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Frase(reflexão) do mês

Amando a Deus e ao próximo, a vida se torna muito mais que uma breve existência sem sentido .
Hans Joachim

"Esporte é Vida, Jesus Cristo é Vida Eterna "
" Sport is life Jesus Christ is eternal life "

quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

Superliga de Volei Masculino Pinda X Florianópolis



As fotos deste jogão que aconteceu domingo dia 16/12/12 estão disponíveis aqui:

Superliga de Volei Masculino Pinda X Canoas







As fotos deste jogão que aconteceu em Pinda na noite do dia 04/12 já estão disponíveis :

Clique aqui para ver:

sábado, 8 de dezembro de 2012

SUPER LIGA DE VOLEI PINDA X CRUZEIRO

As fotos deste jogo que aconteceu em Pinda no dia 06/12/12 estão disponíveis.
Clique aqui para ver.


quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Superliga de volei Pinda X Minas

As fotos deste jogão que aconteceu em Pinda na noite do dia 04/12 já estão disponíveis :

Clique aqui para ver

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

Corrida União Pela Vida


25/11/2012 - São José dos Campos - SP 

Minha 75ª corrida
Horário :  08:15hs
Distância 5,9 km
Tempo Líquido: 35:33min
Colocação:Geral = 109º dentre 122.
                   Faixa Etária = 15º de 16 .
Pace: 6:08 min/km

Medalha:   


Camiseta:


Relato:

Onde foi a corrida? Foi no Mariana I em São José dos Campos.Trata-se de um bairro distante da cidade em uma região menos favorecida economicamente, mas com uma estrutura até que boa.
Legal também por sair dos tradicionais locais de corrida de São José que ninguém aguenta mais.
O local da largada/chegada foi em uma praça esportiva e o percurso incluiu em sua grande parte estrada de terra e morros, havendo inclusive um pequeno trecho de single track.
O clima ajudou e muito . Estava nublado com uma garoa fina.

Como foi ? Combinei com o amigo e companheiro de trabalho e de volei , o Chico Mancuso de ir até sua casa no bairro Vista Verde e assim irmos juntos até o local da prova , uma vez que ele   sabia como chegar lá e eu não. Aguardamos também a chegada do companheiro William de Jacareí, para seguirmos juntos.
Chegamos lá com uma hora de antecedência  o que facilitou bastante encontrar um bom local para estacionar e também para  pegar o kit com tranquilidade.
A surpresa negativa foi o pequeno número de participantes, cerca de 250.Mas explica-se pelo fato de haver no mesmo dia mais 3 ou 4 provas na região.
A não existência dos banheiros químicos até aquele momento , fez com que alguns atletas, inclusive eu , tivesse que recorrer ao banheiro ecológico que tratava-se de uma mata ali perto.
Momentos antes da largada chegaram os banheiros químicos e também o anúncio do organizador da prova de que o percurso de 7km havia sido alterado para 5,8km devido a grande ocorrência de chuvas na noite anterior . A chuva ocasionou problemas no chamado Morro do Desafio que impedia a passagem da ambulância no caso de uma emergência.
A retirada do tal Morro do Desafio me deixou até um pouco mais aliviado, pois eu já vinha sofrendo com um problema crônico na panturrilha direita que me impediu de treinar por duas semanas e que ali me causava o temor de não conseguir completar a prova.
Agora , se o Morro do Desafio foi retirado do percurso , como se chamavam os outros inúmeros morros que encontramos? 
Corri o tempo todo com medo que a panturrilha "me derrubasse". Portanto o ritmo foi ritmo de treino , quase "ritmo de festa que balança o coração" Silvio Santos.
No pior dos morros , caminhei sem vergonha nenhuma.
Ao final , a pouco metros da chegada, olho prá trás e vejo o companheiro William no meu encalço. Resolvo diminuir a passada e esperar por ele para cruzarmos juntos a linha de chegada em um gesto de companheirismo e de esportividade que me fizeram muito bem. Aliás o William está a cada dia evoluindo e tenho certeza que em breve ele vai atingir suas metas e quebrar seus recordes pessoais.
Ali na chegada, já estava nos esperando o Chico que havia chegado há uns 4 min em uma bela performance.
Aguardamos o sorteio de um par de tênis de uma famosa loja da cidade, mas adivinha se ganhei.

Curiosidades da prova - Essa foi a corrida que mais me deu satisfação de ter participado especialmente pela inscrição ter sido a doação de sangue. A minha performance não foi das melhores, pelo contrário, mas a satisfação de ter contribuído e até quem sabe salvado 3 vidas com minha doação foi o que me deixou mais realizado. Doar sangue é um ato de amor em que quem doa se sente muito feliz. Foi assim que senti. Que outras provas e organizadores de corridas sigam este exemplo.

                                                       
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Doação de sangue. Nota 10.

Acesso: O local da prova é um pouco distante do centro da cidade , mas o acesso não é difícil. Nota 8.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação : Boa. Havia dois pontos de hidratação . Um no km 2 e outro no km 4 com staffs bem espertos. Nota 10.

