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Frase(reflexão) do mês

Amando a Deus e ao próximo, a vida se torna muito mais que uma breve existência sem sentido .
Hans Joachim

"Esporte é Vida, Jesus Cristo é Vida Eterna "
" Sport is life Jesus Christ is eternal life "

domingo, 11 de julho de 2010

76ª Prova Pedestre 9 de julho - Guaratinguetá -SP

76ª Prova Pedestre 9 de julho 
Guaratinguetá - SP


Minha 48ª corrida
Horário :  10:00hs
Distância 5 km
Tempo Líquido 26:38 min 
Pace:5:19 min/km
 

Clima : Sol 
Valor da inscrição: R$25,00 + R$3,00 ( internet) 
Colocação: 14º dentre 20

Medalha: 














Camiseta 


Relato:

Em menos de uma semana , duas provas. Tá certo que optei pelas distâncias menores, mas mesmo assim não é algo que costumo fazer principalmente porque tenho praticado outros esportes e nesta semana havia jogado tênis na segunda feira em um jogo duro e na quarta feira joguei 4 sets de voleibol após um treino de tiros ( velocidade ) em volta do campo de futebol da ADC Inpe. e na quinta feira nadei mil metros durante a aula. Já os treinos para corrida de maiores distâncias não tem acontecido.
Já de férias do trabalho iniciadas pelo feriado estadual, o plano de ir com a família até Guará na casa do meus pais se encaixou perfeitamente com a tradicional corrida , da qual nunca havia participado. 
Cheguei cedo à cidade , 9hs , peguei o chip e o número de peito, tentei descobrir o percurso da prova de 5km que não havia sido divulgado pela internet e segui para a casa da minha mãe para retornar com a torcida da minha esposa , Chris , dos filhos Davi e Gustavo, do meu pai e da minha irmã Claudia que vive em Dubai e está de férias por aqui. Já minha mãe teve que ficar em casa para cuidar da Clara , sobrinha que estava dormindo e estava se recuperando de um resfriado.
Conseguimos estacionar próximo ao local da largada e estacionado ali próximo estava o amigo Fabio e família. Nos cumprimentamos , conversamos rapidamente e segui para o local de largada onde já havia muitos atletas se aquecendo.
Faltavam poucos minutos para a largada e ainda consegui fazer um breve alongamento e dar um leve trote em companhia de um atleta do Cavex de Taubaté , cujo nome me esqueci, mas que  eu havia conhecido no Biathlon em Taubaté.
A avenida Getúlio Vargas é bem larga e facilitou bastante o aquecimento dos atletas. Com a presença da banda da Aeronáutica, foi entoado o hino nacional brasileiro.
Com 3 minutos antes do previsto soou a buzina da largada. Eu que estava batendo um papo com o amigo Marco de Pinda que havia participado no último domingo da corrida dos bombeiros , levei um susto e me enfiei no meio do bolo de corredores que estavam largando. Dei um aceno para a família e larguei tentando me desviar dos bloquinhos. Largamos no sentido Ponte Nova e logo fizemos um retorno para passarmos novamente em frente aonde o público se concentrava. Consegui avistar meus filhos e acenar novamente e então viramos a direita para passarmos próximo a igreja Metodista. Ali estava a plca do km 1 . Apertei o lap do cronômetro que acusou 4:23min. Em seguida retornamos para a avenida para seguirmos até a estátua do Ícaro para depois voltar ao ponto de largada.
Meu ritmo diminuiu no km 2 , mas dentro do esperado depois da largada fulminante,o tempo aí foi de 4:51min. Na estátua do Ícaro havi um ponto de água que foi providencial, pois o clima seco prejudicava a respiração e molhar a goela ali foi bom.
No km 3 o tempo foi de 4:57min e a parcial até ali era de 14:12 min .No retorno da estátua do Ícaro corri praticamente sozinho , o bloco maior de corredores optou pela distância de 10km que seguiu até o portão da Escola de Especialistas da Aeronáutica.
Infelizmente não visualizei a placa de 4km . Reduzi um pouco meu ritmo devido a uma dor no abdômen que estava ainda fraca , mas querendo se intensificar caso eu insistisse em manter um ritmo forte para os meus padrões. Administrei isso por uns metros , até chegar a ponte metálica. Dali até a chegada ainda fui ultrapassado por uma atleta que seria a segunda colocada no feminino e por um atleta que daria pra eu buscar caso eu tivesse dado um sprint nos últimos metros. Olhei o cronômetro e vi o tempo muito acima do meu recorde pessoal , ouvi o incentivo do Marco , mas mesmo assim resolvi não sprintar e chegar tranquilo e visível para a foto da chegada.
Fui cumprimentado pela família e segui para pegar o kit pós prova.
Minha irmã comentou comigo que achou que eu havia chegado rápido. Ri e disse que era impressão dela. Na verdade como havia apenas 20 atletas inscritos para a prova de 5km , cheguei à frente do bloco maior de corredores que eram os que optaram pela prova de 10km e que demorariam um pouco mais para chegar.
Pelo menos na visão do público leigo, ficou bonito chegar cedo e praticamente isolado.
Fica prá mim a imensa dúvida sobre a distância real e precisa da prova de 5km. Tenho quase certeza que havia um pouco mais de 5km. Fica difícil acreditar que fiz os dois últimos km com a média de 6:13 min. Não diminuí tanto o ritmo assim nos dois últimos km.
Nas provas recentes que fiz de 4km , meu tempo ficou na casa dos 19min , como pode uma prova de 5km meu tempo ficar em quase 27 min? 
Sei que essa prova existe tradicionalmente há muitos anos e segundo o locutor é a terceira mais antiga do Brasil. Creio que é a primeira vez que há a opção da percurso de 5km. Lembro - me que esta corrida era feita antigamente no período noturno. Uma tia que vive em Guará há anos disse que antigamente a prova era feita no centro da cidade e que o último colocado ganhava um pacote de macarrão. Isso me remete a história da corrida de Pinda que também premiava o último colocado com uma "bengala" , pão de sal , e que sempre havia uma disputa entre dois mendigos para chegar em último e ganhar o pão.
A premiação era em produtos oferecidos pelo comércio local ( lata de achocolatado, pacote de arroz, um leitão, etc).
Bem , enfim gostaria de pedir aos leitores deste blog que me informem caso descubram a distância  exata da prova de 5km.
Dúvidas a parte , o negócio agora é curtir minhas férias e ao mesmo tempo tentar me preparar para uma prova de Mountain Bike dia 01 de agosto na deliciosa cidade de Cunha.
                                         
