7ª Etapa do Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba SP

Largada

11/12 /2010 - Pindamonhangaba - SP 

Minha 53ª corrida
Horário :  18:00hs
Distância 3.1 km  
Tempo Líquido 15:00 min 
Pace:4:50 min/km


Clima : Sol entre nuvens, mas com a temperatura elevada 
Valor da inscrição: grátis 
Colocação:Não divulgada.


Relato:

Apesar da preguiça desgraçada que me deu logo após o almoço de sábado, estava determinado a participar desta que poderá ser minha última prova no ano. 
Como era a última etapa do circuito , a organização decidiu fazer as 18hs de um sábado para em seguida realizar a premiação completa e final do circuito, sendo troféus para os três primeiros colocados de cada categoria e medalhões do quarto ao décimo colocado de cada categoria.
Tomei um banho gelado antes de sair de casa para ver se despertava e segui de bike até o local da prova para ir aquecendo as articulações.

O local da prova era em uma rua paralela a avenida principal que dá acesso a cidade em frente a uma concessionária da Volks. Local tranquilo e de fácil acesso.

Como sempre , primeiro aconteceram as largadas para as categorias menores e por fim a categoria adultos.

Aproveitei para reencontrar alguns corredores e por a prosa em dia. Entre os atletas , Zézão( excelente mountain biker), Zé Décio ( que faturou um troféu entre os melhores de sua categoria nas Corridas de Montanha), a Luciana (feliz por ter se formado em Educação Física), o Felipe( retornando após um acidente de trabalho), entre outros.

Fui ainda cumprimentado por um atleta de Taubaté, que costuma visitar este blog , mas cujo nome não sei.

Antes da largada perguntei ao Zé Mauro sobre o percurso e a distância e ele me disse que seriam 3,5km.Depois viria descobrir que na realidade foram 3,1 km Não havia muitos atletas , acredito que menos de 100 e imaginei a pauleira que ia ser uma distância curta como essa.

Larguei atrás com a intenção apenas de tentar algumas ultrapassagens. No início de prova, ficou meio tumultuado por corrermos em meia pista , já que em seguida haveria um retorno pela meia pista contrária. Só após este  retorno é que começou a dispersão. 

 

Passamos novamente pelo local de largada e na estátua que simboliza João do Pulo seguimos a esquerda pelo anel viário. Consegui aí realizar algumas ultrapassagens  e depois avistei um atleta que tinha saído muito forte passar mal e chamar o "Hugo".

Fizemos o retorno na rotatória seguinte e aí foi só tentar administrar o ritmo. Ao avistar a linha de chegada dei uma olhada prá trás para ver se poderia ser surpreendido por alguém com um sprint e observei uma moça não muito longe. Para assegurar que não seria ultrapassado decidi alargar as passadas e concluí com 15 minutos cravados.                                                              

                                


                                            

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual. Nota 9

Hidratação : Falha. Além da água estar quente, no final ainda faltou para os últimos colocados. Nota 2

Percurso: Bom.Com subidas leves. Nota 8

Sinalização: Não havia placas sinalizando a distância.Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom.  Boa presença dos marronzinhos. Nota 9.

Participação do Público: Fraca. Nota 4.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam, mas em seguida havia uma área livre. Nota 8.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Fraca. Nota 4.

Camiseta:Foram disponibilizadas camisetas que sobraram da corrida do aniversário de Pinda ocorrido em julho deste ano.

Medalha: Foram dadas medalhas que sobraram da corrida do aniversário de Pinda ocorrido em julho deste ano.

Sanitários: Não precisei utilizar, mas quem precisou utilizou da concessionária da Volks em frente ao local da laragada.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

• De ter feito uma boa corrida ciente que fiz o meu melhor.
• De ter chegado a frente de duas atletas que normalmente chegam a minha frente.
• De ter sido fotografado pelo portal Agora Vale

Não gostei. 

• Da falta ao menos de um suco na chegada.
• Da água quente, e da falta de água no final.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Biathlon Noturno TCC Taubaté -SP

30/10/2010 - 18:00hs

Biathlon Noturno TCC Taubaté -SP

Categorias :
12 a 15 anos / 100m natação / 1,15km Corrida Masculino
16 a 18 anos / 200m natação / 2,30km Corrida Masculino

19 a 35 anos / 200m Natação / 2,30km Corrida Masculino
36 a 45 anos / 200m Natação / 2,30km Corrida Masculino
Acima de 45 anos / 200m Natação / 2,30km Corrida Masculino

19 a 35 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
36 a 45 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
Acima de 45 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
**Militar - 19 a 35 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino
**Militar - Acima de 35 anos / 500m natação / 3,45 Corrida Masculino

Acima de 19 anos / 200m natação / 2,30km Corrida Feminina
Corrida Feminina / Categoria Única / 3,75km Corrida - 40 vagas

Dupla Categoria Masculina / 200m natação / 2,30km corrida
Dupla Categoria Feminina / 200m natação / 2,30km corrida

                                                              

Distância :200m natação / 2,3km corrida

Tempo Líquido Total :17:53 min

Clima : Chuva

Valor da inscrição: R$30,00 

Colocação: 4º da categoria.

Relato:

O biathlon é muito desafiador para mim devido a natação.  Treinei com muita vontade durante duas semanas , mas nadar envolve muita técnica e muita kilometragem dentro dágua.
Mesmo assim me enchi de coragem , me inscrevi e fui para mais um grande desafio pessoal.
Tentei descansar durante o dia da prova, mas a ansiedade e a preocupação com a prova de natação não permitiram que eu conseguisse dar aquele cochilo gostoso depois do almoço.

As 17hs segui para Taubaté e assim que desci do carro na porta do TCC, desabou um temporal.

Pensei que haveria pouca gente para a disputa, mas para minha surpresa o TCC estava apinhado de "malucos" pelo esporte.

Peguei meu kit que continha uma camiseta e o chip e fiquei observando a movimentação.

Faltavam ainda cerca de 20 minutos para as 18hs que era o horário de início e então a piscina foi liberada para o aquecimento.Com a chuva forte, pensei que não seria uma boa aquecer, uma vez que também não sabia quanto tempo teria que esperar para iniciar a prova da minha categoria. Felizmente agi certo, pois esperei cerca de uma hora para a bateria da minha categoria.

