Feliz Natal, Feliz Ano de 2010

Quero deixar aqui um fragmento de um texto de uma pessoa que admiro muito. São palavras para refletirmos um pouco neste final de ano. Ei-las:

..."O ano acabou... Estamos entrando em outro ano. Um novo ano com cara de nada. Um novo ano sem promessas humanas. Um ano para se ver, não para se sonhar.

O mundo anda mal. De fato, quando andou bem? No entanto, está ficando pior e pior, em todas as áreas.

As crises globais provocadas pelo homem nas áreas política e econômica são tão normais em sua desgraça que não merecem maiores comentários.

Também não quero falar do Efeito Estufa e nem do Aquecimento Global. Está dito e demonstrado. É ver e crer!

O que mais me aflige são as mudanças no homem. Sim! O que está mudando no ser e na mente das novas gerações.

É angustiante ver que “os filhos” deste tempo vão se tornando todos uns frouxos, deprimidos e sem rumo.

São meninos e meninas com tudo; e quanto mais têm , menos são...." Caio Fabio

Aí está. Que possamos ser menos frouxos e possamos enfrentar todos os desafios que virão . Que possamos mais ser do que ter. Que não percamos a fé no aniversariante do dia 25 de dezembro, Jesus a nossa esperança. Que possamos ter coragem para mudar situações ruins , sermos mais solidários, e tentarmos através da vida e do esporte levarmos esperança a muitos.Afinal Esporte é Vida,Jesus é Vida Eterna .Desejo a todos um Feliz Natal e um ótimo 2010.

Um abraço a todos amigos e leitores deste blog.

Orlando

Vendo Monitor Cardíaco Timex

Queridos leitores deste blog aproveito para anunciar a venda de um produto bacana para quem gosta de praticar a corrida de rua.
É um monitor cardíaco TIMEX ,novinho , na caixa. Ganhei de presente, mas já possuo um.
Ah, acompanha também a cinta peitoral.

Eis as características técnicas dele:

Transmissão analógica
Timer de atividades automático
Batimento cardíaco máximo, médio e mínimo
Luz indiglo night-light
Relógio
Data (dd/mm)
Relógio resistente à água 30M.
Cinta peitoral de resina com extenso de elástico e resistente a suor e respingos. A cinta não fará leitura precisa quando utilizada embaixo d água.

Dimensão do Produto (Largura X Altura X Profundidade): 13 x 39 x 270 mm
Peso do Produto: 0,095 kg.

Custa R$162,00 na Fast Runner , mas estou pedindo R$120,00 +frete e estudo troca por algo do meu interesse.

Obrigado.

23ª Corrida pedestre de Jacareí

23ª Corrida Pedestre de Jacareí

29/11/2009 - 09:00hs

Jacareí - SP

Minha 40ª corrida
Distância 7km
Tempo Líquido 35:19 min
Pace:5:02 min/km

Clima : Nublado/Garoa
Valor da inscrição: grátis
Colocação:Geral = 132º de 175 / Categoria 21º de 27

Medalha:

Camiseta:

Relato:

Cheguei a minha 40ª corrida de rua. E acho que vai ser a última deste ano, já que decidi não correr a famosa São Silvestre.
A vontade de fazer vários esportes ocupou a semana toda,tennis, voleibol, natação e bike, mas mesmo assim consegui fazer dois treinos muito bons.
A expectativa era de apenas fazer uma boa prova e encerrar bem a temporada de corridas do ano.
O calor da última prova que corri, era o grande temor, mas graças a Deus na véspera o clima já era ameno e a noite toda de chuva me deixou mais tranquilo para o desafio da manhã de domingo.
Segui cedo para Jacareí e cheguei ao local da corrida com uma antecedência de 20 minutos, tempo suficiente para rever amigos, pegar o kit e fazer o alongamento/aquecimento. A chuva já havia dado uma trégua, mas o clima continuava agradável para correr.
Alinhei-me para a largada e preferi não ficar no meio do "bolo". Larguei mais atrás, achando que o tapete na largada marcaria o tempo líquido. Depois descobri que não e perdi alguns segundos buscando o tapete para pisar e depois me desvencilhar de um bloquinho bem lento a minha frente. Em seguida uma desagradável surpresa. Ao invés de fazermos um "cotovelo" pelo asfalto, cortamos caminho por um trecho de grama enlameado com poças que estava bem perigoso. Um absurdo, não terem sinalizado com uma fita ou bloqueado o atalho com staffs direcionando , enfim...
Observei há alguns consideráveis metros a minha frente , o Fabio e o Edward com as discretas camisetas laranjas da equipe 100 Juízo. Os elegi meus "coelhos".Tento imprimir um ritmo um pouco mais forte para alcancá-los , mas a distância parecia não diminuir. Desencano e penso : "ainda há muito chão pela frente". Tento manter o ritmo e a distância e de repente vejo o Edward parar e alongar a coxa. Ultrapasso e percebo que a distância para o Fabio que agora acompanhado pelo também corredor da 100 Juizo, Toninho, vai diminuindo gradativamente.
Sou ultrapassado pelo excelente corredor Michel, voltando aos poucos a sua melhor forma, que se junta ao Fabio e ao Toninho.
Não houve placas indicando a kilometragem , o que dificulta o monitoramento de nosso ritmo, mas sigo firme e alcanço meus "coelhos" . Comento com eles sobre a não existência de pontos de água, já com quase 20 minutos de corrida.
De repente o Fabio, começa a andar e sigo junto com o Toninho e o Michel, até avistar ao longe um posto de água e uma placa indicando 4km. Desconfio que a placa indicava incorretamente a distância, aperto o lap que acusa 22 min altos. A água refrigera um pouco a goela e a cabeça. O Toninho dispara e é incentivado pelo Michel. Em seguida o Michel diminui um pouco seu ritmo e então o bloquinho se desfaz. Sigo em um interminável retão e próximo ao cruzamento de uma movimentada avenida consigo ultrapassar um atleta e observo alguns atletas retornando para incentivar colegas de equipe ou amigos. Bom sinal, a chegada está perto. O Michel vem no meu encalço e o chamo para se aproximar, mas ouço dele para que eu dê um sprint. Vacilo achando que não teria forças , mas ouço dele novamente o incentivo para aumentar a passada e me animo. Vejo o portal de chegada, acelero e fecho a prova agradecendo aos céus e depois volto para cumprimentar o Michel pelo incentivo e pelo grande exemplo de esportividade que ele deu. Ele poderia ter ficado quieto , apertado o ritmo e me ultrapassado, mas preferiu me incentivar e me "empurrou" gritando para eu dar um gás final.
Que lição de esportividade e solidariedade. Parabéns e muito obrigado Michel ! Tá aí uma das inúmeras respostas para a pergunta: Por que você corre?
Agora dou um tempinho para as corridas e vou curtir outros esportes : futebol, natação ( modalidade que preciso melhorar muito) , voleibol e tennis. Desafios não faltam e vontade de vencê-los também.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota 10. As prefeituras da região deveriam investir mais no esporte e incentivar a prática da corrida de rua. Circuitos de corrida de rua em Pinda e em Taubaté são uma realidade e têm revelado muitos talentos , além de ter melhorado a qualidade de vida de muitas pessoas. Qual o custo disso para uma prefeitura? O retorno? Menos gastos com saúde e hospitais.