Percurso: Muito bom, diferente , desafiador e com bons visuais de mata , área verde.Nota 10.

Sinalização: Muito boa. Bem visível.  Nota10.

Segurança/isolamento: Bons. Apesar do percurso não ter tanta movimentação de veículos auto motores, a segurança feita por alguns marronzinhos e staffs garantiram a tranquilidade da prova.
Nota 9.

Participação do Público: Fraca. Apenas alguns poucos moradores se atreveram a sair de suas casas para prestigiar os atletas. Nota 3.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Havia, mas precisei utilizar. Sem nota.

Sanitários : Os sanitários químicos chegaram ao local da prova há poucos minutos da largada. Nota 5.

Camiseta: Bonita e com um tom de verde bem legal. Nota 9.

Kit pós prova: Gostei.O kit continha banana,maçã, uma barra de biscoito doce e um isotônico. Nota 9.

Medalha:  Muito legal e bonita. Gostei . Nota 9.


Gostei:
  • Da inscrição ter sido a doação de sangue
  • Da medalha.
  • Do kit pós prova.
  • Do percurso.
  • Do clima ameno.
  • Da panturrilha ter suportado.
  • Da companhia dos amigos Chico e William.
  • De ter cruzado a linha de chegada junto com o William.
Não gostei. 
  • Não houve nada que eu não gostasse. 

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio e aos amigos Chico e William.

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Circuito de Corridas de Rua de Pinda - Etapa Castolira


28/10/2012 - Pindamonhangaba - SP 

Minha 74ª corrida
Horário :  09:30hs
Distância 3,9 km
Tempo Líquido: 19:30min
Colocação:Não divulgada
Pace: 5:00 min/km

Medalha:   
















Camiseta:Não teve

Relato:

Onde foi a corrida? Foi no bairro Castolira em Pindamonhangaba.Trata-se de um bairro pobre e carente da cidade. O "quartel general " da logística da corrida foi a escola municipal do bairro.
Achei interessante que fosse realizada uma etapa neste bairro como forma de atrair pessoas da comunidade para participar de um evento esportivo saudável e oferecer uma opção de uma atividade que pode ser muito benéfica a todos, principalmente aos mais carentes.

Como foi ? Resolvi ir de bike de casa atá o local da prova, uma vez que já fazia um bom tempo que eu estava sem pedalar exceto na ergométrica. São cerca de 10km e já serviram de aquecimento . Cheguei antes das 09 hs ao local da prova e tive que aguardar por cerca de 45min as largadas das categorias menores , pré mirim, mirim , etc.
Encontrei-me com vários amigos : Silvio e namorada, Luciana, Andrea e marido, Canela e seu irmão , etc.
O sol já estava castigando e a expectativa de sofrimento era real.
Dada a largada , seguimos pelas ruas do bairro. Larguei propositalmente em último lugar.
Olhando de trás fiquei surpreso com o número grande participantes em relação a edições anteriores. Consegui imprimir um bom ritmo (para os meus padrões) no início da prova, mas antes do primeiro km comecei a sentir uma dor incômoda na panturrilha direita . Aliada a dor , o calor também era um forte inimigo a ser vencido.
Por causa da dor , comecei a buscar uma pisada diferente para tentar amenizá-la, mas não adiantou, ela persistiu e incomodou bastante. O medo da dor ficar insuportável me fez diminuir o ritmo e administrar para ao menos completar a prova. Nunca havia passado por isso.
Houve um ponto de hidratação exatamente no meio do percurso que ajudou a arrefecer o calor e juntar forças para a metade final.
Graças a Deus consegui concluir uma prova que parecia fácil , mas que se tornou uma das mais difíceis em função das circunstâncias.

Curiosidades da prova - Momentos antes da largada observei junto com outro corredor, um camarada preparado para a largada apenas de bermuda , sem tênis , sem camiseta e com o número de inscrição afixado na própria bermuda.
O outro corredor perguntou-lhe se iria correr descalço mesmo. O camarada respondeu que sim e que estava acostumado a andar descalço. Tentei ser solidário imaginado que ele não tinha condições de adquirir um par de tênis e comentei que há pessoas que não conseguem se acostumar a correr de tênis, se sentem desconfortáveis.
Aí o camarada responde que vai correr só para ganhar o lanche. Fiquei sem saber o que dizer,  sem ação, envergonhado e  com o coração apertado. 

                                                       
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Grátis . Nota 10.

Acesso: Relativamente fácil. Nota 9.

Largada: Atrasou mais ou menos 20 minutos. Nota 5.

Hidratação : Boa. Havia um ponto de hidratação aproximadamente na metade do percurso, apesar da água não estar gelada serviu para amenizar o forte calor que judiou dos atletas. Nota 8.

Percurso: Muito bom com trechos planos e longos.Nota 9.

Sinalização: Não havia.  Nota 0.

Segurança/isolamento: Boa. Alguns staffs garantiram uma melhor segurança. O local escolhido para o percurso não tinha muita circulação de automóveis o que facilitou muito este aspecto.
Nota 9.