Observei algumas provas de outras categorias com percurso maior e fiquei atento a tudo: saída da piscina, transição, trajeto da corrida, etc.

Se eu já estava ansioso antes, esta espera de quase uma hora pela minha prova me deixou mais ansioso ainda.Felizmente a chuva forte já havia se transformado em uma garoa bem leve. Na bateria em que participei resolveram colocar duas categorias juntas:19 a 35 anos e 36 a 45 anos. Acabei tendo que dividir a raia com um concorrente. Não houve problemas , pois já estou acostumado a dividir raias nas aulas de natação. Não deu tempo de aquecer . Só dei algumas braçadas até o meio da piscina e o locutor anunciou que faltavam 40 segundos para a largada. Felizmente a água não estava tão fria como imaginei. Dada a largada , me concentrei e segui no meu ritmo. Observei que o cara que estava na minha raia estava muito rápido, mas não liguei e só me preocupei em não ter que parar, senão aí sim o vexame seria grande.

Apesar da iluminação, nadar a noite em uma piscina aberta é mais complicado, pois perdemos um pouco a referência . Quase não vejo o sinal da fiscal avisando quando faltavam 50m.

Ao completar os 200m , saí com calma da piscina como precaução, pois em um treino que fiz saí meio tonto . Ali saí bem, calcei rapidamente o tênis , peguei minha camiseta que fui vestindo a medida que saí correndo. Não consegui notar se havia sido o último a sair da piscina, mas depois fui ultrapassado por um cara da categoria de 19 a 35 anos na corrida que certamente saiu após mim da água.

Tomei muito cuidado para não escorregar na saída da área da piscina que estava molhada devido a chuva e logo saí do TCC pela rua de trás para o percurso de 2 voltas que incluía um trecho da rua 4 de Março e um trecho da movimentada 9 de Julho que ficou interditada em meia faixa e nos deu tranquilidade.

Os primeiros metros da corrida serviram para que eu retomasse o ritmo respiratório e achasse uma cadência boa para a corrida. Percebi que é complicado conseguir isso no biathlon e creio que é necessário muitos treinos simulados para que o corpo se adapte com a transição de modalidades e movimentos. No final da primeira volta comecei a sentir dores abdominais e tive que reduzir um pouco o ritmo até a dor passar. Antes disso fui ultrapassado por um cara da categoria abaixo.

Na segunda volta tentei manter o ritmo já que não consegui avistar ninguém da minha categoria a minha frente para que eu pudesse me aproximar.

Fechei a prova com quase 18min. e acabei ficando em último da categoria , desta vez cerca de 3 minutos atrás do terceiro colocado.Não adianta, se eu quiser ter chance em pódio tenho que melhorar muito minha natação e esse vai ser um dos objetivos traçados para 2011.

                  
                                                          

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00. Nota 9.

Acesso: Fácil.Nota 10.

Largada: Dentro do esperado. Nota 10.

Hidratação:Havia um ponto de água , mas não precisei utilizar. Nota 10.

Percurso:Bacana. Achei legal poder correr à noite em ruas famosas da cidade. Nota 9.

Sinalização: Sem problemas. Nota 9.

Segurança/isolamento: Bom. Presença de staffs e isolamento de meia pista da 9 de julho foi providencial. Nota 10.

Participação do Público: Houve apenas a participação de parentes e amigos dos competidores.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Levemente confuso.Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Não teve. Sem nota

Qualidade dos kits: Razoável. Nota 5. O kit continha um chaveiro e uma camiseta. Houve também a disposição dos atletas um repositor energético líquido.

Camiseta: Razoável. No

Medalha: Não teve.

Sanitários: Utilizei o vestiário do clube. Nota 9.

Guarda-volumes : Não havia, mas uma staff gentilmente se prontificou a tomar conta de minha mochila.

Gostei: De ter vencido mais um desafio pessoal.
   
Não gostei. Poderia ter um kit pós prova com frutas, isotônico, etc.
Da presença de muitas pessoas na área da piscina durante a prova que atrapalhou a visualização de quem assistia e também gerou um risco desnecessário de acidentes na transição.
 

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e  a minha esposa pelo apoio e compreensão.

Biathlon Cunzolo

17/10/2010 - 08:00hs

I Biathlon das Estações - 3 ª Etapa - Primavera- Academia Cunzolo Taubaté -SP

Elite : Natação 500m Corrida 3km
Amador : Natação 250m Corrida 1,5km
Categorias : Individual, dupla masc,dupla fem e dupla mista.

                               
                                        

Distância : Dupla masculina Amador: 250m de natação e 1,5km de corrida.

Natação 5:19  Corrida 7:02 

Tempo Líquido Total :12:21 min

Clima : Sol

Valor da inscrição: R$30,00 cada integrante da dupla

Colocação:4º da categoria.

Medalha

medalha de participação

 

Relato:

Essa prova foi uma grande oportunidade para um programa em família. Fiz a inscrição para que o Davi meu filho de 11 anos participasse junto comigo. Formamos uma dupla onde ele participou da natação e eu da corrida. E a família foi completa para o evento.

O Gu torcendo pelo Davi

 Apesar do Davi não estar treinando como deveria, está na pré adolescência e a preguiça está sendo um grande empecilho, fiquei na esperança de fazermos uma boa prova e conseguirmos , quem sabe um pódio.
Já da minha parte fiz alguns treinos na distância de 1,5km e minha meta era tentar fazer abaixo de 7min.
Com a prova sendo disputada em várias baterias, ficamos aguardando e assistindo a muitas provas individuais , elite e amador e até algumas baterias de dupla, até chegar nossa vez que foi a 11ª bateria.
Dei algumas dicas para o Davi, a fim de que ele não iniciasse forte e depois não aguentasse terminar a prova, afinal seriam 10 piscinas nadando o que daria 250m.
Dada a largada , aproveitei para fazer um alongamento relâmpago na borda da piscina e algumas flexões de braço para aquecer, enquanto o Davi nadava. Com 4 pessoas nadando nessa  bateria, o Davi acabou saindo da piscina em último , mas bem perto do penúltimo colocado. Ele me passou a pulseira que identificava a dupla e saí disparado para o pátio da academia e depois a avenida. Imprimi um ritmo bem forte para os meus padrões de corrida e logo no grampo inicial em frente ao condomínio Vale dos Príncipes consegui fazer a ultrapassagem no penúltimo colocado e segui forte.

