Duathlon do Vale - Etapa 2 - São José dos Campos SP

                                                                     Eu retirando kit


11/09/2011 - São José dos Campos - SP 



Horário :  09:00hs
Distância Corrida 3km + Bike 20km + Corrida 1,5km  
Tempo Líquido Total 01:11:54 h
Colocação : 47º de 63 no geral  e 42º de 50 masculino ( categoria - mountain bike )


Onde foi ? Foi na via oeste , atrás do Shopping Collinas . Um local praticamente isolado de trânsito, com uma boa reta, trecho quase todo plano , muito bem escolhido para uma prova desse tipo. Havia até um local que serviu direitinho para estacionamento . Um staff orientou muito bem os atletas que chegavam de carro para que o local fosse utlizado organizadamente.

Como foi ? Bom , eu havia feito um simulado com a mesma distância há duas semanas atrás em Pinda e senti que não seria brincadeira, mas fui confiante em fazer uma boa prova que começou com uma corrida de 3km, em seguida pegamos as bikes que foram deixadas em cavaletes, ali peguei meu capacete ( item obrigatório), óculos , que já estavam no jeito e saí empurrando a magrela até uma faixa que determinava onde podíamos subir na bike e começar a pedalar. Daí em diante foi pedalar por 20km , ou seja 5 voltas no percurso de 4km e por fim deixar novamente a bike no cavalete e encerrar a prova com mais 1,5km de corrida. Mole né?

Largada dos 3km 

O que foi mais difícil na prova ? Os últimos km de bike foram cruéis. A prova foi dividida em bikes speed ( de corrida ) e mountain bike ( bike para trilhas ) mais pesadas e com pneus mais largos. Corri de mountain bike e já no final do ciclismo havia poucas bikes ainda em ação, pois os caras da speed que me pareciam maioria já tinham partido para a última etapa.

Nas duas últimas voltas de bike as pernas já estão no limite , a bunda dói e ainda tem a ansiedade de partir para a última etapa.É aí que vem prá mim o mais difícil da prova , a transição da bike para a corrida. As pernas parece que ficam travadas e leva-se um tempo e alguns bons metros para se conseguir correr próximo do normal. A impressão que dá é de que eu ia cair a qualquer momento.

Percebi também que preciso treinar mais pedalar. Alguns caras que deixei prá trás na corrida , tiraram a diferença no pedal e quando eu quis dar o troco no 1,5km , já não dava mais tempo.

Havia premiação por categoria ( idade ) ? Sim , mas apenas  na speed , na mountain bike a premiação com troféus e medalhas foram apenas para os primeiros no geral.

Houve algum fato pitoresco na prova? Sim , houve um camarada que me ultrapassou com uma bike de ferro , sem marchas e fiquei impressionado com aquilo. Consegui ultrapassá-lo apenas em uma descida no retorno da volta e comentei ao passar por ele que ele era um herói correndo daquele jeito com uma bike daquela. Foi aí que ele me disse que a bike dele havia quebrado pouco antes da largada e prá não deixar de participar da prova pegou aquela bike emprestada de um cara que havia ido lá assistir a prova. "Que loucura"!

Não é que pouco depois ele me ultrapassou de novo e não consegui mais chegar nele.Depois descobri que eu estava há quase uma volta completa na frente dele. Ufa !!Que sorte a minha !

Outra coisa interessante foi ver a incrível velocidade que essas bikes speed conseguem chegar . 

Vi também um ciclista desistir por ter quebrado o sistema de catracas de sua bike. Deve ter sido bem frustrante isso.

Experimentei andar no vácuo de um biker a minha frente e percebi que realmente faz diferença. Muito legal.

Vi um cara com apenas uma das pernas participar da modalidade speed . 

O que achou ? Achei bem legal. Diferente das corridas que já fiz . É algo desafiador e a satisfação de completar uma prova como essa é muito boa . É uma pena que não haja tanta prova deste tipo no vale. A única que havia anteriormente era do bar do Mané que por algum motivo que não sei , deixou de existir este ano. 

 

                                            

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  R$ 50,00 + R$3,00 Taxa da internet   . Nota 6

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação : Não havia no percurso, apenas no final da prova. Nota 5.

Percurso: Muito bom. Nota 9.

Sinalização: Boa. Nota 7.

Segurança/isolamento: Bom. Obteve sucesso devido não ter havido tanto trânsito de veículos no horário da prova.  Nota 7.

Participação do Público: Concentrada na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Poderia ser melhor. Nota 7.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar


Sanitários : Havia sanitários químicos. mas não precisei utilizar.

Camiseta:  Bacana e felizmente havia tamanho GG. Nota 9.

Kit pós prova: Houve uma mesa de frutas com banana, laranja e maçã e também um stand de degustação de um energético. Nota 7.

Medalha:  Não houve medalha de participação. Nota 1.

Gostei:

• De ter cumprido o desafio de fazer um duathlon neste ano.
• De ter ficado satisfeito com meu desempenho.
• Do meu ritmo na segunda metade dos 1,5km que me rendeu uma bela ultrapassagem.