Participação do Público: Razoável. Durante todo  o percurso alguns  moradores saíram as calçadas para prestigiar os atletas. Nota 6.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não houve. Sem nota.

Sanitários : Foram disponibilizados os sanitários da escola municipal. Nota 6.

Camiseta: Não houve. Sem nota.

Kit pós prova: Gostei.O kit continha um pacotinho de biscoitos, uma barra de cereal , uma barra de biscoito doce e um squeeze . Nota 9.

Medalha:  Me surpreendi . Ofereceram uma medalha pesadinha e bem bonitinha . Gostei . Nota 8


Gostei:
  • Da medalha.
  • Do kit pós prova.
  • De ter vencido a dor e o desafio que a prova se tornou.
  • De ter revisto alguns amigos que eu não via há algum tempo.
Não gostei. 
  • Do forte calor.
  • De ter sentido uma dor bem chata na panturrilha durante praticamente todo o percurso que atrapalhou um bocado minha performance.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Finisher Express






quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Circuito Athenas

 



quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Concurso Cultural e Circuito Athenas

Querido colega corredor , atleta ou não.
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quinta-feira, 6 de setembro de 2012

Torneio de Tenis COCTA - DCTA

Torneio de Tênis COCTA - DCTA
Cidade : São José dos Campos - SP

Esta foi a minha 3ª participação em um torneio de tênis . As duas vezes anteriores haviam sido no TCC em Taubaté- SP , quando participei na classe de Principiantes .
Na primeira oportunidade consegui chegar a segunda rodada e na segunda oportunidade, caí logo na primeira rodada para um cara que acabou sendo o campeão .
Desta vez me inscrevi na 5ª Classe C ( 29 a 49 anos) que seria um degrau acima da classe de principiantes.
Minha primeira partida aconteceu no dia 18/08, um sábado as 16:30hs. Para minha surpresa meu adversário foi um ex-colega de trabalho , o Miltom , a quem eu não via há alguns anos e  que agora é funcionário do DCTA .
Nos cumprimentamos cordialmente e batemos um papo agradável momentos antes da partida, mas foi só o jogo começar após o bate bola de aquecimento que o bicho pegou.
Estréia em torneio é sempre um momento de ansiedade e de um certo nervosismo que lutamos para dominar.
Sofri uma quebra de serviço logo de cara , mas me recuperei depois de muita luta e consegui virar e vencer o primeiro set por 7x5. Isso me deu um alívio muito grande e tranquilidade para tentar impor meu saque que até então não havia entrado como eu gostaria.
No início do segundo set deu certo e cheguei a abrir 5x2 com alguma facilidade , aí de novo veio a ansiedade para fechar o set e não é que eu tomei uma virada para 6x5. Consegui fazer 6x6 , levar o set para o tie break e com sorte fechei o set e o jogo depois de mais de duas horas de jogo.
Fiquei feliz por ter vencido pela primeira vez um jogo de 5ª classe em um torneio e segui confiante para o segundo jogo que aconteceu no dia  24/08 , sexta feira as 20hs.
Meu segundo adversário, Mário,  tinha o típico físico parecido com o meu e consegui perceber que ele estava bem mais nervoso que eu. Aproveitei bem este fator e consegui impor meu jogo no primeiro set vencendo por 6x1. A facilidade do primeiro set me fez acomodar demais e o adversário por sua vez já tinha controlado seu nervosismo e começou a jogar melhor. Quando acordei no jogo já estava 6x1 prá ele.
Fomos para o super tie break de 10 pontos para decidir o vencedor. Foi muito nervosismo , ansiedade e emoção , tudo a flor da pele de ambos.
Estive perdendo o tie break por 6x3, virei pra 9x6 e acabei vencendo por 10x7 . Nem acreditei quando fiz o último ponto. Fiquei feliz demais !!!Como havia 16 inscritos na categoria eu já estava nas semi finais, isto é , entre os 4 melhores.
Bem , agora o que viesse já seria lucro e eu sabia que dali prá frente ia ser bem difícil prosseguir, mas não desanimei e pensei comigo que mesmo que não vencesse eu queria jogar bem e dar o máximo de trabalho ao adversário.
A semi final aconteceu no dia 04/09 as 20 hs . Enfrentei um adversário duríssimo, Fabio Matsui, um tenista consistente, que não errava, com ótimo preparo físico e 10 anos mais jovem que eu. O jogo foi na quadra dura, piso no qual estou mais acostumado.
Após estar perdendo por 5x4 consegui virar para 6x5 , mas permiti o empate e o jogo foi para o tie break e então sofri um apagão e perdi o primeiro set 7x6 . Comecei bem o segundo set e saí na frente , mas permiti a virada e o cansaço tanto físico quanto mental falaram alto e acabei perdendo o segundo set por 6x4.
Saí de cabeça erguida , sabendo que joguei o melhor que pude e muito satisfeito por ter chegado a semi-final . Estou agora bem mais motivado a melhorar meu jogo, meus fundamentos , aprender a volear, melhorar golpes, etc.



terça-feira, 28 de agosto de 2012

VI Corrida de Aniversário de Eugênio de Melo

25/08/2012 - São José dos Campos - SP 

Minha 73ª corrida
Horário :  08:30hs
Distância 5,09 km
Tempo Líquido:27:15min
Colocação: 219  de 421
 Pace:  5:21 min/km

Medalha: 












Camiseta:




Relato:

Onde foi a corrida? Foi em Eugênio de Melo, distrito de São José dos Campos. A corrida foi em comemoração ao aniversário do distrito que completa 135 anos.