Acesso: Fácil. Porém não liberado nas proximidades do parque .Nota 9.

Largada:Levemente atrasada. Nota 9.

Hidratação: Ruim. Acredito que dois pontos de água no percurso seria o ideal. Gostaria de ressaltar o empenho do staff no ponto de água que se esforçava para atender a todos e o caminhão pipa disponível próximo a chegada, mas que foi pouco utilizado por falta de anúncio do locutor.

Percurso: Interessante. Plano com longos retões. Diferente da maioria que encontramos na região.Nota 9.

Sinalização: Fraca. Só existia a placa do km 4 . Nota 2.

Segurança/isolamento: Bom. Presença de marronzinhos garantindo a segurança e o percurso sem trânsito, com exceção de uma avenida que cruzamos quase ao final do percurso, onde os motoristas impacientes ficaram buzinando.Nota 9.

Participação do Público: Fraca. .Nota 2.

Chegada/Dispersão: Boa. Bom espaço e cadeiras para os atletas retirarem o chip do tênis confortavelmente. Nota 10.

Entrega dos kits pré prova: Não tive problemas . Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo.Nota 10.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta de algodão, duas bananas, laranja e água.Nota 7.

Camiseta:Simples , de algodão.Nota 6.

Medalha: Gostei. Simplesinha, mas bonitinha. Com data, porém sem a distância.Nota 8

Sanitários: Não vi e não reparei se existia. Acabei usando o "matinho". Nota 1.

Guarda-volumes : Apesar da boa vontade da staff, foi uma dificuldade conseguir uma sacolinha para guardar minha carteira, meu celular e as chaves do carro.Nota 5 .

Gostei: De ter encerrado minha participação em corridas este ano com uma boa performance. Aliás , observando meu arquivo de corridas , percebi que essa foi a primeira prova na distância de 7km que participo, portanto está estabelecido o meu recorde na distância. Do clima ter contribuído. Da atitude extremamente esportiva do atleta Michel.

Não gostei: De ter havido apenas um ponto de água , da falta de placas indicando a kilometragem, da falta de um cordão isolando o cotovelo da largada, do sistema de som ruim antes da largada.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos, portal Agora Vale e ao atleta Michel da Vinac.

13ª Prova Pedestre Bar do Mané

13ª Prova Pedestre Bar do Mané
Uma prova de amizade

Largada

15/11/2009 - 09:00hs

Guaratinguetá -SP

Minha 39ª corrida
Distância 4km
Tempo Líquido 20:57 min

Clima : Sol e muito calor
Valor da inscrição: R$30,00 + R$3,00 ( taxa da internet )
Colocação:18º de 32 da categoria
Pace:5:08 min/km


Medalha:

Camiseta:

Relato:

Uma semana depois do desafio de Mountain Bike, parti para cumprir tabela na tradicional e peculiar corrida do Bar do Mané em Guaratinguetá , minha cidade natal.
Optei mais uma vez pelo percurso de 5km ao invés dos 10km por alguns bons motivos:Vinha de treinos específicos para bike e de uma dura estreia na modalidade há apenas uma semana, tinha talvez a última chance do ano de tentar quebrar meu recorde pessoal nos 5km, apesar de não estar treinando para isso.
O calor da véspera impediu os planos de ir com a família toda e dormir na casa dos meus pais em Guará. Preferi seguir sozinho no domingo que já amanhecia com o "forno" ligado e com a certeza de dificuldades na corrida.
Cheguei com antecedência ao Bar do Mané, peguei meu kit e em seguida me encontrei com meus pais que vieram dar uma força e curtir a movimentação que uma corrida gera.
A tia Alaíde, que mora ali pertinho também apareceu para incentivar e ficamos conversando, observando tudo e acabamos acompanhando a largada para os 10km que aconteceu com um pequeno atraso de 8min. Em seguida fiz meu alongamento e alguns trotes curtos para a largada dos 5km que ocorreria as 09:25hs aproximadamente.
Observei que o número de participantes da prova de 5km parecia ser menor que na edição anterior, talvez por conta da premiação por categoria que só existe na prova de 10km.
Uma boa novidade , foi a largada acontecer no mesmo local da chegada para facilitar a cronometragem no tapete e evitar a malandragem ou até mesmo erros.
O percurso inicial era idêntico ao do ano passado, mas logo no início dava prá perceber que o calor iria causar estragos.
Pegamos a primeira subida logo no início da prova e seguimos até a igreja de Santa Rita e o bairro de mesmo nome. Antes de chegar ao primeiro viaduto observo meus tios Acácio e Helena em frente de sua casa se preparando para sair. Dou um "oi" e pergunto brincando se eles não tem um balão de oxigênio para emprestar. Eles sorridentes me saúdam e incentivam. No viaduto , como no ano passado, estava escrito pintado no chão o incentivo do Mané "Sebo na Canela".
Descemos o viaduto e o trecho longo e plano do percurso a seguir serve para recuperar o fôlego. Antes de chegarmos ao último viaduto do percurso, há um ponto de distribuição de água que desta vez tinha a opção de copo e saquinhos . Peguei um de cada , utilizei o copinho para beber e o saquinho depois de um furinho , como um esguicho de água sobre a cabeça e o rosto. Isso ajudou a amenizar o calor, mas mesmo assim estava difícil tentar imprimir um ritmo mais forte e tentar bater o recorde poderia ser arriscado.
Mantive o ritmo e a novidade no percurso surgiu ao término do viaduto. Ao invés de seguirmos sentido estação ferroviária e mercado municipal, seguimos reto em um trecho plano, beirando um ribeirão e com o conforto de muitas sombras de árvores.
Ao final deste trecho , havia uma subidinha que levava a pracinha da prefeitura e surpreendentemente já o final da prova. Olhei meu cronômetro que marcava 20 min e alguns segundos e aí descobri que o percurso não tinha 5km. Tudo bem, ergui os braços aos céus agradecendo por mais esta superação e concluí sem sprint nem neuras , apenas feliz por ter participado e chegado bem.
Me preocupei em jogar muita água na cabeça , me encontrei com meus pais e fiquei observando a chegada do pessoal dos 10km. Logo a rua ficou parecendo um campo de feridos de guerra. Muitos extenuados, passando mal e sendo atendidos pela equipe de enfermeiros.
Vi inclusive um dos favoritos da prova, vencedor de duas etapas anteriores , ser levado de maca para a ambulância.
Mais tarde , houve a informação que o percurso de 10km na verdade tinha um pouco mais.
Fica aí mais uma lição para tomarmos muito mais cuidado nas corridas onde a temperatura estiver muito elevada.Acredito que se tivesse optado pela prova de 10km eu teria tido muito mais dificuldades.
Ao final enfrentei uma grande fila para pegar um bom kit e me despedi de meus pais que aproveitaram no decorrer da minha prova para fazer um exame grátis de glicemia e pressão disponível na prova para atletas e torcida. Iniciativa esta muito boa do Mané.
Fica aqui meu registro de admiração pelo Mané , que apesar de dificuldades e alguns erros , consegue sempre realizar uma corrida muito gostosa de se participar.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00 + R$3,00 ( taxa internet ) . Nota 9. Acredito ser um valor justo para essa corrida e o Mané prova isso sempre em seu informativo que envia pelo correio com a prestação de contas.