                                                          
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$25,00 + R$3,00 (internet). Nota 9.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Foi dada com 3 minutos de antecedência. Nota 9.

Hidratação: Boa. Um posto de hidratação para 5km foi suficiente. Nota 10.

Percurso: O percurso é praticamente todo plano, mas passa por locais de muito trânsito.Nota 8.

Sinalização: Seria melhor se estivessem em locais mais altos para facilitar a visualização. Uma das placas , a de 3km foi quase encoioberta por um carro que estacionou a frente.Nota 6.

Segurança/isolamento: Razoável. Gostei de ver soldados nos cruzamentos e faróis . Nota 6.

Participação do Público: Houve  principalmente na largada e na chegada. Já no bairro do Pedregulho, havia bom público assistindo, mas nenhuma manifestação de apoio. Nota 7.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 8.Exceção para o pessoal que fica após a chegada "embaçando", e prejudicando o pessoal ( amigos e família ) que querem tirar fotos.


Entrega dos kits pré prova: Não tive problemas . Gostei do hidrotônico dentro do refrigerador . Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Peguei o meu sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: ( Duas bananas, uma barra de cereal e um hidrotônico). Poderia ser melhor, mas não dá para reclamar.Nota 7.

Camiseta: Boa, regata.Mas está aí um item que sempre tenho dificuldade. Quem mandou ser grande? Apesar de tamanho G, ficou um pouco curta prá mim. Nota 6.

Medalha: Bonita , com um formato diferente.Nota 6.

Sanitários: Não precisei utilizar . Não vi sanitários químicos.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:
  • De ter iniciado minhas férias participando de uma corrida de rua.
  • De ter aliado a corrida a um passeio na casa dos meus pais.
  • Da presença da família na corrida.
                      
Não gostei. 
  • Da dúvida na exatidão da distância da prova de 5km.
  • Do  Gustavinho , meu filho de 5 anos, ter feito a "arte" de deletar todas as fotos que foram tiradas na corrida.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e compreensão, a torcida e apoio do meu pai e da Claudia.