Há poucos metros da chegada , descendo o morro

Recusei o copo de água no retorno em frente a academia e reuni forças para subir o pesado morro em direção a Daruma. Consegui diminuir a diferença em relação ao segundo colocado, o primeiro colocado fez o grampo na Daruma e retornou forte tirando qualquer possibilidade de aproximação, já o segundo colocado fez o grampo e percebeu que eu estava perto. Fiz o grampo e tentei alcançá-lo, mas aí era só descida e ele se aproveitou disso. Ainda tentei chegar, mas não dava mais tempo. Percebi que ele deu umas duas olhadas prá trás prá conferir se eu estava perto.Cheguei 15 segundos atrás dele e este foi o tempo que nos separou do pódio, já que na bateria seguinte uma dupla chegou ao segundo lugar.
Na verdade a diferença ficou de 50 segundos na piscina, consegui tirar 35s na corrida. Fiquei feliz , pois fazer isso em uma prova curta como essa é uma façanha.
Apesar de não conseguirmos chegar ao pódio, fiquei muito satisfeito com a particpação do Davi , o meu desempenho e a presença da Chris ( minha esposa) e do Gu ( meu caçula) na torcida e nas fotos.

O Davi com a tolha nos ombros e eu após a chegada

Ah , houve também a participação da Silvia ( colega do Inpe ) e corredora há muitos anos. Meio que incentivada por mim, fez uma excelente prova na categoria individual amador e faturou o segundo lugar , se animando para as póximas. Parabéns!!

                  
                                                          

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$30,00. Nota 9.

Acesso: Fácil.Nota 10.

Largada: Dentro do esperado. Nota 10.

Hidratação: Boa. Mesmo sendo um percurso reduzido havia um posto de água. Nota 10.

Percurso: Apesar de curto foi desafiador devido a uma subidinha chata.Nota 9.

Sinalização: Sem problemas, pois havia a presença dos staffs e cones indicativos. Nota 10.

Segurança/isolamento: Bom. O percurso todo foi proibido aos automóveis e pudemos correr de maneira bem tranquila. Nota 10.

Participação do Público: Houve apenas a participação de parentes e amigos dos competidores.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Entrega dos kits pré prova: Tranquilo.Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 10.

Qualidade dos kits: Razoável. Nota 7. ( um suco e uma barra de cereal ).

Camiseta: Gostei . Nota 9,5.

Medalha: Simples. Nota 6.

Sanitários: Na verdade eram vestiários bem limpinhos e equipados com chuveiros . Foi muito bom poder tomar um banho quentinho e aguardar a premiação. Nota 10.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Sem nota.

Gostei: De ter participado com meu filho.
Da família ter ido prestigiar.
Do meu desempenho.
De ter verificado o aumento do número de participantes.
Do ofereciemnto de troféus aos primeiros colocados.
   
Não gostei. Na verdade fica apenas uma leve crítica ao kit pós prova. Na etapa anterior o kit tinha além do suco e da barra de cereal, um lanche natural. Acredito que deve-se sempre lutar para manter ou melhorar o que já existe. Poderia por exemplo se pensar na possibilidade de incluir alguma fruta também.
A medalha de participação foi mais simples do que a da etapa anterior.
 

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e  a minha esposa pelo apoio e compreensão.

Eleição 2010

Neste final de semana não participei de nenhuma prova. Demorei para fazer a inscrição e perdi as duas opções de corrida em nossa região. A primeira era a corrida da Unimed em Guaratinguetá da qual participei em sua primeira edição e cuja organização foi muito boa, tão boa que desta vez o número de inscrições que havia aumentado para o triplo ( 600 ) se esgotou rapidamente.
A outra opção que seria a corrida da ADC Embraer , já se tornou uma prova tradicional e as inscrições também se encerraram rapidamente.
Isso mostra o quanto a corrida de rua cresceu . Muitas pessoas estão se dando conta de que esse esporte é muito saudável, prazeroso e talvez o mais democrático , pois qualquer um pode participar independente da idade, condição social, etc.
Por falar em democrático , vem aí a eleição 2010 no próximo dia 03 de outubro.
Não faço campanha política prá ninguém , já estive mais envolvido com política há dez anos atrás, mas atualmente não vejo a política com otimismo.
Mas observando a eleição presidencial, não me contive ao ver as opções que temos.Dos 3 mais cotados segundo as pesquisas, consigo enxergar apenas uma opção mais humana e menos robotizada.
Sei que política é algo bem polêmico , mas gostaria de expressar aqui a minha convicção que de acordo com minha consciência estarei fazendo o certo ao votar em Marina Silva. Você pode até não concordar comigo e respeito sua opinião , mas democracia é isso , assim como não concordarei se sua escolha for a Dilma ou o Serra, mas respeitarei sua decisão da mesma maneira.
O que está dito aqui é apenas uma opinião e uma convicção particular após uma análise do cenário, das biografias e da história. Por favor não entenda como sendo uma propaganda eleitoral.
Não estou ganhando nada por isso , pelo contrário, posso até arranjar alguns inimigos. Mas estou certo de que estou fazendo o certo.
Abaixo um vídeo que fez parte da propaganda na TV que eu considero o mais bacana de todos, pois fala da biografia de Marina.
Boa eleição e bom voto no próximo dia 03.

5ª Etapa do circuito de corridas de rua de Pindamonhangaba

12/09 /2010 - Pindamonhangaba - SP 

Minha 52ª corrida
Horário :  09:00hs
Distância 3.1 km
Tempo Líquido 14:47 min 
Pace:4:46 min/km


Clima : Sol 
Valor da inscrição: grátis 
Colocação:Não divulgada.