Acesso: Fácil. Bom espaço para estacionar nas imediações.Nota 8.

Largada:Levemente atrasada. Nota 9.

Hidratação: Boa. Achei legal a opção de copinhos e saquinhos. Nota 9.

Percurso: Legal , melhor do que a edição do ano anterior, porém 1km menor.Nota 7.

Sinalização: Fraca. Só vi as placas do km 2 e 3 . Nota 5.

Segurança/isolamento: Bom. Houve muito empenho dos voluntários do Mané, apesar ainda da falta de educação de alguns motoristas.Nota 8.

Participação do Público: Fraca. Apenas na largada .Nota 3.

Chegada/Dispersão: Boa. Espaço razoável. Nota 8.

Entrega dos kits pré prova: Não tive problemas . Nota 8.

Entrega dos kits pós prova: Esse item deixou a desejar este ano. A entrega foi feita dentro do bar e a fila foi gigantesca e demorada no sol. Ponto fraco da prova. Nota 1.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta de algodão,banana, maçã, suco e iogurte.Nota 8.

Camiseta:Simples , de algodão.Nota 6.

Medalha: Gostei. Com data, porém sem a distância.Nota 7

Sanitários: O mané disponibilizou os sanitários do alojamento para uso, o que evitou tumulto no sanitário do bar. Não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Dentro do bar. Nota 8.

Gostei: De poder ter participado mais uma vez desta prova pela qual tenho um carinho muito grande. Da presença dos meus pais e da minha tia. Da opção de água em copo e em saquinhos. Da disponibilidade do teste de glicemia e de pressão.

Não gostei: Do calor.Da diminuição do percurso.Da fila para retirar o kit.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr,aos meus pais pela presença, a ADC Inpe de São José dos Campos ao portal Agora Vale.

Pedal Cup - Etapa Inaugural

Pedal Cup - Etapa Inaugural
Maratona de Mountain Bike

08/11/2009 - 09:00hs

Pindamonhangaba -SP

Minha 1ª prova de mountain bike
Distância 34km
Tempo Líquido 1:47:14 h

Clima : Sol entre nuvens
Valor da inscrição: R$65,00 + 2kg de alimentos
Colocação:34º de 50 da categoria.
Velocidade média: 19,02km/h


Medalha:

Camiseta:




Relato:

Aconteceu minha estréia no Mountain Bike. Havia me preparado o suficiente para completar a prova e não chegar em último, mas até que fui melhor do que eu esperava. Bike envolve uma série de fatores , a maioria bem diferente da corrida de rua. Acredito que a principal coisa que a corrida de rua me ajudou, foi ter uma condição cardiorrespiratória boa, o restante foi novidade.
Comprei minha bike recentemente e tive problemas com meu posicionamento nela. Tenho 1.89m e ajustar uma bike para o meu tamanho não é uma tarefa muito simples. No início tive dores nas costas e acabei tendo que trocar o selim, aumentar a altura do guidon trocando uma peça chamada "mesa", comprar luvas, capacete, bomba de ar, suporte para caramanhola (garrafinha),etc. Bicicletas existem de vários tipos e preços. Para o mountain bike é necessário que tenha amortecedores e que seja forte o suficiente para resistir a terrenos acidentados.Comprei uma de 21 marchas , mas o ideal seria uma de 24.
É um esporte bem mais caro que a corrida de rua que só exige um par de tênis, às vezes nem isso , pois já vi muita gente correndo descalça.Entretanto é um esporte desafiador, onde não só o equipamento faz a diferença, mas sim o preparo físico , psicológico e domínio da bike no uso das marchas, freios, etc.
Já havia feito o reconhecimento do percurso por duas vezes antes da prova junto com dois colegas do Inpe , o Marcio, também principiante como eu e o Flavio , já mais experiente e com uma bike de ponta.
Finalmente o dia chegou . Aproveitei para pedalar de casa até o local da prova para aquecer e acabei chegando com bastante antecedência. No local o "circo" estava armado com tendas de lojas de peças de bike, de equipes, patrocinadores, etc. Me senti um peixe fora dàgua , porque a maioria estava trajada com aquela bermuda justa e camiseta própria, além de sapatilhas e outros apetrechos .
Cerca de meia hora antes da largada passei pela vistoria onde são conferidos os equipamentos obrigatórios e me posicionei para a largada.

Fila para vistoria Posicionados para a largada , eu de azul e o Marcio de vermelho