Como foi ? Foi complicado encontrar um lugarzinho para estacionar meu carro. Foi meio assustador ver o número de pessoas que estavam no centro esportivo do distrito para participar do evento. Felizmente a organização foi boa e não tive dificuldades para pegar meu kit e me preparar para a largada .
Um atraso de cerca de 20 minutos para a largada fez aumentar a ansiedade e a impaciência. E este início de prova me deu o sinal de que não era o local de se tentar o recorde pessoal. Apesar da avenida larga estava bem difícil encontrar a velocidade de cruzeiro devido ao número elevado de atletas correndo em blocos. Pela primeira vez correndo uma prova oficial com fones  ouvindo músicas em meu mp3 , desencanei com relação a performance e decidi me divertir correndo , já que o meu primeiro km fico perto da casa dos 6min. E foi muito bom. Encontrei com o amigo Michel no percurso e até batemos um papo onde fiquei sabendo de suas pretensões de correr a Maratona de Buenos Aires. 
Corri tranquilo e até arrisquei dar um sprint nos metros finais.
Ali no final encontrei o amigo e colega de trabalho, Chico Mancuso onde pudemos nos confraternizar e comentar sobre a prova.

Curiosidades da prova - Observei um número grande de mulheres e algumas senhoras com shapes um pouco avantajados participando da corrida de 5 km . Achei muito bacana.

Observei também um jovem que corria empurrando sua filhinha em um carrinho de bebê.Tive a oportunidade de parabenizá-lo e incentivá-lo.

Outra coisa curiosa foi observar várias faixas de propaganda de um candidato a vereador  e pessoas empunhando bandeiras com o nome desse candidato, provavelmente ali do bairro . Há cerca de 200 m para a chegada , para minha surpresa este candidato estava na calçada com alguns cabos eleitorais dando gritos de apoio a todos os atletas que passavam por ali. E a pergunta óbvia é : Será que ele  faria isso se não fosse candidato? 

No logotipo da prova, observa-se uma árvore . Pois bem trata-se de um Jequitibá Rosa  e é do tempo em que Cabral descobriu o Brasil, isso mesmo , tem mais de 500 anos. Virou ponto de encontro de tropeiros e recentemente quase morreu por causa da ação de vândalos , poluição , insetos e um incêndio provocado por uma vela de adoração acesa dentro dela. Agora virou patrimônio Municipal e está se recuperando.
Eu já havia visto uma reportagem na TV sobre esta árvore há muito tempo atrás e não tinha muita noção onde ela ficava. Ao terminar minha prova e pegar meu carro em sentido a via Dutra , fui impedido pelo marronznho , pois a corrida não havia ainda terminado e o trecho que levava até a Dutra ainda estava interditado. Ele me sugeriu seguir pela estrada velha Rio-SP. Aceitei a sugestão e segui em direção a Caçapava, para minha surpresa , na estrada dou de cara com a centenária e majestosa árvore. É realmente muito bonita , mas está por algum motivo sendo sustentada por uma armação de metal.

 
           

                                            
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Grátis . Nota 10.

Acesso: Fácil, porém com muita dificuldade para estacionar. Nota 7.

Largada: Atrasou mais ou menos 20 minutos. Nota 5.

Hidratação : Boa. Havia um ponto de hidratação aproximadamente na metade do percurso, mas decidi não  utilizar devido ao percurso curto ao clima favorável e também para que eu não corresse o risco de perder tempo com algum acidente ou imprevisto.

Percurso: Muito bom com trechos planos e uma subidinha desafiadora próximo do final.Nota 9.

Sinalização: Boa . Com placas bem visíveis. Só não consegui avistar a placa do km 2 , mas acho que foi por conta de alguma distração minha. A separação do percurso de 5km e 10km foi excelente, muito bem sinalizada, além de haver um sttaf com alto falante orientando. Não havia como errar.  Nota 10.

Segurança/isolamento: Boa. Vários marronzinhos garantiram uma melhor segurança. Observei também que os motoristas foram gentis e souberam aguardar com paciência.  Nota 9.

Participação do Público: Razoável  durante todo  o percurso vários moradores saíram as calçadas para prestigiar os atletas. Nota 8.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Bem organizados com 3 ou 4 staffs que atenderam muito bem.Nota 10.

Sanitários : Havia um número grande de banheiros químicos , além de banheiros do centro esportivo,mas não precisei utilizar. 