Relato:

A ideia inicial era fazer como no ano passado. Ir de bike até Moreira César, participar da corrida e voltar de bike para casa. O percurso de bike seria em torno de 20km para ir + 20km para voltar. Mas durante a semana recebi um mail do meu irmão buscando informações sobre esta corrida e  sobre a possibilidade dele levar o Bruno meu sobrinho de 4 anos para participar da prova pré mirim. Passei-lhe as informações e fiquei no aguardo de sua confirmação que ocorreu no sábado à noite. Montamos a programação dominical incluindo nossas famílias para participarmos desta manhã esportiva e de lazer.
Seguimos juntos para o distrito de Moreira César em Pinda e quase que em cima da hora foi feita a inscrição do Bruninho que estava animado para participar de sua primeira corrida. O meu filho Gustavo não se animou a participar, pois no sábado a tarde deu uma esfolada no joelho direito , mas estava lá para torcer pelo priminho.
Mesmo sem muitas crianças na categoria pré mirim meu irmão se posicionou ao lado do Bruninho e dada a largada seguiu correndo ao lado dele que era o menorzinho da turma. O percurso dava em torno de uns 800m. É claro que o Bruno chegou em último , mas nem por isso se deixou abater. Foi muito aplaudido e fotografado e deixou minha cunhada em prantos de emoção ao ver o esforço de seu filho. Foi muito legal ver a disposição e alegria dele.

                                                              Chegada do Bruno 
                                                       

Em seguida nos preparamos para a corrida da categoria adultos.
Não sabia exatamente a distância, mas imaginei que seria o mesmo percurso do ano anterior.
Fiz o alongamento/aquecimento relâmpago e a largada da categoria que normalmente é as 09:30hs devido as categorias menores , desta vez foi surpreendentemente as 09:20hs. A largada foi sem atropelos, e menos forte do que o previsto, mas em seguida o ritmo foi aumentando e quem vacilou ficou prá trás. Tentei manter o mesmo ritmo durante toda a prova e consegui. Tentei eleger alguns "coelhos" durante a corrida e obtive sucesso em alcançá-los exceto um deles já quase no final. Devido ao ritmo que prá um não corredor como eu é considerado um pouco forte, não tive forças para um sprint final, mas consegui fazer uma média por km abaixo dos 5min, o que prá mim é uma façanha. Depois verificando em meus arquivos , descobri que fiz 12 segundos abaixo do que na mesma corrida em 2009.

                                                    Minha Chegada 


Meu irmão que devido a uma dor crônica no joelho , está há algumas semanas sem treinar, conseguiu correr bem e não sentir dor e chegou cerca de um minuto após minha chegada.

                                              Chegada do Fernando ( meu irmão ) 


Ao final foi só festa e comemoração entre nossas famílias.
Depois em casa saboreamos juntos um delicioso frangão assado e curtimos ver nossos filhos brincarem juntos e felizes.

                                           Da esq para a direita: Felipe , Gustavo, Davi e Bruno


                                            

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual.

Hidratação:

Percurso: Bom. Plano com um trecho de terra. Nota 8.

Sinalização: Nula . Não havia placas sinalizando a distância.Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom.  Boa presença dos marronzinhos. Nota 9.

Participação do Público: Fraca. Nota 4.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam, mas em seguida havia uma área livre. Nota 7.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa. Nota 7.

Camiseta: Não teve.

Medalha: Apenas para classificados entre 4º e 10º de cada categoria.

Sanitários: Não precisei utilizar.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

• De ver a boa participação do meu sobrinho e a alegria dele.
• Do meu irmão ter participado.
• Do meu desempenho.
• Da presença da minha família e da família do meu irmão em uma atividade saudável e prazerosa.

Não gostei. 

• De nunca ou quase nunca ser fotografado na chegada pelos fotógrafos dos portais da internet da cidade.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e pelas fotos.

Pedal Cup - Etapa de Inverno

Pedal Cup - Etapa Inverno
Maratona de Mountain Bike

08/11/2009 - 09:00hs

Lorena -SP

Minha 3ª prova de mountain bike
Distância 26.380 m
Tempo Líquido 1:37:59

Clima : Sol e vento
Valor da inscrição: R$70,00 + 2kg de alimentos
Colocação:27º de 35 da categoria.
Velocidade média: 16,17km/h


Medalha:

 Frente



 
 verso







 Camiseta:

 Relato:

Depois de pensar bem , resolvi me inscrever para esta etapa do Pedal Cup. Verifiquei no site da prova , a altimetria e decidi pela prova menor , de 26km que apesar de menor não indicava que teríamos moleza.
Cheguei por volta de 8hs em Lorena e ao chegar a praça Arnoldo de Azevedo, local da prova, recebi a informação de um staff estrategicamente lá posicionado , que a largada seria na secretaria de esportes da cidade. Foi muito fácil achar o local e perceber que era mesmo um lugar mais adequado para a realização do evento. Com uma boa estrutura , muito espaço e um bom estacionamento.
Na verdade eu não estava muito empolgado com a prova . Não pela prova em si, mas por estar pessoalmente desmotivado e por causa de alguns outros problemas pessoais.Mas o desafio maior a meu ver está aí, vencer a falta de alegria , de motivação.
Peguei meu kit que vinha recheado com uma camiseta da prova, uma caneca , um squezze ,  duas bananinhas de Paraibuna,adesivos e alguns folhetos de patrocinadores. Ah vinha também o número que deveria ser afixado na bike.
Encontrei por lá o Marcelo e o Celso da Pindabike  que também optaram pela prova Giro de 26km . Após passar pela vistoria que verifica se a bike e o biker atendem as exigências do regulamento, me posicionei bem atrás e ali fiquei trocando ideia com o Celso e o Marcelo.
Com um leve atraso de 5 min a largada foi dada.