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Corrida Pinda 2010

04/07/2010 - 09:00hs

Corrida de Aniversário de Pindamonhangaba SP
                               
                                         

Minha 47ª corrida
Distância 4.3km
Tempo Líquido 21:24 min 
Pace:4:58 min/km

Clima : Encoberto, com sol entre nuvens.
Valor da inscrição: Grátis 
Colocação: Não divulgada

Medalha: 










Camiseta 







Relato:

Mais uma prova em casa. É muito mais tranquilo quando temos uma prova em nossa cidade. Tudo fica mais fácil;pegar kit, acordar mais tarde, pouco deslocamento, etc.
Peguei meu kit no dia anterior ( sábado ) , na verdade, era apenas a camiseta , já que a prova de 4km não tinha desde o ano anterior o chip de cronometragem. Resolvi correr a prova menor devido a um compromisso que assumi com um colega de jogar tênis com ele na segunda feira. Portanto quis me poupar para fazer um bom jogo contra ele. E funcionou, consegui vencê-lo por 6x4 ,e fechar o semestre bem nesta modalidade .
Voltando a prova de Pinda, que apesar de ser gratuita não pode ser isenta de receber críticas, e aí vão elas:

  • As camisetas são sempre as mesmas de anos anteriores, regatas, com a cor rosa choque para as crianças e neste ano foi ainda pior ter apenas o tamanho M para a corrida de 4km. Prá caras altos como eu , ou mais "fortinhos" como muitos, ficou impossível usá-las na prova. Vi muitos que cortaram apenas os números em silk da camiseta e costuraram em outras camisetas brancas, ou ainda transformaram a camiseta em coletes. Da minha parte, a solução que encontrei foi correr com a camiseta de 2008, tamanho G.
  • O percurso no regulamento divulgado pela internet mostrava o percurso dos 4km e da caminhada indo até o bairro Alto Tabaú e retornando pela avenida São João Bosco, mas na realidade o percurso foi o mesmo do ano passado onde descemos a ladeira do Bosque da Princesa e depois enfrentamos o grampo da avenida que leva a estrada para o  Piracuama.  Pensei até em fazer um treino no percurso mencionado pelo regulamento, felizmente não o fiz. O percurso repetido este ano foi um absurdo e motivos de muitas reclamações dos atletas que participaram da prova de 10km que tinham que desviar dos blocos dos caminhantes. Pensei até em seguir sozinho pelo trajeto mencionando no regulamento da prova divulgado pela internet para depois brigar com a organização e requerer a primeira colocação por ser o único a cumprir o percurso correto, mas na hora H faltou coragem , quem sabe da próxima vez...ou quem sabe outros atletas queiram aderir ao protesto.
  • O isolamento da quadra do quartel deixou apenas um funil para que os atletas se alinhassem para a largada. Fiquei pensando depois o por que disso. Não havia necessidade e muitos atletas da prova de 10km tiveram dificuldades para largar tendo que atravessar o bloco dos camisetas verdes .
  • O percurso na realidade não  tem 4km e sim 4.3km. Não sei que critérios utilizam para colocar as placas de 2km e 3km no percurso .
  • A largada é anunciada para as 9hs, mas na verdade há várias largadas : mirins, pré mirins, infantil, etc e portanto a largada dos 10km sempre se dá as 10hs e dos 4km perto de 10:15min.
 Cheguei no local da prova por volta de 8:30hs e lá visitei a tenda da equipe os 100 Pódium onde bati um papo com o Amarildo que se recupera de um problema muscular, depois encontrei o Fernando,meu irmão, animado para a sua segunda prova de 10km e surpreso por me ver com a camiseta para correr os 4km. Expliquei-lhe meus motivos, aquecemos e alongamos juntos e trocamos "figurinhas" , até a chegada da minha sogra que ia participar da caminhada e que acabou funcionando como meu guarda volumes particular.
Desejei boa prova ao Fernando que alinhou para a largada e fui também me alinhar e esperar a largada dos 4km. Na largada encontrei-me com um atleta cujo nome não me lembro ,que também gosta de mountain bike e ele me contou de seu acidente na Pedal Cup de São Bento .
Refeito do susto , estava ali para participar com muita alegria .
Largamos e logo no início vi que seria difícil ultrapassar nos primeiros metros. Fui zig zagueando preocupado em não causar nenhum acidente. Na praça, veio a surpresa que iríamos seguir para o Bosque. Fiz várias ultrapassagens no trecho até a igreja matriz da cidade e então chegamos a ladeira onde tentei não ser muito veloz como muitos que desceram "despinguelados", mas rápido o suficiente para recuperar o tempo perdido nas ultrapassagens.
                                             Largada 4km