Não gostei. 

• De não ter medalha de participação.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba - II Etapa

04/09/2011 - Pindamonhangaba - SP 

Minha 61ª corrida
Horário :  09:30hs
Distância 2,7 km  
Tempo Líquido 11:55 min  
Pace: 4:25 min/km 
Veloc : 13,59km/h
 
Medalha

Relato:

Como forma de preparação para o duathlon que devo realizar no próximo domingo , resolvi repetir a "loucura" de ir a Moreira de César de bike para participar desta etapa do circuito de corridas de rua de Pinda.
São 20km de distância. Saí de casa por volta de 7:30hs da manhã , passei no posto de gasolina para calibrar os pneus e segui em um ritmo confortável até o distrito de Moreira César. O tempo estava aberto , com sol e sem nuvens , mas havia um vento gelado que incomodava um bocado.
Levei uma hora até chegar ao local da prova. 
Devidamente aquecido, mas sentindo as pernas um pouco pesadas , resolvi fazer um bom alongamento e dar uns trotezinhos para soltar a musculatura.
Devido as comemorações antecipadas da independência do Brasil no distrito, houve um desfile em trechos do percurso original, daí a resolução da organização em mudar e reduzir o percurso para apenas 2700m o que deixou muita gente insatisfeita.
Eu que tinha a intenção de apenas "cumprir tabela", percebi que teria que fazer um ritmo forte caso não quisesse fazer feio.
Graças a Deus os trotezinhos antes da prova me fizeram bem e senti que as pernas estavam em condições de "trabalhar " forte.
Após as corridas das categorias pré mirim, mirim e infantil, sempre legais de se ver , foi dada a largada para a categoria adultos.
Resolvi largar bem atrás e tentar fazer ultrapassagens , o que psicologicamente é muito bom.
A largada foi forte como era esperado. Comecei então as ultrapassagens e a eleger "coelhos" para serem caçados.
Lado a lado de um senhor de cabelos brancos que na etapa anterior me ultrapassou no último km , fui tentando manter a passada e juntos ultrapassamos vários atletas que largaram forte, mas que já nos 500m de prova reduziram bem seus ritmos.
No final de uma longa reta havia um grampo onde deveríamos deixar um papelzinho contendo nossos nome e número (que recebemos no início da prova) para assim evitar trapaças. Observei que havia um staff e uma caixa de papelão no chão e que os atletas jogavam o papelzinho no chão para que o staff depois pegasse e colocasse na caixa. Resolvi não arriscar de perder o papel, por causa do vento que poderia levá-lo para longe ou até para um bueiro ali perto e me abaixei para colocar o meu na caixa de papelão que estava até um pouco distante do staff. Foi aí que o tiozinho de cabelos brancos que havia jogado seu papelzinho no chão conseguiu se desvencilhar de mim e eu fiquei há alguns metros atrás tentando ainda manter o ritmo para quem sabe dar um bote no final.
Voltamos da reta e fizemos uma conversão a direita e depois outra conversão a esquerda que levaria a uma grande reta final onde já podíamos avistar a linha de chegada.
Aí foi tudo ou nada. Mantive o ritmo que para os meus padrões era considerado forte e fui ali ainda caçando coelhos. Quando faltavam cerca de 200m ultrapassei um atleta que quis me dar o troco , aí fiz o que nem eu acreditei. Acelerei a passada , não permiti o troco e ainda ultrapassei mais 3 atletas inclusive o tiozinho de cabelos brancos e fechei a prova no melhor pace da minha história .
Na hora pensei , vou dar meu máximo até a linha de chegada , se eu passar mal depois a gente vê. Graças a Deus não tive problemas, só tive que caminhar durante alguns minutos até os batimentos voltarem ao normal e depois pegar a medalha que apesar de muito simples representou muito esforço.
Depois foi só me hidratar e pegar mais 20km de volta prá casa.

                                            

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Leve atraso. Nota 9.

Hidratação : Não havia no percurso, apenas no final da prova. Nota 5.

Percurso: Bom , mas bem curto. Nota 7.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Razoável. Obteve sucesso devido não ter havido tanto trânsito de veículos no horário da prova.  Nota 7.

Participação do Público: Concentrada na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente. Está aí um item pra ser implantado nesse circuito.

Sanitários : Não haviam. Tive que utilizar o mato para fazer o número 1.

Camiseta:  Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Apenas suco. Nota 3.

Medalha:  Bem simplesinha mesmo. Pelo jeito vai ser a mesma medalha para todas as etapas deste ano. Nota 2.

Gostei:

• De ter ido de bike até o local da prova e que de certa maneira serviu como um treino para o duathlon.
•  De não ter me sentido tão cansado como imaginei que ficaria.
• Do meu pace apesar do percurso curto.
• Do meu sprint no final.

Não gostei. 

• Da medalha.
• Do percurso muito curto.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.