Largada

Há o que eles chamam de largada promocional onde todos seguem juntos por cerca de 4km até ser soada uma buzina que indica que a partir dali cada um pode "acelerar" como quiser.
Como larguei bem atrás fui pedalando e batendo papo com o Pavanelli , um ex colega de trabalho do Inpe que virou biker.Seguimos passando pelo centro de Lorena até chegarmos a avenida do principal acesso da cidade. Este trecho foi terrível , pois é todo de paralelepípedo e se já é incômodo andar por ali de carro , imagine de bike. É uma trepidação só e ali já dá para conferir se todos os parafusos da bike estão bem apertados. Foi ali que vi um garoto abandonar a prova, pois uma peça da blocagem da roda de sua bike simplesmente quebrou e se soltou.
Atravessamos a avenida toda até passarmos por baixo da Dutra e seguirmos por um trecho de asfalto que nos levaria para as "montanhas" de um bairro rural de Lorena. O pessoal de outras categorias já havia se mandado e vi que a largada oficial tinha acontecido e eu nem havia percebido. Então não havia remédio, quem tá na chuva é prá se molhar e apesar de não chover há muitos dias e a estrada estar bem empoeirada o negócio foi enfrentar a dureza que vinha pela frente. Logo de cara um trechinho de morro, ainda no asfalto.Depois começou o trecho de terra batida com muitas pedras pontiagudas que deixaram com medo de que pudesse ter problemas com um pneu furado. Mais uma vez estava sem câmara reserva e mesmo que tivesse não sei se conseguiria trocar. Sei que tenho que treinar em casa uma troca de câmara de ar, pois a qualquer momento uma desagradável surpresa pode ocorrer.
Levei umas ultrapassagens , mas dei outras e enfim chegamos ao primeiro "morrinho" , respeitável do percurso. Era bem curto, mas muito inclinado e com nuita terra. tentei enfrentar pedalando, mas havia muita terra e comecei a derrapar e perder força. Me rendi e desci da bike. Comecei a andar empurrando a bike e quando cheguei ao final do morro olhei prá trás e vi vários bikers chegando ao pé do morro.Que bom que em seguida havia uma generosa descida . Havia um garoto pedalando ao meu lado que começou a descer primeiro. Eu fui logo atrás. Descida com areia e pedra dá medo sim , mas ali fui mais destemido que o garoto, consegui ultrapassá-lo e ali na verdade começou a prova de verdade prá mim. Fiquei adrenalizado com a descida que comecei a pedalar com força e sem parar nos trecho seguinte que era plano. Consegui deixar uma boa distância para os demais bikers. Teve momentos que pensei ter errado o trajeto , pois não havia ninguém nem a frente nem atrás de mim. Finalmente chego ao entroncamento que divide as categorias para trajetos diferentes. Reconheço um dos staffs que me dá um incentivo e percebo que cheguei a metade da prova. Mas o pior estava por vir. Chego ao início de  uma subida inacreditável. Observo que lá no alto há dois bikers empurrando suas bikes. Me proponho o desafio de não parar de pedalar. Deixo na marcha mais leve possível e vou pedalando com paciência e determinação para vencer o morro . Logo atrá de mim uns três bikers começam a empurrar. Sigo firme e observo que no final do morro há uma curva a esquerda e imagino que ali começaria uma descida.Ledo engano. Consegui pedalar até esta curva , mas quando vi que havia outro morro equivalente ao primeiro , me rendo de novo e começo a empurrar a bike.
Até para subir a pé estava difícil.Um dos bikers que estava atrás resolve pedalar e ao passar por mim me elogia por eu ter subido um bom trecho pedalando . Agradeço e digo que agora seria a vez dele.
Resolvo dar uma paradinha para beber água da garrafinnha que levo na bike e quase desmaiei pelo esforço da subida e pela parada repentina. resolvo continuar caminhando e a situação melhora. No final do morro havia um ponto de água com a presença de um casal de escoteiros mirins bem simpáticos que tentavam nos motivar.
Bebi um pouco e joguei o restante na cabeça. O calor já estava forte ali. E dali em diante foi aproveitar as descidas e chegar na raça e na vontade.
A chegada foi no final da avenida de paralelepípedo . Portanto houve mais uma "torturazinha" de pedalar com trepidação que fez doer braços e coluna até a chegada. Depois seguimos até o local da largada para receber a medalha de participação. Havia também bebida summ à vontade e uma mesa com fartura de frutas ( banana, laranja,maçã e para o meu deleite uma caixa de bananinhas de Paraibuna )
Fica aqui meus parabéns a organização pela excelente prova e a expectativa para a última etapa em Pinda onde pretendo participar da categoria premium com distância em torno de 55km.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$70,00 + 2kg de alimentos. Nota 8. O valor é meio alto , apesar de achar que a infra estrutura exige um gasto grande.

Acesso: Fácil. Muito espaço para estacionamento. Nota 9.

Largada:Levemente atrasada. Não sei se estou errado , mas acho que a largada promocional deve permitir que todos se alinhem para a largada oficial. Nota 7.

Hidratação: Boa. No percurso  havia apenas um ponto de água, mas foi suficiente. Nota 9.

Percurso: Bacana, com subidas desafiadoras, trechos complicados , mas bem legal com exceção do trecho de paralelepípedo, que fez muita gente reclamar, mas que pelo jeito era inevitável. Nota 8.

Sinalização: Boa. Nota 9.

Segurança/isolamento: Razoável. Observei que em Pinda os marronzinhos foram mais atuantes que em Lorena. Quase fui atropelado por um motociclista mal educado no cruzamento da avenida principal de acesso a cidade há poucos metros da chegada.Nota 6.

Participação do Público:Fraca . Para uma cidade que tem a fama de ser a capital das bikes no Vale. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Muito espaço. Nota 10.

Entrega dos kits pré prova: Boa . Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Tranquilo. Nota 10.

Qualidade dos kits: Boa , camiseta, squezze, caneca,bananinhas, adesivos e medalha.Nota 9.

Camiseta:Simples , de algodão, porém bonita.Nota 6.

Medalha: Bonita e levemente diferente da etapa anterior.Nota 7

Sanitários: Não precisei utilizar. Sem nota.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar. Sem nota.

Gostei:

• De ter feito uma boa prova . 
• De ter superado minhas expectativas.
• De não ter tido problemas com a bike.

Não gostei:

• Da largada oficial .
• Do trecho de paralelepípedo
• Do motociclista mal educado

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo, a minha esposa Chris pelo apoio.

III Corrida Pedestre João do Pulo

Pindamonhangaba - SP      

Minha 51ª corrida
Horário :  10:00hs
Distância 5.2 km
Tempo Líquido 26:16 min 
Pace:5:03 min/km


Clima : Sol 
Valor da inscrição: grátis 
Colocação:Não divulgada.