Logo em seguida chegaram o Marcio e Flavio vindos de São José dos Campos e aproveitamos para por a conversa em dia e descontrairmos antes da largada.
Eu e o Marcio optamos pelo percurso menor , de 34km, já o Flavio iria encarar o percurso de 57km e ainda havia uma turma de "malucos" que iria encarar 81km.
A largada foi dividida com os bikers dos 3 percursos e com um pequeno atraso de 5 min., partimos.
Ao ser dado o sinal , o Marcio saiu gritando "Vamos Orlando!" e disparou contornando a rotatória onde há uma estátua em homenagem ao João do Pulo. A largada é bem legal , mas o risco de acidentes aí é bem maior que na corrida de rua.
Pedalamos cerca de 4km em trecho de asfalto antes de entrarmos na zona rural onde só tinha estrada de terra. Com 3km aproximadamente encostei no Marcio e seguimos juntos até a primeira grande descida onde disparei e o ultrapassei.
Logo no início , ainda no asfalto vi um ciclista voltando com o pneu traseiro furado e mais a frente vi outro tentando colocar a corrente de volta.
Já no início do trecho de terra vi outro com o pneu furado e me preocupei, pois arrisquei minha prova, não levando um kit de ferramentas e remendo para câmara de ar. No decorrer da prova eu veria ainda cerca de 5 ciclistas consertando pneus furados.
Pedi a Deus que nada de errado acontecesse com minha bike, apesar de ter sido imprudente em não ter levado um kit de reparos.Segui em um ritmo bom de pedaladas, ultrapassando alguns e sendo ultrapassado por outros. Vi uma ciclista cair a minha frente em um trecho onde haviam colocado britas e que estava fácil derrapar. Ao chegar ao lado dela percebi que seu cotovelo estava sangrando,e perguntei se precisava de ajuda, ela disse que estava tudo bem , só o selim havia saído um pouco do lugar. Segui adiante, depois percebi que ela era experiente, pois pouco depois me ultrapassou e não a alcancei mais.
Chegou um determinado ponto onde havia uma bifurcação que dividia os ciclistas do percurso de 34km e do 57km. A partir daí não havia mais pelotões e por diversos trechos segui sozinho. Achei que o Marcio iria me alcançar a qualquer momento, mas daí em diante como ele não apareceu ,pensei que ele tivesse tido problemas mecânicos ou também um pneu furado. Segui firme, o calor estava forte apesar do sol se esconder atrás das nuvens de vez em quando. Houve dois pontos de água no percurso, mas a água estava quente e não matava a sede.Levei uma garrafinha de 750ml em minha bike que ajudou bastante ,mas quase não foi o suficiente. Um pouco antes da metade da prova fui alcançado pelo Celso , um ciclista veterano acostumado a pedalar e a fazer cicloturismo, inclusive percorrendo o caminho da Fé, e outros percursos longos. Ele me ultrapassou , mas tentei não perdê-lo de vista. Em trechos planos e descidas ele disparava, mas nas subidas eu me aproximava. Em uma das subidas ele parou para beber água e quando cheguei ao lado dele, minha corrente escapou em uma mudança de marcha um pouco mais brusca. Ele gentilmente segurou minha bike, para que eu colocasse a corrente de volta no lugar. Como só havia nós dois em um trecho grande ele me perguntou se estávamos no caminho certo, então eu o tranqulizei dizendo que sim e faltava pouco para chegarmos a um pequeno trecho de asfalto. Pegamos um trecho de cerca de 1km de asfalto e em seguida retornamos a terra e o caminho já era de volta. Enfrentamos duas subidas longas que bravamente venci pedalando. Já o Celso preferiu descer da bike e empurrar. Mas continuávamos mesmo sem querer uma disputa particular que ele continuava vencendo nas descidas e eu nas subidas.
Na última subida , bastante íngrime , próxima ao Restaurante Leite ao Pé da Vaca, segui pedalando na marcha mais leve , controlando a respiração e o Celso mais uma vez decidiu empurrar a bike. Terminei a subida com a ótima sensação de ter vencido um difícil desafio e me animei sabendo que faltavam poucos quilômetros para a chegada. Reuni forças e comecei a pedalar mais forte , logo cheguei ao asfalto . Aí o que na ida era uma descida , agora era uma subida , leve, mas era uma subida. Fui ultrapassado por uma menina que gritou para uma colega que vinha atrás: "tá chegando" . Me intrometi dizendo que faltava um tantinho ainda. Ela me respondeu que em seu odômetro já estava marcando 34km e ela tinha razão. Para minha surpresa vi um staffs a frente e um posto com uma tenda e uma espécie de curral onde as bikes teriam que passar. Pensei se tratar de um posto de controle , na verdade era a chegada mesmo. Pensei que a chegada seria no pórtico onde demos a largada. Se eu soubesse teria dado um sprint como quase sempre faço nas corridas de rua , não teria deixado essa menina me ultrapassar e talvez tivesse eu ultrapassado mais alguém. Faltou experiência em provas como esta para saber que esse tipo de chegada é normal. Fiquei sabendo depois que esta menina foi a primeira colocada feminina do percurso de 34km. Fiquei mais conformado.
Cheguei no pórtico , dei até uma pequena entrevista sobre o percurso, recebi uma medalha colocada no pescoço por uma staff e recebi um isotônico. Depois observei que havia uma barraca com frutas à vontade .
Fiquei esperando o Marcio que chegou depois e me disse ter tido problemas físicos, que havia passado mal e quase desistiu de completar a prova. Mas completou , o que foi uma vitória e uma grande superação. Parabéns Márcio. E o Flavio que fez o percurso de 57 km , completou a prova em cerca de 3h e 30min, também bastante satisfeito com o visual do percurso e sua performance. Fizemos uma festinha com a chegada do Flavio e eu pessoalmente entreguei a medalha a ele para depois nos despedirmos. A premiação estava prevista para as 15hs, mas preferi ir para casa pegar uma lazanha e descansar.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$65,00 + 2kg de alimentos. Nota 8. Valor meio salgado em relação as corridas de rua. No entanto tem que se levar em conta alguns diferenciais em relação a corrida de rua, como por exemplo o seguro de vida e de acidentes.

Acesso: Fácil. Muito espaço para carros e equipe. Nota 9.

Largada:Levemente atrasada. . Nota 9.

Hidratação: Razoável. No percurso de 34km havia dois pontos de água, mas a água estava quente e de bike não dá para parar , então o máximo que conseguimos pegar sem perda de tempo é apenas um copinho . Nota 7.

Percurso: Bacana, bucólico, com subidas desafiadoras para um principiante , mas com descidas perigosas que desafiavam nossa coragem. Nota 9.

Sinalização: Boa. Nota 9.

Segurança/isolamento: Bem feito. Nota 9.

Participação do Público: Bacana na largada. Houve algumas crianças em uma igreja no início do percurso e uns gatos pingados da zona rural curiosos com um monte de malucos de capacetes e bikes invocadas parecendo mais uns ETs.Nota7
Chegada/Dispersão: Boa. Muito espaço. Nota 10.

Entrega dos kits pré prova: Boa . Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta, squezze, boné , carbo gel, adesivo, e medalha.Nota 9.

Camiseta:Simples , de algodão, porém bonita.Nota 6.

Medalha: Bonita. Porém sem a distância.Nota 7

Sanitários: Havia banheiros químicos,mas não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Sem nota.

Gostei: De ter feito uma boa estreia. Pedalei bem , aguentei pedalar em subidas difíceis e tive uma boa performance.De não ter tido problemas com a bike.Do ambiente bacana da prova.De ter vencido mais um desafio pessoal.Da participação de dois colegas de trabalho.De estreiar na modalidade em minha própria cidade.

Não gostei: De não saber que a chegada era antes do local que imaginei ser.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de comprar uma bike apropriada e de pedalar, a ADC Inpe de São José dos Campos ao portal Agora Vale.

Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco

Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco

18/10/2009 - 08:15hs

São José dos Campos -SP

Minha 38ª corrida
Distância 6km
Tempo Líquido : 30:53 min

Clima : Nublado
Valor da inscrição: R$20,00
Colocação:Geral = 344º de 548


Relato:

Costumo selecionar minhas corridas baseado em alguns critérios pessoais. Procuro sempre provas na região que não sejam caras e que tenham histórico de boa organização em edições anteriores. Essa em especial era inédita na região , mas aparentava ter boa organização, daí a escolha dessa corrida que tinha também um bom custo benefício. Na semana da prova recebi um mail que dizia explicitamente que os kits de participação com chip e número só seriam entregues no sábado ( véspera ) da prova e que de maneira alguma seriam entregues no dia da prova. Pois bem começou minha movimentação para solicitar a alguém que morasse em São José para pegar meu kit.
Quem me conhece sabe que não gosto de incomodar as pessoas com esse tipo de coisa. Sei que as vezes não dá tanto trabalho assim, mas prefiro dentro do possível não precisar incomodar ninguém, pois a pessoa fica comprometida de alguma forma e gera uma preocupação a mais a ela.
Pedi a Goreti , corredora do Programa Qualidade de Vida da ADC Inpe que trabalha na mesma instituição que eu e combinamos de nos encontrar no Parque da Cidade no domingo antes da prova.
Ela gentilmente atendeu meu pedido. O início da prova era as 8:15hs e por ter calculado errado meu tempo de viagem de Pinda a São José , cheguei ao Parque da Cidade as 08:05hs.Houve ainda o início do horário de verão e dormi mal à beça. No local da prova ouço o locutor dizendo para as pessoas pegarem o chip na barraca. Caramba? Não foi dito que não entregariam no dia da prova de jeito nenhum? Observo o local cheio de atletas e para minha surpresa , estavam todos vestidos de azul (camiseta da prova). Como eu conseguiria encontrar a Goreti ? Olhei prá todo o lado e nada. Pensei e pedir ao locutor que anunciasse , mas antes de mim outro atleta pediu um favor semelhante e foi negado , com uma desculpa esdrúxula e confirmada pelo famoso comentarista de atletismo da Globo sr Lauter Nogueira que parece ter feito parte da organização e que ao final da prova ainda mostrou toda sua grosseria ao ficar apressando de maneira deselegante os vencedores da prova para subirem ao pódio. Resolvi então caminhar em direção ao galpão coberto e para minha surpresa vejo a Goreti e mais duas amigas caminhando a minha frente. Problema resolvido? Não. O meu kit foi entregue a Vivian , também atleta do Programa Qualidade de Vida da ADC Inpe que não iria participar da prova, mas que foi dar um apoio as colegas. E agora , cadê a Vivian? "Cadê meu chinelo?" ( Pânico) Os atletas começaram a se alinhar para a largada e já estava me conformando com a idéia de correr sem chip e sem número. Mas aos 44 do segundo tempo encontro a Vivian ( vestida toda de preto) próximo a largada com as sacolas das colegas e o meu kit. Graças a Deus!! Coloquei o chip e o número de peito ajudado pela Goreti e deixei minha mochila com a Vivian que gentilmente funcionou como o guarda volumes da turma. Agradeci demais a Vivian e a Goreti que foram demais!!!Que lição de solidariedade.
E não é que a largada atrasou um pouco. Deu até tempo de um rápido alongamento e uns trotezinhos. Me posicionei para a largada e ainda tive a felicidade de ser encontrado pelo amigo e excelente figura Fabio Namiuti. Batemos um rápido papo e fomos cumprimentados de longe pelo Marco de Pinda que há muito eu não via e que nos deixou muito felizes ao vê-lo ali depois dos sérios problemas particulares que enfrentou recentemente.
Dada a largada, começou o amassamento de barro. A chuva que caiu no sábado e em toda a madrugada fez o estrago no percurso. Não havia parte seca, só trecho menos molhado. O percurso estreito, cheio de lama e com muitos corredores lentos no início , foi bem complicado. Procurei me desvencilhar do tumulto, indo pelo extremidade direita do percurso, pisando no mato.Se fosse na fórmula 1 seria o mesmo que ir pela zebra.
Pensei que devido ao tumulto, o tempo do primeiro km estaria comprometido, mas fiquei surpreso ao fazê-lo em 4:47. Segui confiante e mal intencionado.Tinha a pretensão bem otimista de surpreender ao completar a prova abaixo de 30min.
Sabia que as condições do piso não ajudariam , mesmo assim estava confiante. Acho que o Fabio passou por mim entre o km1 e o 2 e disse algo como esquecer em baixar tempo naquelas condições. Achei que não, se houvesse uma dispersão maior dos corredores nos kms seguintes. Completei o km2 em incríveis 4:28 e pensei, vai dar! Aí veio uma subida complicada , bem escorregadia e congestionada. Usei o Fabio como referência , já que era o ponto vermelho no meio dos azuis e tinha um bom ritmo. Tentei manter a distância com relação a ele. No finalzinho da subida ele começou a caminhar. Passei por ele , tentei dar um incentivo, mas ele me reclamou de alguma coisa . Só entendi a palavra estômago. Esse km 4 foi decepcionante. Até agora acho que as placas estavam posicionadas em locais errados. Assim como 4:28min no km 2 foi estranho, 6:05 no km 4 também foi.Desanimei em bater meu recorde pessoal, mas continuei curtindo a prova e buscando forças. pegamos um bom trecho sem lama ( ruas ), um grampo e o retorno contornando o lago foi bacana. Daí já podíamos ver parcialmente a "muvuca" da chegada. Contornei o lago, tentei aumentar o ritmo e na reta de chegada dei um leve sprint , ouvi gritos de incentivo do Jota Júnior e da Vivian, e levantei os braços comemorando mais uma chegada.
Água,banana, tangerina e maçã a vontade, um suco e a medalha de superação foram os prêmios pelo esforço. Fiquei muito satisfeito com minha performance considerando as circunstâncias da corrida. A título de curiosidade a primeira corrida da minha história de "não corredor que corre" , por incrível que pareça , foi a Corrida da Lama em Holambra em 2007 , que nem sem compara a esta de São José . Para terem uma idéia da dificuldade da prova em Holambra , fiz os 5km em mais de 50min. Há trechos em que temos que entrar em poças negras na altura do peito. É uma prova divertida e diferente que recomendo que façam pelo menos uma vez na vida. Se alguém tem interesse em fazê-la no ano que vem , pode me escrever que dou as dicas.
Agora meus treinos estarão focados para a Maratona de Mountain Bike dia 08 de novembro em Pinda. Será minha estreia na bike. Conto com a torcida de todos e depois podem passar por aqui para conferir o relato.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$20,00. Nota 9. Bom custo benefício.

Acesso:Razoável. Faltou a presença de marronzinhos orientando. Vi um atleta ficar irritado ao tentar sair com seu carro após a prova e perceber que outros atletas não tão conscientes o haviam fechado.

Largada:Levemente atrasada, no entanto esse fato foi importante prá mim que cheguei em cima da hora. Faltou a contagem regressiva. Nota 8.

Hidratação: Boa. Suficiente para a distância e o clima. Nota 10.

Percurso: Com a chuva que caiu no dia anterior se tornou mais desafiador que o normal, porém estreito em muitos trechos para o elevado número de participantes. Nota 9.

Sinalização: Boa. Nota 9.

Segurança/isolamento: Bom e fácil dentro de um local onde não há trânsito de automóveis. Nota 10.

Participação do Público: Pouca na largada e na chegada e timidamente de alguns staffs.Nota 3.

Chegada/Dispersão: Ruim. Pouco espaço devido a colocação da banca para distribuição de frutas muito próximo. Ainda fui obrigado a ouvir um staff me apressando enquanto eu queria caminhar em círculos um pouco mais até baixar meus batimentos cardíacos. Nota 4.

Entrega dos kits pré prova: Boa . Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta, squezze, boné , amostra de filtro de solar e medalha.Nota 9.

Camiseta: Muitos acharam legal, mas sinceramente não gostei. Gosto é gosto e explico. Achei que ficou parecida com camisetas de blocos carnavalescos.Nota 4.

Medalha: Razoável. Sem a distância sem data , etc . Deram ênfase ao logotipo do patrocinador.

Sanitários: Não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Sem nota.

Gostei: De ter uma boa performance em um terreno complicado para se correr. Da solidariedade da Goreti e da Vivian.

Não gostei: Da camiseta, do mail mentiroso que deixava claro que a retirada do kit só seria permitida na véspera ,da falta de bom senso do locutor e da antipatia do Sr Lauter Nogueira.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos ao portal Agora Vale e as colegas atletas Goreti e Vivian .