Camiseta: Gostei , mas achei que a camiseta dos staffs estava mais bonita, Até propus uma troca com uma das staffs , mas não foi possível. Nota 8.

Kit pós prova:Apenas um isotônico. Nota 4.

Medalha:  Gostei do tamanho e do lay out . Nota 9


Gostei:
  • De ter conseguido me escrever para a prova.
  • Da prova ter sido grátis.
  • De ter corrido tranquilo , não ter sentido nenhuma dor e nem sofrido nenhuma lesão.
  • Do clima.
  • Do percurso.
  • De ter encontrado o Michel e o Chico.
Não gostei. 
  • Do atraso na largada.
  • Do kit pós prova "fraquinho".

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Corrida de Aniversário do Inpe - 51 anos

09/08/2012 - São José dos Campos - SP 

Minha 72ª corrida
Horário :  08:45hs
Distância 3,150 km  
Tempo Líquido: 14:59 min
Pace:4:45 min/km

Medalha:





Relato:

Mais uma corrida em comemoração ao aniversário do Inpe ( Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais ) de São José dos Campos -SP.
Como funcionário do Instituto tenho o privilégio de participar deste evento que acontece todos anos. No ano passado , por conta do aniversário de 50 anos do Inpe a corrida teve uma estrutura maior e atendeu a todo o público . Desta vez devido a inúmeras dificuldades em se organizar uma corrida de grande porte , voltou a ser "caseira" , apenas para os colaboradores do Instituto.
As inscrições foram abertas para a corrida e a caminhada , mas infelizmente não foram muitos os que se animaram a participar. Havia cerca de 120 pessoas entre corredores e caminhantes.
A inscrição foi feita mediante a entrega de um pacote de fraldas geriátricas que seriam doadas a uma instituição da cidade. 
Em plena quinta feira , estávamos ali nas dependências da ADC Inpe para uma prazerosa e saudável atividade festiva/esportiva . É realmente um grande privilégio, pena que muitos colegas  não vejam assim.
Cheguei cedo ao local da prova e ali pus o papo em dia com muitos colegas que estavam animados para a brincadeira.
Três voltas em torno do campo ao lado do amigo Chico Mancuso, foram suficientes para o aquecimento.
Todos se posicionaram para a largada , não sem antes fazer o alongamento/aquecimento dirigido pela professora de musculação Poliana.
Houve também a tradicional presença da fanfarra ( crianças e adolescentes ) que contempla um projeto social da cidade
A largada foi pontual , mas um erro do batedor que seguia de moto fez com que o percurso que seria de 3400m , se tornasse 3150m. Na verdade foram duas voltas dentro do Instituto.
Havia poucos corredores , mas a maioria "fera", portanto nem me preocupei em "buscar" alguém que estava a frente , mas sim fazer o meu melhor. E acho que consegui. 
Ao final havia uma mesa de frutas a disposição de todos os participantes e a medalha de participação colocada no pescoço logo após cruzar a linha de chegada.
Muito bom !!!!

                                      

                                            
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Grátis . Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 10.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação : Não houve.
Percurso: Muito bom, rápido e com muitas sombras das árvores.  Nota 9.

Sinalização: Existiu , mas não fez sentido com o erro do percurso. Sem nota.

Segurança/isolamento: Bom.  Nota 9.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 10

Guarda VolumesVestiários da ADC . Nota 10.

Sanitários : Da ADC . Nota 10.

Camiseta: Simples , mas bonita e com tecido dry fit. Nota 10.

Kit pós prova: Frutas e medalha. Bom, levando-se em conta que a prova foi grátis. Nota 8.

Medalha:  Simples e sem data.  Nota 6.


Gostei:
  • De ter conseguido participar desta tradicional corrida mais uma vez.
  • De poder ter ajudado uma instituição com a doação da fralda geriátrica . Bela iniciativa da organização.
  • Do trabalho realizado pela organização da prova.
  • Do percurso.
  • Da minha performance e de ter me sentido muito bem e confortável correndo
Não gostei. 
  • Não houve nada que eu não tenha gostado . Só aponto a pequena falha no percurso que também não alteraria o resultado da prova.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Corrida Pinda 2012

 
01/07/2012 - Pindamonhangaba - SP 

Minha 71ª corrida
Horário :  09:05hs
Distância 4 km  
Tempo Líquido: 19:40 min
Tempo Bruto: 20:14
Colocação  : 185º dentre 454
Pace:4:55 min/km

Medalha


Relato:

