Run 10K

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21/06/2009 - 09:00hs
São José dos Campos -SP

Minha 32ª corrida
Distância 10km
Tempo Líquido : 53:07 min (RECORDE MUNDIAL PESSOAL)

Clima : Frio e céu encoberto com nuvens
Valor da inscrição: R$30,00 ( associados Unimed )
Colocação: 356º ( de 490) geral e 70º (de 98 ) Categoria

Kit de participação:

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Relato

A expectativa para essa prova era das melhores. Os treinos foram quase completos , exceto por uma pequena dor na panturrilha que me fez optar por treinos regenerativos na bicicleta ergométrica. O percurso plano, conhecido do ano anterior , o clima agradável e a confiança eram ingredientes para esperar o recorde pessoal nos 10km.
Cheguei ao Shooping Colinas com meia hora de antecedência, mas o grande número de participantes fez com que houvesse fila para a retirada do chip , restando pouco tempo para o aquecimento. Mas não dei bobeira e procurei um lugar mais isolado para isso . Acabei encontrando o Michel no aquecimento e trocando umas palavras de elogio a performance dele nas últimas provas que tem sido excelentes.
Fiz o aquecimento esperto com o horário e com os recados do locutor cujo som desta vez não estava tão bom quanto o ano passado. Quando vi o pessoal se deslocando , dei um trote até o local da largada e me posicionei razoavelmente bem, já que como no ano passado , não havia tapete na largada. E essa é a maior crítica que faço a essa prova que prima por ser bem organizada, mas que nessa questão comete um erro grotesco, pois o número de participantes é grande. Disseram que havia em torno de 1800 corredores.
Bem, a largada é quase pontual e desvencilhar dos bloquinhos de corredores no início exige cuidado. Perco algum tempo nesse início, mas logo acho meu ritmo e sigo em frente. Não vejo as placas de 1km e 2km e só vou apertar o lap do meu cronômetro na placa do km3 e o danado marcava 15:18, isto é o pace tava em 5:06 min. Minha meta era bater meu recorde que era de 54:39 min, para isso eu tinha que controlar o tempo por km que não podia ser maior que 5:25min . Portanto fiquei tranquilo e tentando manter o ritmo . Encontrei com o Vagner, amigo de Pinda que estava correndo a prova de 5,6km e segui junto com ele bom trecho da prova.
Os dois km seguintes fiz na casa dos 5:20min por km e vi o Vagner acelerando para completar sua prova enquanto segui em frente para mais uma volta. Aí por mais que eu tentasse não consegui manter o ritmo e os km seguintes não foram os esperados , mas não comprometeram a meta. Apenas no km final aumentei o ritmo e consegui quebrar meu recorde pessoal, com dificuldade e muito esforço sim , mas também muita satisfação de meta atingida, alegria e a certeza que com mais treino e dedicação dá prá baixar mais um pouquinho , nem que seja só mais alguns segundos.
Ao final encontrei o Marco de Pinda e conversamos bastante enquanto eu aguardava na fila para fazer uma avaliação física e verificar meu IMC e percentual de gordura em uma das tendas do evento.
Com a avaliação feita ouvi as dicas de um treinador que estava no stand que confirmou o que eu já pensava. Tenho que aumentar meus treinos de rodagem e tentar perdar um pouco mais de peso para conseguir melhorar minha performance nos 10km e nas provas mais longas.
Tive a oportunidade também de encontrar e parabenizar o amigo Fabio Namiuti pela Maratona feita recentemente e pela sua 100ª corrida.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00 . Nota 9 . Valor justo levando em conta duas camisetas , o kit e a bonita medalha.

Acesso: Fácil. Estacionamento do shopping. O problema foi ter que pagar R$3,00 após duas horas de estacionamento. Nota 8.

Largada: Levemente atrasada, mas justificável pelo grande número de participantes. Nota 9.

Hidratação: Boa, mas o ponto de hidratação no retorno do percurso , próximo ao viaduto,não ficou bom. Ficou estreito e com a distribuição de água apenas do lado direito. Nota 7.

Percurso: Gostei , plano.Nota 10.

Sinalização: Não via as placas de km1 e km2. Nota 9.

Segurança/isolamento: Apesar de estreito, foi bem feito. Nota 9.

Participação do Público: Fraca. Nota 3.

Chegada/Dispersão: Boa, mas o espaço poderia ser maior. Gostei das cadeiras para podermos retirar o chip do tênis com mais conforto. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Achei legal o balcão para a entrega e o empenho das meninas que estavam distribuindo os kits. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquila. Nota 10.

Qualidade dos kits: Muito boa, mas sempre pode ser melhor. Nota 9.

Camisetas: Bonitas , mas a camiseta pós prova cuja identificação de tamanho era G,não era tão grande assim e ficou de presente para a Chris ( esposa) . Nota 8.

Medalha: Gostei .Bonita . Nota 9.

Sanitários: Não precisei utilizar.Sem nota.

Guarda-volumes : Bem organizado. Nota 10.

Gostei: De ter quebrado meu recorde pessoal e não haver tido nenhum problema físico.

Não gostei: De mais uma vez não haver o tapete na largada para a marcação do tempo líquido.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos e ao portal Agora Vale .

Lições de um cara que admiro .

Palestra do Amyr Kiynk em Pindamonhangaba

Eu conversando com Amyr Klink

Estive ontem assistindo a uma palestra do Amyr Klink em Pindamonhangaba. Já li dois livros dele, sendo um deles , chamado Cem Dias Entre Céu e Mar, que julguei ser excelente.
Comecei a admirá-lo depois que li este livro e percebi que o cara não é um aventureiro, pelo contrário , é um cara extremamente meticuloso e organizado em seu planejamento. A preparação que ele teve para a viagem foi algo espetacular.Os detalhes do barco, a alimentação, os treinos de remo , etc. Na verdade acredito até que deve ser difícil conviver com ele que parece ser meio chato em algumas coisas, mas isso não tira minha admiração por ele.
Ele falou ontem sobre suas viagens , principalmente as que fez à Antártica e me identifiquei com muita coisa que ele falou, pois já estive na Antártica por 3 vezes , a última em 2000, através do meu trabalho.
Ontem , anotei alguns pontos importantes de sua fala que creio ser interessante para aplicarmos nas corridas e na vida. Eis alguns:

• Ele disse que o mais importante não foi o sucesso que ele obteve ( as travessias), mas sim as lições que ele obteve com os erros.
• A gente tem que conviver com os problemas e tentar sempre solucioná-los.
• Temos que ser humildes e percebermos que há um exército de pessoas trabalhando para que tenhamos facilidades: água, energia, hospitais,supermercados, etc.
• Parati é um lugar perigosíssimo, pois é um lugar muito fácil de se gostar e de se acomodar.
• O cego vê sem usar a visão.
• Temos a visão errada em relação ao futuro (o eterno baú do tesouro que queremos encontrar). Tesouro não é sorte , é fazer, é acontecer.
• É um baita prazer cumprir ( realizar ) uma meta.

Pode parecer bobeira para muitos , mas ontem cumpri mais uma meta de minha vida que era a de poder bater uma papo e tirar uma foto com alguém que eu admirasse e que fosse conhecido nacionalmente.
A corrida espelha muita coisa de nossas vidas. Metas, problemas, acomodações, humildade, solidariedade, planejamento, treino, tristezas e alegrias,etc.
Vamos em frente!!