Após contornarmos o Bosque , correndo em rua de paralelepípedo, que é um piso traiçoeiro, seguimos próximos ao campo de futebol da Ferroviária. Ali vi no chão a minha frente um boné que provavelmente havia caído da cabeça de algum corredor "veloz". Um atleta há poucos metros na minha frente pisou nele, outro chutou e eu resolvi abaixar para pegá-lo. Quase minha prova termina ali. Me desequilibrei com as passadas e o movimento de abaixar e quase capotei. Ralei bem de leve a mão no asfalto , retomei o ritmo e segui com o boné na mão. Na placa do km 2 havia um ponto de água que recusei e finalmente chegamos a avenida de pista dupla onde tivemos que fazer um grampo. Segui em um ritmo bom , havia me recuperado muito bem entre os km 1 e 2 e ao contornar o grampo pude avistar muita gente atrás de mim. Havia ainda duas subidas em sequência , que fez muita gente arregar e começar a andar. Não parei, mas diminuí o ritmo e tentei guardar energia para a reta final. Pouco antes da linha de chegada avistei o Edward da equipe 100 Juízo que com sua máquina me fotografou, acenei agradecendo e sabendo que como não havia chip não haveria como saber minha colocação e que meu recorde pessoal não seria batido ali,  resolvi não sprintar e só erguer os braços para o céu e agradecer.
                                           Minha chegada

Depois fiquei aguardando a chegada do Fernando , meu irmão e aniversariante do dia que chegou em um sprint sensacional e cravou 54:04 em sua segunda corrida de 10km . A continuar assim poderá ser  uma grande promessa  e orgulho da família.Parabéns mano.

                                            Chegada do Fernando 
                                         
                                                          
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: Grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Muito atraso. Nota 5.

Hidratação: Boa. Um posto de hidratação para 4km está suficiente. Nota 10.

Percurso: O percurso não é de todo ruim , exceto pelo grampo chato , a distância imprecisa e o estorvo aos atletas do percurso de 10km.Nota 4.

Sinalização: Boa. Bem visíveis , porém sem precisão principalmente a placas de km 2 e km 3.Nota 5.

Segurança/isolamento: Razoável. Ouvi comentários de problemas com carros por parte dos atletas da prova de 10km. Nota 6.

Participação do Público: Houve  principalmente no entorno da praça do quartel. Nota 7.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Não tive problemas . Na verdade foi apenas a camiseta. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Havia várias baias para distribuição dos kits. Peguei o meu sem problema, mas observei que quando chegou o pessoal da caminhada a entrega ficou um pouco mais tumultuada. Nota 8.

Qualidade dos kits: ( Garrafinha de suco açaí com guaraná não foi  uma unanimidade no gosto dos atletas, um pacotinho de bolachas salgadas e uma barra de cereal). Para uma prova grátis  até que está razoável. Nota 7.

Camiseta: A organização podia pensar em mudar para os próximos anos. Este ano foi muito ruim ter apenas o tamanho M e muito cavada. Nota 2.

Medalha: Não foi lá essas coisas, mas pelo menos foi diferente das edições anteriores que eram bem parecidas , com poucas modificações. Nota 6 . Observação , no regulamento dizia que o pessoal da caminhada não receberia medalhas, como aconteceu em 2009, mas ao final , todos receberam. No ano passado levei vários parentes para a caminhada e não teve medalha. Neste ano que meus parentes não puderam ir, houve medalha. Oh! Lei de Murphy danada.

Sanitários: Não precisei utilizar . Mas estavam disponíveis os sanitários químicos.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar, mas desta vez estava disponível ali na praça do quartel e não no ginásio onde se pegava a camiseta. Ta aí uma melhoria elogiável.

Gostei: De ter participado de forma satisfatória da prova, apesar de ter piorado meu tempo em relação ao ano passado. De ter presenciado uma excelente chegada e conferido uma excelente performance do Fernando. De ter visto a participação da minha sogra,minha sobrinha com seu namorado e da Lu, secretária do meu lar , na caminhada.
                   Sogra de chapéu acenando com sua amiga
   
Não gostei. Da camiseta, do percurso não ter sido cumprido, da falta de chip na prova de 4km, da demora para a largada, do funil no isolamento.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e compreensão.