Mais uma corrida em comemoração ao aniversário de Pindamonhangaba. E que belo evento.
O clima ajudou muito e cerca de 6 mil pessoas participaram da corrida nas categorias 10km, 4km , caminhada e 1km, 500m e 200m para a criançada. 
A novidade desta vez ficou por conta da troca das cores das camisetas. Na verdade as cores se mantiveram as mesmas infelizmente, mas foram trocadas de categoria. Nas edições anteriores foi assim: 10km camiseta azul, 4km camiseta verde, caminhada camiseta cinza e crianças camiseta rosa. Desta vez ficou assim : 10km camiseta cinza, 4km camiseta azul, caminhada rosa e crianças verde.
A praça do quartel de Pinda ficou pequena prá tanta gente animada e feliz por participar de uma atividade tão saudável e prazerosa.
Levei a família toda que participou da caminhada e eu mais uma vez participei da corrida de 4km.
As 09:00 hs foi dada a largada para a prova dos 10km e as 09:05hs largamos nós dos 4km.
O início da prova é muito complicado na apertada rua dos Andradas. Acabei usando a estratégia de correr pela calçada e acho que foi um bom negócio , pois quase deu para encaixar meu ritmo normal.
O percurso anunciado pelo folheto entregue na retirada do kit não foi seguido , mas achei melhor . Tivemos um percurso muito bom até a metade da prova onde apareceu a primeira subida e depois outra subida mais íngreme já quase no final da prova.
Corri muito bem , fiz muitas ultrapassagens principalmente no início da prova e tive pernas e fôlego para dar um bom sprint nos últimos metros.

                                          Eu de boné no sprint final 


O único problema foi meu cronômetro não ter funcionado quando o apertei no início da prova ao passar pelo tapete e a organização da prova mais uma vez não divulgou, ou não registrou o tempo líquido. Portanto meu tempo líquido ficou sendo um valor aproximado.  
No geral foi um evento muito bacana, tradicional e que tenho tido o orgulho de participar há muitos anos seguidamente.
           

                                            
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Grátis . Nota 10.

Acesso: Fácil. Nota 9.

Largada: Pontual. Nota 10.

Hidratação : Boa. Havia um ponto de hidratação no km 2, mas decidi não  utilizar devido ao percurso curto ao clima favorável e também para que eu não corresse o risco de perder tempo com algum acidente ou imprevisto.
Percurso: Muito bom com exceção do início que é estreito.  Nota 9.

Sinalização: Se existiu não vi.  Nota 1.

Segurança/isolamento: Boa. Melhorou em relação a edição anterior principalmente no trecho final.  Nota 9.

Participação do Público: Razoável  durante o percurso e animada na chegada. Nota 7.

Chegada/Dispersão:Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar.

Sanitários : Havia um número grande de banheiros químicos , mas não precisei utilizar. 

Camiseta: Acho que já passou da hora da organização pensar em alterar as cores das camisetas. Nota 1.

Kit pós prova:Bom, levando-se em conta que a prova foi grátis. Só achei que poderia haver uma fruta no kit. Nota 7 


Medalha:  Este ítem piorou em relação ao ano passado. Medalha muito simples mesmo. Nota 3.


Gostei:
  • Da participação da minha esposa e dos meus filhos.
  • Do clima.
  • Do percurso.
  • Da ordem das largadas e da pontualidade das mesmas.
  • Da minha performance e de ter me sentido muito bem e confortável correndo
  • Do certificado de participação disponibilizado no site minhas inscrições .
Não gostei. 
  • Da manutenção do mesmo tipo de camiseta.
  • Da falta de cronometragem do tempo líquido mais uma vez.
  • Do meu cronômetro ter falhado .

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

terça-feira, 26 de junho de 2012

Fotos Circuito de Corridas de Rua de Pinda - etapa Senai



Pessoal , estou disponibilizando em meu facebook, mais de 100 fotos que fiz na Etapa Senai do Circuito de Corridas de Rua de Pinda no dia 24 de junho de 2012 em Pinda.
As fotos estão em baixa resolução e com marca dágua , mas se você tiver interesse em adquirir alguma delas em alta resolução e sem a marca dágua, basta enviar um mail para orlandoantunesfilho@ig.com.br com o número da foto desejada.
Cada foto em alta resolução tem o valor de R$7,00.
A foto em alta resolução  será enviada após o pagamento que poderá ser feito através de depósito bancário, cartão de crédito ou boleto.

Para visualizar as fotos é só clicar no link abaixo:

Fotos etapa senai  




terça-feira, 5 de junho de 2012

Ultra Race - Corrida de Montanha

03/06/2012 - Santo Antonio do Pinhal - SP

                



Horário previsto : 09:00hs
Horário da largada: 09:15hs
Distância: 3,850km  
Tempo Líquido: 30:56 min.
Clima: Sol entre nuvens
Colocação : Não divulgada 
 

                    
Medalha:



 Camiseta:











Onde foi ? Foi na aprazível e pacata Santo Antonio do Pinhal com largada e chegada na praça do artesão próxima a fonte de água Santo Antonio.   
  

Foi fácil chegar no local da prova?  Sim, apesar da densa neblina durante quase todo o trajeto de Pinda até Santo Antonio , o trânsito estava tranquilo . Estacionei ao lado da praça sem nenhum problema.                                 