Relato:

Com o adiamento da prova de Biathlon da Academia Cunzolo para outubro e o encerramento das inscrições para a corrida de Eugênio de Melo, restou apenas essa prova organizada pela Escola da Família de Pinda. O histórico das edições anteriores não era muito bom. Apesar de não ter participado, o relato de quem participou indicava que teríamos problemas. 
Eis  o anúncio da prova divulgado pelo jornal A Tribuna do Norte de Pinda :
O Programa Escola da Família realizará no domingo (29), a III Corrida Pedestre. O evento será na Praça Padre João de Faria Fialho, Largo do Quartel, a partir das 8h30. Os atletas poderão se inscrever até uma hora antes da largada de cada prova. As inscrições são gratuitas, mais informações   com a professora Gracil Dubsky pelos telefones (12) 9219-4002 e 3637-5422, ou pelos emails marciagraci27.28dubsky@hotmail.com ou gracilfeliz@gmail.com.
A corrida é realizada em homenagem ao atleta João Carlos de Oliveira "João do Pulo". A idealizadora do evento, professora Gracil Dubsky, conta que é uma honra realizar este evento juntamente com a equipe do programa Escola da Família, porque o atleta João Carlos de Oliveira foi um grande batalhador e venceu inúmeras barreiras.
No percurso de 1 km poderão participar atletas das categorias pré-mirim, mirim, infantil, livre  e caminhada. No percurso de 6 km, atletas das categorias juvenil, adulto, sênior, máster, veteraníssimo, entre outras. Este ano também terá uma categoria para pessoas com deficiência.
 Os atletas classificados entre 1º e 3º lugares receberão troféus, entre 4º e 10º serão premiados com medalhas. Haverá sorteio de brindes para todos os participantes.
O programa Escola da Família conta com o apoio da Prefeitura de Pindamo-nhangaba, por meio do Departamento de Trânsito, Secretaria de Saúde, Secretaria de Obras e Secretaria de Esportes;  do Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência e do Núcleo de Apoio Pisi-copedagógico (NAP).

Está certo que para uma prova grátis não se pode exigir muito, mas é necessário um mínimo de respeito pelos atletas que fazem a prova acontecer.
A prova aconteceu no largo do quartel, mesmo local da prova de aniversário da cidade que acontece em julho.
Logo de cara enfrentei problemas para fazer a inscrição que segundo informações dos meios de comunicação da cidade seria feita momentos antes da largada. Para minha surpresa havia já afixada em um mural , uma lista com nomes de pessoas inscritas  com seus respectivos números.
Recebi a informação que não poderia fazer a inscrição , depois veio a informação que poderia fazer, enfim uma confusão descabida.
Após conseguir o número de inscrição, fiquei aguardando a largada que segundo anúncio da Tribuna seria as 8:30hs. Bom , as 09hs começaram as largadas para as categorias menores. A categoria de adultos teve sua largada as 10hs . Em vários  momentos cogitei em desistir e defini que se a largada fosse depois das 10hs eu não iria correr.
 A largada foi tranquila e minha meta era fazer uma corrida tranquila, como se fosse um treino de luxo, uma vez que a premiação seria apenas para os 10 melhores da categoria que no meu caso tinha uma faixa muito grande de atletas 40 a 49 anos.
O que me chamou a atenção foi a participação de alguns soldados do exército com trajes nada convencionais para uma corrida de rua. Os caras correram de botina, calça comprida camuflada e sem camisa.
Bom, voltando a prova. Segui em um ritmo bom por todo o trajeto elegendo "coelhos" a cada ultrapassagem. Não houve placas indicativas de km e o primeiro e único ponto de água só foi aparecer mais da metade do percurso. Apesar do bom sistema de som , não houve quem se atrevesse a ser locutor e dar informações importantes aos atletas. Não havia cronometragem com chip e então quiseram usar o artifício dos papéis com o número de cada atleta.Fizeram uma grande confusão com papéizinhos que deveriam ser entregues na metade do percurso. Primeiro disseram que não seria necessário  entregá-los no caminho, pois havia fiscais em todo o percurso. recolheram de alguns atletas momentos antes da largada e depois para surpresa de muitos havia uma fiscal recolhendo no meio do percurso no grampo final ( mesmo trajeto da corrida do aniversário de Pinda ) .

                                                          Eu de boné claro atrás do soldado


Nas últimas subidas antes da reta final consegui ultrapassar duas atletas com as quais quase sempre travo disputas pessoais em corridas na região e na maior parte das vezes me dou mal. Havia  a informação de que o percurso era de 6km . Cruzei a linha de chegada com o tempo de 26min baixo e me surpreendi, mas tinha certeza que o percurso não poderia ser de 6km. Conferi de carro no dia seguinte e constatei que a distância real era de 5.2km. Como será que esse pessoal mede o percurso? Com uma régua de 30cm? Vai saber.
Ao final , ao menos um kit com um suco, uma banana e uma barra de cereal.
Não fiquei para esperar a premiação e o sorteio de brindes, porque por incrível que pareça ainda ia ser dada a largada para uma caminhada de 1km, um absurdo.
Sei que organizar uma corrida não deve ser nada fácil . Mas uma prova que já está na sua terceira edição , ter uma organização tão fraca assim. De homenagem ao João do Pulo só o nome da corrida , pois em nenhum outro momento se fez alusão a ele. Uma pena. Acredito até que muitos atletas que participaram da prova nem sabiam quem foi João do Pulo.
Só não fiquei mais chateado , pois já esperava que pudesse ter sido assim.
Valeu pelo bom "treino".

                                                  

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Extremamente atrasada. Nota 1.

Hidratação: Quase há um km da chegada. Absurdo. Nota 2.

Percurso: Bom. Com boas variações de descidas e subidas. Nota 8.

Sinalização: Nula . Não havia placas sinalizando a distância.Nota 0.

Segurança/isolamento: Razoável.  Nota 7.

Participação do Público: Razoável.Nota 5.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam, mas em seguida havia uma área livre. Nota 7.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa. Nota 6.

Camiseta: Não teve.

Medalha: Apenas para classificados entre 4º e 10º de cada categoria.

Sanitários: Sanitários químicos que evitei usar. Nota 6.

Guarda-volumes : Não havia. Como fui de bike tive que "me virar" para guardá-la com segurança. Consegui deixá-la no palco onde havia o pessol do som que foi muito gentil . Está aí algo que as organizações de corrida devem pensar.Muitos atletas utilizam suas "magrelas" para se deslocar. É necessário que haja locaos adequados para guardá-las.

Gostei:

• De não ter perdido o domingo sem ter feito uma atividade física.
• De ter feito um tempo razoável.

Não gostei. 