Circuito Unimed de Coração

Circuito Unimed de Coração

27/09/2009 - 08:30hs

Guaratinguetá -SP

Minha 37ª corrida
Distância 5km
Tempo Líquido : 23:55 min ( Recorde Mundial Pessoal )

Clima : Sol
Valor da inscrição: grátis
Colocação:( Geral =76º de 181) (Geral Masculino =66º de 118) (Categoria =28º de 46)

Medalha:

Camiseta :

Relato:

Começo esse relato dizendo sobre uma das mais importantes atitudes que tomei nos últimos anos. No sábado dia 26 de setembro me tornei doador de medula óssea em uma campanha realizada em Pindamonhangaba para o cadastramento de voluntários. Se você quiser obter mais informações sobre doação de medula óssea acesse http://www.guida.com.br/medula.htm .
Fiquei orgulhoso de ter tomado essa decisão e saber que posso salvar uma vida. A corrida tem mostrado isso , que podemos e devemos ser solidários,diferentemente do que vemos em outros esportes, onde só a vitória importa.
Bem vamos a corrida. Prova grátis em Guará , oportunidade para visitar minha mãe e meu pai que vivem nesta cidade . Fui com toda a família no sábado mesmo e dessa forma matamos a saudade , comemos bem e pude dormir um pouco mais. Na sexta feira recebi um mail da organização da prova dizendo taxativamente que teríamos que retirar o kit na sede da Unimed somente no sábado até as 17hs. Achei estranho, pois o regulamento era claro onde dizia que os kits seriam entregues no dia e no local da prova. Enviei um mail ao organizador e questionei essas informações e a resposta felizmente dizia que poderíamos sim retirar o kit antes da prova. Eu poderia pegar o meu kit no sábado já que estaria em Guará , mas e aqueles de outras cidades que não teriam condições de pernoitar em Guará?... Confusões de uma primeira edição da prova que são perdoáveis, mas que a princípio me deixou apreensivo com o que poderia vir de confusão pela frente. Felizmente me enganei. Foi tudo surpreendemente tranquilo e bem organizado. É verdade que o número de corredores não era grande , cerca de 220 entre corredores e caminhantes . O "circo" foi armado em frente a uma academia em um bairro tranquilo , com ruas largas , sem trânsito e muito espaço.
Retirei meu kit já com a camiseta cuja utilização era obrigatória na prova, boné,squezze, numeral e chip. Sobre a utilização obrigatória da camiseta que é verde e branca (cores da Unimed) , ouvi o seguinte comentário entre dois corintianos: - " po, pra gente que é corintiano é duro ter que usar essa camiseta". Fui obrigado a rir.
Infelizmente minha esposa e filhos estavam tão cansados que não conseguiram acordar para me acompanhar , mas na Corrida do bar do Mané espero contar com eles.
Havia tempo e espaço suficientes para o alongamento e aquecimento que fiz sem problemas.
Há cerca de 15 min para a largada começamos a nos posicionar próximo ao pórtico e procurei me posicionar bem a frente já que os tapetes para controle de tempo só seriam utilizados na chegada. A largada foi britanicamente pontual, ainda bem, porque o sol já estava castigando.
Larguei bem e tentei não me empolgar . Chegamos rapidamente há avenida JK ( avenida do Shopping Guará ) e no grampo de volta na mesma avenida havia a placa do km 1 e um posto de água que recusei , já que achei prematuro prá beber água e também não senti necessidade de me refrescar , ainda. Apertei o lap do cronômetro e me surpreendi com o tempo de 4:05min e olha que a placa parecia indicar a distância correta. Me animei e continuei em um bom ritmo apesar do calor que já começava a incomodar , em seguida viramos a direita em uma longa avenida ( nova ) plana , porém sem árvores para buscarmos uma providencial sombra. Aí tivemos a placa do km2 , mais um posto de água e meu cronômetro acusando bons 4:40min no km. Atravessamos o rio Paraíba em uma ponte levemente íngreme e fizemos o retorno em mais um posto de água, para passarmos novamente pela ponte e avistar mais a frente a placa do km4 . Fiz o km3 em bons 5:03 , levando-se em conta as pequenas subidas do viaduto.Cruzei com o apresentador da Vanguarda Vinícius Valverde que se não me engano é de Guará e que apesar de estar participando da caminhada junto com sua namorada , arriscava uns trotezinhos de vez em quando. Brinquei dizendo que ali ele não estava na Vanguarda, mas sim na retaguarda . Ele riu e concordou.Cheguei bem ao km 4 e animado vislumbrando a possibilidade de bater o recorde pessoal, coisa que não cogitei no início devido aos meus últimos treinos não terem sido muito bons.
Tentei aumentar as passadas e fechei a prova com meu recorde pessoal. Ficou a dúvida se o percurso tinha realmente 5km.A princípio parece estar correto, mas ainda assim estou em dúvida.
Ao cruzar a linha de chegada havia água e banana a vontade . A divulgação dos resultados começou a acontecer rapidamente bem como a premiação. Encontrei-me ainda com o pessoal do programa Qualidade de Vida da ADC Inpe que fez uma boa participação na prova e aproveitei para solicitar que tirassem uma foto minha, já que eu havia esquecido minha câmera e não percebi fotógrafos oficiais registrando minha chegada. Muito obrigado a Goreti e a sua filha e genro pela gentileza. Ainda bati um papo com o Edward da equipe 100 Juízo a quem eu desejo uma boa recuperação. Enfim , foi uma prova muito gostosa, agradável e tranquila. Espero que tenhamos outras edições com a mesma organização.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota 10 .

Acesso: Fácil, com muitas vagas em ruas próximas. Nota 10.

Largada:Pontual. Só faltou a contagem regressiva e um pouco mais de animação do locutor. Nota 9.

Hidratação: Excelente. Achei até um exagero a quantidade de postos de água para uma prova de 5km. Nota 10.

Percurso: Plano, porém sem árvores no maior trecho. Nota 9.

Sinalização: Boa. Nota 9.

Segurança/isolamento: Excelente. A melhor que já vi em uma prova dentro da cidade . Não permitiram o trânsito de automóveis. Nota 10.

Participação do Público: Muito Fraca.Nota 1.

Chegada/Dispersão: Muito boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Boa . Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta, squezze, boné e medalha a um custo zero.
Nota 9.

Camiseta: Bonita.Nota 9.

Medalha: Razoável. Poderia ser melhor.Nota 5.

Sanitários: Não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Na entrada da academia . Tranquilo e seguro. Nota 10.

Gostei: De ter batido meu recorde pessoal sem estar esperando. De ter visto e conversado com o pessoal da ADC Inpe, da excelente segurança nas vias para correr tranquilo.

Não gostei: Não tenho reclamações, exceto a medalha que poderia ser melhor.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos e ao portal Agora Vale .

Etapa do Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba-SP
Bairro : Moreira César

13/09/2009 - 09:00hs
Pindamonhangaba -SP

Minha 36ª corrida
Distância 3.1km
Tempo Líquido : 14:59 min

Clima : Sol
Valor da inscrição: grátis
Colocação: Não divulgada


Relato:

Semana de um certo relaxo nos treinos , com direito até a um futebolzinho na quinta feira, não foi empecilho para uma certa aventura que fiz neste domingo. Comprei uma bike pela internet que esperava chegar somente na quarta-feira, mas para minha surpresa chegou no sábado pela manhã e aí veio a idéia maluca de ir pedalando de casa até Moreira César e participar de mais uma etapa do circuito de corridas de rua de Pinda e retornar pedalando prá casa. Detalhe , seriam cerca de 20km de pedal prá ir e mais 20km prá voltar. Dormi tarde no sábado assistindo a algumas lutas de vale tudo na TV , mas mesmo assim acordei no domingo decidido a fazer esta mini aventura esportiva. Saí de casa as 7:30 hs aprox. com a intenção de chegar ao local da corrida com uma antecedência de uns 20min. Quase o plano deu errado. Cheguei faltando 5min para as 9hs, horário da largada, mas por sorte havia muita gente ainda fazendo inscrição e ainda haveria a largada de várias categorias de crianças antes da largada principal.Tipo de coisa que já é de praxe nas provas de Pinda.
O sol já estava dando as caras desde cedo e a primeira etapa da pedalada já foi sofrida. Peguei meu número de peito, me hidratei, cumprimentei alguns amigos e fui fazer um alongamento. Em seguida fui dar um trotezinho e senti as pernas pesadas , consequência da pedalada.Fiquei alerta com esse sintoma e planejei a estratégia de correr sem muitas pretensões com recordes pessoais.
O locutor anunciou que o percurso seria de 3.1km. Distância curta para a maioria dos corredores experientes, ouvi até um corredor dizer na fila para pegar o kit que essa distância não daria nem para aquecer, mas confesso que gostei de saber que seriam apenas 3,1km. Não saberia dizer o que uma distância maior poderia trazer de consequências depois do que eu já havia pedalado e do que ainda iria pedalar. depois da prova.
A largada se deu com 35 min de atraso com o sol a pino. Seguimos por um trecho de asfalto, mas na primeira curva entramos em um trecho de terra beirando uma vala com um córrego mal cheiroso. Achei que o percurso ficaria cada vez pior, mas felizmente me enganei e rapidamente voltamos ao asfalto. O percurso foi totalmente plano,mas oh lugarzinho feio sô. Recuperei algumas posições de uma molecada que saiu afoita no início e por volta do km 2 já estava caminhando. Elegi um cara de vermelho,do tipo meio fortinho de academia, como coelho e fui a caça. Consegui ultrapassá-lo sem muita dificuldade quando de repente ele começou a caminhar. Em seguida consegui avistar o pórtico de chegada, mas não me animei a aumentar o ritmo porque apesar de ainda ter gás prá isso , as pernas ainda estavam um pouco pesadas. Faltando poucos metros , o fortinho veio no meu encalço e emparelhou comigo. Aí não deu prá afinar. Não poderia admitir que um cara que caminhou em uma prova tão curta querer me ultrapassar depois de tudo o que eu havia feito até então. Aumentei meu ritmo me distanciei um pouco e o monitorei com olhadas de rabo de olho para verificar se ele teria gás para uma disputa em um spint final. Percebi que ele não estava na Globo, mas já estava no limite e o sprint não foi necessário,então foi só administrar a chegada com quase 15min cravados e sair bem na foto.

Eu agradecendo aos céus e o fortinho no encalço

Se a medida do percurso estiver correta consegui com toda a dificuldade e bem satisfeito, um excelente pace abaixo de 5min/km. Levando-se em conta o que eu já havia pedalado.... Na verdade acabei fazendo um Duathlon meio que sem querer.
Valeu a pena a satisfação de ter cumprido esse desafio . Foi uma sensação muito boa chegar em casa cansado sim , mas inteiro e pronto para uma próxima aventura desportiva. Provavelmente já será no próximo domingo em mais uma pedalada como preparativo para mais um desafio em novembro do qual vou participar. Trata-se do Pedal Cup. Uma maratona de mountain bike em Pinda.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota 10 .

Acesso: Fácil, porém sem local próprio para guardar bicicletas. Começo a sentir o drama da dificuldade encontrada pelos ciclistas do país. Nota 8.

Largada:Atrasada, mas tranquila. Nota 7.

Hidratação: Boa. Presença da sabesp com água à vontade a todos após a chegada. Não foi necessário durante o percurso. Só acho que poderiam pensar em algo mais ecologicamente correto ao invés de copos de plástico descartáveis. Nota 9.

Percurso: Feio , mas plano e sem zig zags. Nota 7.

Sinalização: Não teve.Só na chegada. Nota 5.

Segurança/isolamento:Razoável. Nota 6.

Participação do Público: Fraca.Nota 4.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 8.

Entrega dos kits pré prova: Boa , mas levemente demorada. Nota 8.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 9.

Qualidade dos kits: Razoável , levando-se em conta que a inscrição foi grátis. O kit era composto por uma barra de cereal e um suco.Nota 6.

Camiseta: Não teve.

Medalha: Muito ruim. A pior que já ganhei. Foi do tipo daquelas de escola, escrito Honra ao Mérito de um lado e um adesivo do outro com o nome da prova.Nota 1.

Sanitários: Não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Não teve. Quem precisou usar teve que deixar na tenda da inscrição sem muito controle. Nota 1.

Gostei: De ter feito essa aventura esportiva e não ter nem me lesionado nem passado mal. Da minha reação competitiva ao não permitir a ultrapassagem quase no final da prova. Gostei do tempo que fiz a prova levando-se em conta a cirscunstância.
Não gostei: A minha maior crítica fica por conta da medalha de participação que foi bem fraquinha mesmo.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr e pedalar , a ADC Inpe de São José dos Campos e ao portal Agora Vale .

3ª Oscar Fashion Running

30/08/2009 - 09:00hs
São José dos Campos -SP

Minha 35ª corrida
Distância 10km
Tempo Líquido : 53:34 min

Clima : Sol entre nuvens
Valor da inscrição: R$38,00
Colocação: Geral 309º de 482 - Categoria 56º de 78

Medalha:




Relato:

Quase não consegui participar desta corrida por ter demorado para fazer a inscrição que se esgotou rapidamente apesar de ser aberta para mais de mil atletas. Por sorte consegui a inscrição da amiga e corredora Silvia, do Inpe que por motivos particulares não pode participar. Meus agradecimentos a ela.
Não consegui transferir a inscrição para o meu nome, portanto a colocação descrita acima seria real se eu tivesse me inscrito corretamente.
Essa é uma prova que já está se tornando tradição principalmente por ser bem organizada e por oferecer um kit bem bacana.
Sabia que o percurso havia sofrido alteração em relação ao ano anterior e pelo que vi no site da prova parecia ter sido prá melhor.Fiquei empolgado com a idéia de poder bater meu recorde.
Cheguei cedo ao shopping Vale Sul , local da prova e mesmo assim ainda tive um pouco de dificuldade para estacionar. Realmente havia muita gente.
Consegui pegar o kit de forma tranquila e guardar minhas coisas no guarda volumes a tempo de fazer um bom alongamento/aquecimento.
Me posicionei próximo a largada sabendo que apesar da boa organização da prova, provavelmente não teria tapete na largada e não teve mesmo.
Dada a largada com um leve atraso, perdi apenas 3 segundos para cruzar a linha de largada, mas o grande número de atletas e a possibilidade de um acidente no início era grande, então resolvi correr pela calçada esse trecho inicial, além do mais queria fazer um bom tempo no primeiro km. E de fato consegui fazer o primeiro km em ótimos 4:37min, o que deu enorme motivação.O km 2 também foi abaixo dos 5min, mas daí pra frente a coisa complicou . Veio uma terrível subida antes do retorno da av. Cidade Jardim. O prejuízo não foi tão grande, mas o fato da prova de 10km serem 2 voltas no mesmo percurso me fez pensar que enfrentaria essa subida danada mais uma vez sabe lá em que condições. Os primeiros 5km passando pelo shopping novamente foram feitos em bons 25:42, o que significava um recorde pessoal se eu repetisse esse tempo nos 5km seguintes. Doce ilusão. O sol já estava mais forte e as pernas mais fracas. Mesmo assim lutei para tentar manter o ritmo , mas a subida apareceu de novo e o desafio era passar por ela sem andar. Consegui, mas em um ritmo bem mais lento que na primeira vez, então o estrago estava feito. Tentei ainda me recuperar no retorno onde havia uma generosa descida, mesmo assim não deu. Fechei a prova em 25s acima do meu recorde e depois comparando o tempo da primeira e segunda volta no mesmo trecho constatei que fiz cerca de 34s segundos mais lento.Isto é, se eu tivesse feito a segunda vez na subida no mesmo tempo da primeira vez teria conseguido atingir meu objetivo.
Nem por isso fiquei triste ou frustrado. Tenho certeza que fiz o meu melhor e que ter feito esta prova abaixo de 54min. estava de muito bom tamanho.Fiquei feliz por não ter tido nenhuma lesão, ter terminado a prova bem fisicamente e muito satisfeito principalmente por perceber que a obstinação por um bom resultado não tirou a alegria de participar e curtir uma bonita prova com centenas de participantes em um domingo muito bonito.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$38,00. Nota 7 .