Como foram os momentos antes da prova?  Cheguei com mais de meia hora de antecedência e o ambiente na praça onde estava sendo distribuído o kit estava sosssegado. Alguns atletas já se aqueciam e devagar outros foram aparecendo. Uma coisa importante desta etapa foi a ação social divulgada no site do evento que solicitava a doação de livros e agasalhos para entidades da cidade.No dia anterior a prova tomei este cuidado e separei em casa alguns itens para a doação. Ao confirmar meu nome na retirada do kit , entreguei minha doação, mas para a minha surpresa  constatei que quase todos os atletas negligenciaram a solicitação. Uma pena!                          
                                                   
O que chamou mais a atenção nesta corrida? O número muito pequeno de participantes , cerca de 23;  a "pedreira" que foram as subidas da prova e a constatação que o percurso que foi anunciado como sendo de pouco mais de 6km na verdade foi menos de 4km. 

Como foi a prova? Foi interessante e surpreendente. A prova era para ter a disputa de dois percursos ,12km e 6km , mas como havia poucos participantes a direção da prova decidiu unilateralmente fazer apenas o percurso de 6km . A largada teve um leve atraso , aparentemente sem motivo. Ao som de uma forte buzina largamos. 


Preferi largar em último. Saímos da pracinha e viramos a esquerda na avenida principal da cidade sentido Estação Lefreve, mas a primeira a esquerda viramos de novo para seguirmos reto inclusive passando por trás da praça . Ali consegui minhas primeiras ultrapassagens. Ao final da rua viramos a direita e depois a esquerda para chegarmos a uma subida que o Chaves diria  "muitississíssimo" íngreme.  Ali , olhei pra cima e todos os atletas que avistei a minha frente estavam caminhando com exceção de uma menina.
Ultrapassei um atleta ali apenas caminhando um pouco mais rápido.
Em seguida havia um ponto de água e já à esquerda , o acesso a uma trilha ( single track) no meio da mata , mas em um morro também absurdamente íngreme. Quando começaram as descidas no morro não dava para "deslanchar", porque o risco de queda e acidente era grande devido a umidade do piso que estava escorregadio.
Ao término do morro pegamos um trecho plano próximo ao campo de futebol da cidade fizemos na verdade um "grampo", para voltar ao morro e refazer o percurso no sentido contrário. 
Levei o troco do atleta que eu tinha ultrapassado caminhando e após sair da trilha chegamos ao trecho de asfalto que agora era uma descida "muitissississímo" inclinada. Dizem que na descida todo santo ajuda, mas não é bem assim . O peso que vai para as articulações parece triplicar e acredito que um dos segredos é jogar o tronco para trás para tentar se equilibrar melhor. 
Ao final da descida , em uma curva , quase dou de cara com um carro que por sorte estava devagar e chego a uma bifurcação que me deixa em dúvida sobre o percurso correto.
Decido voltar pelo caminho da ida e arrasto comigo um casal que vinha logo trás, também em dúvida. Após uns cem metros , chega um marronzinho de moto e nos alerta sobre nosso erro.
Retorno e tenho que me esforçar para ultrapassar  o casal, sigo pela avenida principal da cidade até chegar a praça no pórtico de chegada.
A premiação com troféus e brindes contemplou as seis mulheres participantes e os três primeiros masculino.

                                    


                                                                                                                                                

                                            
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  R$60,00. Mas ganhei a minha no sorteio da internet.Foi um bom presente de aniversário.

Acesso: Fácil . Nota 10.

Largada: Atrasada em 15minutos. Nota 7.  
 
Hidratação Excelente. Houve 3 pontos de hidratação durante o percurso, sendo que um deles havia isotônico. Ao final, água e isotônico à vontade.Nota 10.
Percurso: Prá quem gosta de corridas de montanha foi muito bom com exceção da distância que foi curta. Nota 8.

Sinalização: Não houve . Nota 0.

Segurança/isolamento: Fraco. Nota 3.

Participação do Público: Muito fraco. Nota 1.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 10.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar. Mas percebi que não havia oficialmente.


Sanitários : Não havia sanitários. Nota 0.

Camiseta: Excelente. Foi o item que mais gostei na corrida. Bom material, bela estampa e a minha primeira de manga longa , ideal para a estação que se aproxima. Nota 10.

Kit pós prova: Bom. Melhorou em relação a primeira edição que ocorreu em Pinda. Teve   uma mesa com bananas e maçã , além de água e isotônico à vontade. Nota 8.
Medalha:  Rústica, mas interessante e diferente.  Nota 8.

Gostei:
  • Da camiseta.
Não gostei. 
  • Da falta de sinalização , de uma melhor segurança nas ruas, na falha em não ter ninguém orientando sobre o caminho correto em uma das bifurcações. 
Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

Crédito das Fotos:  Sr. Dídimo (Taubaté) 

quarta-feira, 23 de maio de 2012

17ª Volta da FEG

20/05/2012 - Guaratinguetá - SP

                                         Eu e meu irmão mais novo Fernando após a prova 



Horário previsto : 09:00hs
Horário da largada: 09:00hs
Distância: 7,6km  
Tempo Líquido: 40:43 min.
Clima: Nublado
Colocação : Geral 193º de 281
                     Categoria 49º de 65


Medalha:



Onde foi ? Foi nas dependências da Faculdade de Engenharia de Guaratinguetá. A renomada faculdade estadual da cidade que recebe estudantes de todo o país.        
                         Momentos antes da largada

Foi fácil chegar no local da prova?  Sim, uma área grande em frente ao campus foi utilizado como estacionamento. Já havia um certo isolamento na pista que seria parte da prova e alguns marronzinhos já estavam por ali dando mais segurança aos motoristas.
                                  