• Da organização de um modo geral.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

XIV Corrida Pedestre Inpe

Corrida e caminhada em comemoração aos 49 anos do INPE (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais ) São José dos Campos - SP

São José dos Campos - SP


Minha 50ª corrida
Horário :  9:00hs
Distância 3.643m
Tempo Líquido 17:05 min 
Pace:4:41 min/km


Clima : Sol 
Valor da inscrição: grátis 
Colocação:Não divulgada.

Medalha:

 

Camiseta:

Relato:

A corrida de aniversário do Inpe virou uma saudável tradição saudável entre os funcionários e terceirizados. A corrida está na 14ª edição e a caminhada na 7ª edição.O interessante é que nunca as regras da corrida se mantem ano após ano. Por um lado é bom , pois não deixa que a corrida seja monótona, por outro lado nem tudo o que é diferente é necessariamente bom. Uma das mudanças que do meu ponto de vista não foi muito boa, foi o encerramento do período de inscrições com muita antecedência. A corrida foi no dia 05 de agosto, as inscrições se encerraram dia 28 de julho.Esse fato me pegou de calças curtas, pois eu estava de férias e retornei no dia 02 de agosto. Fui informado que não havia mesmo jeito de fazer a inscrição, pois o número de camisetas e medalhas estava limitado ao número de inscrições feitas. Obviamente que fiquei muito chateado por não ter sido avisado por ninguem, e por não haver a informação sobre o período de inscrições no site da ADC que está passando por reformulação.
Entretanto fiquei na esperança de que alguem pudesse desistir e assim eu pudesse participar. No dia da prova cheguei cedo ao local da retirada da camiseta e do número de peito e fiquei aguardando. Faltando cinco minutos para a largada o Jota Junior , um dos organizadores do evento me disponibilizou um kit de algum desistentee então fiz um aquecimento relâmpago para me posicionar para a largada.
Havia a presença de vários atletas que treinam com o Jota no CTA e também alguns atletas do Corpo de Bombeiros de São José dos Campos.
No anterior houve premiação por categorias . Desta vez a premiação doi apenas para os 3 melhores masc e fem do Inpe e os 3 melhores masc e fem convidados.
O percurso seria de 2 voltas dentro do Inpe que totalizam 3.643m . 
É uma prova meio traiçoeira, pois quando você acha que está começando a encontrar a velocidade de cruzeiro, a corrida acaba.
A largada é uma loucura. O pessoal de "elite", dispara e dá uma vontade de acompanhá-los. Mas aí é que tem que haver paciência e saber dosar as forças.
Há sempre um pessoal que pratica alguma atividade esportiva e acha que dá para acompanhar o ritmo dos primeiros colocados. Até acompanham nos primeiros 400m , depois é só "nego" caminhando e com a respiração ofegante.Vi inúmeros casos assim. 
Fiz uma corrida bem consciente e em um bom ritmo , tentei apertar um pouquinho no final para tentar fazer abaixo de 17 min, mas fiquei bem satisfeito com 17:05 líquido. Nos dois anos anteriores em que o percurso foi o mesmo meus tempos foram respectivamente 17:29 e 17:43.

                                                  

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: grátis. Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação: Para uma prova curta como essa não havia a necessidade de ponto de água. Apenas na chegada ficaram disponíveis galões de água . Nota 10.

Percurso: Bom com apenas uma subida íngreme e curta. Nota 9.

Sinalização: Boa. Apesar das placas improvisadas , a visualização foi fácil.Nota 9.

Segurança/isolamento: Bom. Os guardas garantiram a segurança. Nota 9.

Participação do Público: Boa . Na segunda volta havia a presença dos caminhantes que por serem colegas de trabalho nos conheciam e incentivaram bastante.Nota 8.

Chegada/Dispersão: Foi feito um funil para que o pessoal pudesse anotar o número dos atletas que chegavam e também para controlar a entrega do kit lanche e medalha. Nota 7.

Entrega dos kits pré prova: Organizada. Mérito do Jota Júnior que se utilizou de sua experiência.Nota 9.

Entrega dos kits pós prova: Feita logo após a conclusão da prova. Sem problemas. Nota 9.

Qualidade dos kits: Boa . Camiseta pela primeira vez de tecido dry fit, uma banana, um suco de caixinha e uma barra de cereal.Nota 8.

Camiseta: Boa. Tive que me contentar com uma camiseta tamanho G , pois foi o que sobrou. Por sorte era um G bem grande que por incrível que pareça serviu em mim. Aleluia!!Achei apenas que o silk ficou muito simples . Nota 6.

Medalha: Diferente , parecia um crachá, mas mesmo assim gostei. Nota7.

Sanitários: Utilizamos o vestiário da ADC Inpe que tem chuveiros com água bem quentinha. Nota 10.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

• De ter feito uma boa prova.
• De ter conseguido participar apesar de não ter feito a inscrição no período determinado.
• Da camiseta ter servido em mim.
• De completar a minha 50ª corrida
• Da alteração do kit pós prova que nas outras edições foi uma mesa de frutas a disposição de todos e desta vez foi um kit individualizado, mais justo.

Não gostei. 

• Do período de inscrição ter sido tão limitado e terminado precocemente.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e ao Jota Júnior pela atenção dispensada a mim.

Corrida pelo planeta

Corrida pelo planeta 

                                                    Largada


Campos do Jordão - SP


Minha 49ª corrida
Horário :  10:00hs
Distância 8 km
Tempo Líquido 43:44 min 
Pace:5:28 min/km


Clima : Sol 
Valor da inscrição: R$40,00 + R$4,50 ( internet) 
Colocação:Geral 94º de 172 .   Masculino 83º de 127.