Acesso: Fácil, porém com uma certa dificuldade para encontrar vagas no estacionamento. Nota 9.

Largada:Levemente atrasada, mas tranquila. Nota 9.

Hidratação: Boa. Porém na primeira pernada de 5km observei que os staffs estavam muito próximos gerando um congestionamento para pegar água. Já na segunda pernada acho que eles perceberam isso e resolveram o problema. Nota 9.

Percurso: Bom , desafiador devido a terrível subida. Gostei do trecho com muitas árvores ( retorno da Av.Cidade Jardim). Nota 9.

Sinalização: Muito Boa. Bem visível. Nota 10

Segurança/isolamento: Boa. Nota 9.

Participação do Público: Somente na largada e na chegada.Nota 7.

Chegada/Dispersão: Regular. Achei que houve pouco espaço e eu que gosto de dar um sprint no final preciso de espaço para caminhar até os batimentos voltarem ao normal. Ficou um tumulto em pouco espaço após a chegada, pois já havia bem próximo a fila para pegar o kit. Nota 7.

Entrega dos kits pré prova: Prá mim foi tranquilo. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo com exceção da entrega de um tapete de EVA para a realização de uma sessão de Yoga após a prova. Por que não entregaram junto com o kit principal? Nota 7.

Qualidade dos kits: Boa, principalmente pela camiseta da Adidas que já valia pelo valor da inscrição.Nota 10.

Camiseta: A Adidas se supera na camiseta. Gostei muito e havia GG.Nota 10.

Medalha: Bonita , mas poderia ser melhor.Nota 8.

Sanitários: Não precisei utilizar.Sem nota.

Guarda-volumes : Bom. Sem problemas.Nota 10.

Gostei: De ter participado bem apesar de não ter batido meu recorde. Da camiseta. De ter visto um grande número de participantes.
Não gostei: Da falta de espaço após a chegada e da desorganização na entrega dos tapetes EVA.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos e ao portal Agora Vale .

Corrida Aniversário 48 anos do Inpe

Corrida de Aniversário de 48 anos do INPE - (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais)

clique na foto para vê-la ampliada

06/08/2009 - 09:00hs
São José dos Campos -SP

Minha 34ª corrida
Distância 3.643km
Tempo Líquido : 17:43 min

Clima : Ameno com céu encoberto com nuvens
Valor da inscrição: grátis
Colocação: Não divulgado

Troféu:



Camiseta:



Relato:

A corrida de aniversário do Inpe já é tradicional e é mais voltada aos funcionários e colaboradores do Instituto.Por isso o número de participantes não é muito grande , cerca de 50. É uma prova curta constituída de 2 voltas nas ruas do próprio Inpe de São José dos Campos e organizada pela ADC Inpe. Há também uma caminhada feita em metade do percurso. Por ser uma prova curta o pessoal "chora a bota " desde o início.

Largada

Consegui em anos anteriores chegar a frente de alguns atletas acostumados a provas mais longas , no entanto sempre aparece alguém que surpreende. No ano anterior consegui chegar em 1º lugar na minha categoria,havia apenas 5 e neste ano a dificuldade seria maior e eu sabia disso. No ano anterior havia medalha apenas para os 3 primeiros colocados e neste ano seriam troféus.

Alongamento antes da prova

A faixa etária em que estou incluído foi alargada este ano para 35 até 45 anos e aí já vi que seria muito difícil chegar entre os 3 primeiros. Mas larguei confiante em fazer o meu melhor e pensando em seja o que Deus quiser.O percurso é cheio de trechos pequenos , zig zags , mas bem arborizado e bonito. A primeira volta sempre é muito forte e a maioria praticamente passa junto pelo primeiro km. Já na segunda volta o pessoal se dispersa . Consegui fazer uma ultrapassagem em um concorrente da categoria e mantenho uma certa distância por um bom trecho até chegarmos a uma descida onde sou ultrapassado pela grama ( em um trecho que pode ser considerado sem dúvida uma cortada de caminho) e desanimo . Não havia fiscal no trecho e resolvo deixar prá lá. Cada um deve ter consciência do que faz. Na verdade não sei se fosse ultrapassado de maneira correta , se eu teria forças para me recuperar, mas essa atitude me deixou frustrado e nem me preocupei em dar o sprint final.
Termino a prova dou uma recuperada no fôlego e vou usufruir da mesa de frutas com melancia, banana e maça a vontade.
Em seguida é realizada uma prova de 100m rasos e participo por brincadeira e acabo faturando um troféuzinho de 3º lugar dentre 5 da categoria. Já na prova maior fico em 5º dentre 8 da categoria.
Valeu, fiz o melhor que pude na corrida e me diverti com amigos e colegas em uma festa bem caseira.

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Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota10 .

Acesso: Fácil. Nota 10.

Largada:Levemente atrasada, mas tranquila. Nota 9.

Hidratação: Não foi preciso.Sem nota.

Percurso: Bom , bonito e rápido. Nota 9.

Sinalização: Boa . Mas com placas pequenas. Nota 9.

Segurança/isolamento: Boa. Nota 9.

Participação do Público: só teve a participação dos colegas que participaram da caminhada e de alguns poucos que saíram de suas salas. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Só houve a entrega da camiseta e dos números.Tranquilo. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Não houve kit, mas sim uma mesa com frutas e um garrafão com água mineral a vontade. Nota 10.

Qualidade dos kits: Sem nota.

Camiseta: De dry fit , original e bonita. O único exagero foi o nome do patrocinador muito grande. Nota 9.

Medalha: Não teve. Sem nota.

Sanitários: Não precisei utilizar.Sem nota.

Guarda-volumes : Não foi necessário.Sem nota.

Gostei: De poder ter participado pelo terceiro ano consecutivo desta prova que faz parte das festividades de aniversário da instituição onde trabalho. De ter faturado um troféu na prova dos 100 metros rasos. Usain Bolt que se cuide. risos!
Não gostei: Da falta de esportividade do atleta que cortou o caminho para realizar a ultrapassagem.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a ADC Inpe de São José dos Campos e ao portal Agora Vale .