Como foram os momentos antes da prova?  Tranquilos.Fui com toda a família e combinado de nos encontrarmos com a família do meu irmão Fernando que havia também se inscrito para a prova e que já estava em Guará , pois havia pernoitado na casa da minha mãe que mora perto dali.
Cheguei com uma boa antecedência e fui orientado gentilmente por um dos staffs para me dirigir a tenda de retirada do kit. Retirei tranquilamente o kit, sem nenhum problema e comecei a me preparar para a prova. 
                                             Colocando o chip
                              
                                                   
O que chamou mais a atenção nesta corrida? A organização da corrida de uma forma geral e a simpatia dos staffs dos quais precisei.

Como foi a prova? Foi bem legal. Eu havia participado apenas da 14ª edição e esta seria minha segunda participação. Meu objetivo era simplesmente correr bem e se possível baixar meu tempo em relação a minha primeira participação. 
A presença da minha família , o clima descontraído e a simplicidade da prova já eram mais que suficientes para um tremendo bem estar em um domingo de maio.
Mas foi dada a largada e a alegria aumentou por estar me sentindo bem e confortável dando minhas passadas .
                                    Início da prova ainda dentro do campus

O percurso já era conhecido e fui montando uma estratégia para conseguir chegar bem ao final sabendo que enfrentaria perto do final algumas subidas destruidoras.
O tempo ajudou e muito , pois o sol não deu as caras durante a prova e pontos de hidratação com uma distribuição farta de água ajudou muito a me sentir seguro caso o calor aumentasse de repente.
Fui tentando monitorar meu tempo a cada placa de km e verificar quanto eu teria de sobra caso precisa caminhar em algumas das subidas finais.
Deu certo. Cheguei a fazer os 5km em 25:05 e fui administrando a ponto de dar uma caminhada de 30s na última subida . Em seguida completei a prova , mas sem força para dar sprint final . Ao cruzar a linha final a satisfação pessoal de ter baixado em 1:01 min o tempo em relação a primeira corrida.
                                              Chegada
                                                                                                     

                                            
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  R$30,00. Nota 9.

Acesso: Fácil .Nota 10.

Largada: Pontual e sem atropelos. Nota 10.  
 
Hidratação Excelente. Houve pontos de hidratação durante o percurso e no final da prova não houve suficiente para todos os atletas. Nota 10.
Percurso: Muito bom com descidas e subidas desafiadoras. Nota 10.

Sinalização: Houve sinalização de km durante o percurso. Não sei se estavam corretos , mas me auxiliaram muito. Nota 10.

Segurança/isolamento: Bom. No trecho das ruas haviam cones dividindo a rua para os atletas e para os carros, mas infelizmente tive problemas com ciclistas do bairro que inadvertidamente entravam no percurso, fazendo com que por duas vezes eu tivesse que gritar pedindo passagem. Nota 10.

Participação do Público: De familiares e amigos dentro do Campus foi bem legal 7.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 10.

Guarda Volumes: Não precisei utilizar. Sem nota.


Sanitários : Havia vários sanitários na escola e bem sinalizados. Nota 10.

Camiseta: Muito boa . Gostei da cor e da estampa.Nota 10.

Kit pós prova: Muito bom . Iougurte, suco, banana, laranja e uma sacola de bom material. Ótimo custo benefício. Nota 9.
Medalha:  Bonita . Gostei do número da edição da prova  "vazada" na medalha.  Nota 10.

Gostei:
  • De tudo.
Não gostei. 
  • Não teve nada que eu gostasse . Foi uma das melhores provas que participei, senão a melhor.
Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Fotos 17ª Volta da FEG

Estão em meu álbum do Facebook , agumas fotos da 17ª Volta da FEG realizada domingo dia 20/05 em Guaratinguetá.
As fotos estão em baixa resolução e com marca d` água .
Mas se você tiver interesse em adquirir algumas das fotos em alta resolução e sem marca d`água é só enviar um mail prá mim com o número da foto desejada .
Cada foto tem o custo de R$10,00 e poderá ser paga em qualquer agência bancária através de boleto bancário ou através de cartão de crédito.
O link para visualizar o álbum é:
Fotos Volta da FEG 2012

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Fotos Livovale Pinda X São Sebastião fem.

Estão no ar as fotos do jogo entre Pindamonhangaba X São Sebastião mirim feminino pela Livovale . Data: 12/05/2012
Local : Ginásio Juca Moreira em Pindamonhangaba.

Resultado: Pinda 3 x 0 São Sebastião

Basta acessar:Fotos Pinda x São Sebastião