Medalha: 

Relato:

O plano era participar de uma prova de mountain bike em Cunha no dia 01 de agosto, mas devido a vários fatores resolvi alterar o plano inicial e participar desta prova que surgiu meio que de última hora. Resolvi aliar uma prova ao passeio final de férias com a família .
Campos do Jordão é considerada a Suíça brasileira e correr por lá é sempre muito gostoso.
Uma corrida com um título de Corrida pelo planeta sugere uma corrida diferente , super organizada, com um certo glamour. Mas na realidade não foi muito bem assim. Consegui saí de casa as 8hs de casa devido a agilidade da Chris para preparar os meninos.
Enfrentamos a estrada tranquila para um sábado que seria o último do Festival de Inverno da cidade e cuja expectativa era de muitos turistas .
Consegui um bom local para estacionar o carro, no centro do Capivari, point mais badalado da cidade. Encontrei facilmente o local da largada. Na realidade era uma área onde foram montadas algumas lojas, lanchonetes e até uma boate que funcionariam apenas na temporada. Era um local denominado espaço da Vivo.
A retirada dos kits foi confusa e me deixou bem irritado. Fizeram os atletas preencherem uma ficha cadastral idêntica a que foi preenchida por ocasião da inscrição no site da ativo.Sem isso não era liberado o kit com camiseta, chip e número. Um absurdo! Reclamei a uma das integrantes da organização concordou comigo, mas disse que eram ordens do chefe da organização. Com muito bom senso essa staf determinou que apenas assinássemos essa ficha e anexássemos o comprovante do pagamento da inscrição. Essa ação resolveu o problema da fila que estava ficando muito grande.

                                            Fila para pegar o kit


Após pegar o kit fiquei mais tranquilo e consegui então fazer meu alongamento e aquecimento perto da minha família. Aí até o Gu quis aquecer junto comigo e deu uns trotezinhos ao meu lado.

                                            Fazendo alongamento

                                            Gu, eu e o Davi antes da corrida 


Encontrei-me com o Marco de Pinda que reclamou de um problema que teve com as camisetas e com 15 minutos de atraso foi dada a largada que logo de início tinha uma subida até a praça do Capivari. No início tudo é festa. É atleta gritando, fazendo graça, correndo em zig zag entre os cones de isolamento.
Segui junto ao Marco até contornarmos a estátua de um cavalo próximo o teleférico e pegamos a principal avenida da cidade. Não vi a placa do km 1. Só vi a placa do km 2 que mesmo amarrada a uma árvore ficou torta com o vento. O Marco disparou e preferi fazer uma corrida conservadora. Na placa de 2km meu cronômetro acusou 10:35 min.
O percurso era praticamente plano, apenas com subidas leves. O clima estava bom . Apesar do sol , não estava tão calor.
No km 3 fui alcançado por um senhor de 80 anos que havia sido entrevistado antes da largada pelo locutor da prova e que tem em seu currículo seis maratonas de Nova Iorque. Segui no encalço dele. No km 4 tentei ser simpático dizendo a ele que já havíamos chegado a metade da prova, mas ele nem deu bola. Depois veio o primeiro ponto de água que era distribuída em simpáticas garrafinhas . Peguei uma e depois de beber e molhar o "lombo" , percebi que ainda havia sobrado bastante água. Ofereci ao senhorzinho, mas ele recusou. Entendi que ele não queria papo mesmo.
Segui correndo ao lado dele até o km 6 aproximadamente. A esta altura a av. Emílio Ribas estava congestionada com os carros que chegavam a cidade . Parte da pista estava isolada para os atletas , o que deu bastante segurança .  Observei que o senhorzinho era alvo de comentários de muitos motoristas e pedestres que assistiam a prova e viam surpreso aquele senhor de cabelos bem grisalhos dar um "show" a parte. Aí começamos a ultrapassar alguns caminhantes cujo percurso era de 4km, mas que haviam cortado caminho.
No km 6 avisto o Marco e tento me aproximar, mas aquela dor de lado no abdômen ameaça surgir e resolvo diminuir um pouco o ritmo. Nessa o senhorzinho se manda. Não consigo me aproximar do Marco que ao chegar ao Capivari recebe a ajuda de um atleta que corre ao lado dele e "puxa" seu ritmo. Chego bem ao Capivari, passo ao lado do famoso Baden Baden onde algumas pessoas já degustavam seus aperitivos e curtiam a chegada da corrida e avisto a enorme descida que levaria ao pórtico de chegada. Dou uma olhada prá trás para não ser surpreendido por alguém querendo sprintar e cruzo a linha final erguendo os braços para o alto e enviando beijos para a Chris , o Davi e o Gu.

                                                  Chegada

                                                          

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$40,00 + R$4,50 (internet). Nota 6.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Foi dada com 15 minutos de atraso.Inadmissível para uma prova que já começa tarde. Nota 5.

Hidratação: Havia dois pontos de hidratação. Um no km 4,5 e outro no km 6. Acho que poderiam ser melhor intercalados. Por exemplo km 3 e km 6. Nota 6

Percurso: Bom .Nota 8.

Sinalização: Poderia ser melhor.Nota 6.

Segurança/isolamento: Bom . Cones , cavaletes e marronzinhos nos cruzamentos garantiram a segurança. Nota 8.

Participação do Público: Muito discreta. Nota 4.

Chegada/Dispersão: Razoável. Nota 6.

Entrega dos kits pré prova: Péssima. Foi a pior que já vi em quase 4 anos de corrida. Nota 1.

Entrega dos kits pós prova: A medalha peguei tranquilamente. Mas o suco , biscoitos e barras de cereal do patrocinador do evento ficaram a disposição em cima da mesa e isso não é muito legal porque nem sempre os atletas respeitam e acabam pegando mais do que deviam, faltando para quem chega no final. Nota 6.

Qualidade dos kits: Revista Runners  de janeiro de 2010, caixinhas de suco de fruta, biscoitos e barras de cereal.Nota 7.

Camiseta: Boa. No entanto ao pegar o kit a staf me perguntou o tamanho e eu respondi GG, aí ela me vem com o tamanho G e diz que o GG acabou, é mole?  Nota 4.

Medalha: Muito simples e bem pequena. Nota 5.

Sanitários: Utilizamos os sanitários da boate do espaço. Nota 6.

Guarda-volumes : Não precisei utilizar.

Gostei:

• De ter encerrado minhas férias participando de uma corrida de rua.
• De ter aliado a corrida a um passeio em Campos do Jordão.
• Da ajuda da minha esposa e da alegria do Gu no aquecimento.

                      
Não gostei. 

• Da "lambança" na entrega dos kits.
• De não ter a camiseta tamanho GG .
• Da simplicidade da medalha.
• Do não cumprimento de alguns itens do regulamento.
• Da corrida não ter correspondido de um modo geral a minha expectativa.
• Da demora na divulgação dos resultados.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio .