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Frase(reflexão) do mês

Amando a Deus e ao próximo, a vida se torna muito mais que uma breve existência sem sentido .
Hans Joachim

"Esporte é Vida, Jesus Cristo é Vida Eterna "
" Sport is life Jesus Christ is eternal life "

segunda-feira, 27 de abril de 2009

Relato de minha participação na 4ª Corrida de Aniversário de Caçapava

4ª Corrida de Aniversário de Caçapava
Data : 26/04/2009 9:10hs
Local: Caçapava -SP



Minha 29ª corrida
Distância:5 km
Tempo líquido: 26min15s

Clima : Tempo nublado.

Valor da inscrição: R$15,00 + R$3,00 taxa adm internet
Colocação : Geral 159º (de 245) Categoria 18º (de 34)

Camiseta, sacola do kit , medalha e troféu:



Relato:

Após atingir uma grande meta pessoal que foi correr a minha primeira Meia Maratona, resolvi me inscrever para os 5km desta prova. E acho que foi uma boa escolha. Primeiro porque parece que depois de atingir um grande objetivo, passei por uma fase de perda momentânea de motivação e isso atrapalhou meus treinos. Prá piorar , há duas semanas atrás fui obrigado a tomar uma benzetacil para curar um princípio de inflamação na garganta que não deu sintomas claros do que era até que eu fosse ao médico e isso levou 3 dias . Aí juntou tudo, desânimo, mal estar, falta de motivação e outras coisitas mais. Entretanto treinei, talvez não como deveria, mas o suficiente para fazer a prova de 5km razoavelmente bem. Se eu tivesse me inscrito para a prova de 10km , provavelmente teria desistido.
Nos treinos não conseguia um pace melhor que 5:35 min/km e isso me deixou meio assustado. O que estaria acontecendo ?
Domingo , dia da corrida, acordei as 7:30hs. Nada como uma prova perto de casa prá podermos acordar um pouco mais tarde... Cheguei em Caçapava as 08:30hs , portanto com 40 min de margem, já que a largada dos 5km seria as 9:10hs, isto é , 10 min após a largada para os 10km.
A dificuldade para estacionar perto da praça onde foi a largada foi grande e tive que me contentar com uma vaga cerca de quatro quadras de distância.
Cheguei a praça e foi perceptível o aumento do número de participantes em relação ao ano passado. Era muita gente naquele clima de festa pré corrida, de aquecimento, grupinhos, etc.
Ao pegar meu chip e número de inscrição cruzei com o Paulo Gallo, como sempre bem animado , e fui procurar um banco vazio na praça, para colocar o chip, o número na camiseta e organizar minhas coisas na mochila para deixá-la no Guarda Volumes.
Neste momento encontro o Marco de Pinda e enquanto me preparo , trocamos figurinhas sobre a corrida e as últimas corridas das quais participamos. Foi um papo bem agradável , pois o Marco já tem uma certa experência em corridas e muita história boa para contar.
Me preparo rapidinho e ainda tenho tempo de fazer um alongamento e alguns trotes , até que a largada para os 10km é anunciada e então vou assistir.
Em seguida me alinho para a largada dos 5km que demoraria mais 10min. Neste instante um colega do Inpe me encontra e conversamos um pouco. Ele começa a reclamar dessa demora para a largada e que esse é o pior momento prá ele. Penso comigo que há vários momentos difíceis numa corrida e estou certo que o pior momento é a não possibilidade de participar de uma corrida , seja por lesão, doença ou alguma outra coisa . Penso, mas não falo, afinal não quero entrar em polêmica, quero curtir a corrida e chegar com um tempo abaixo de 28min que me deixaria satisfeito.
É dada a largada e logo de início a surpresa boa de que não passaríamos por um viaduto que é uma subidinha chata que costuma quebrar muita gente logo de cara. Ao invés disso passamos por cima da linha do trem que comicamente teve que aguardar os atletas passarem.
Em Pinda sofremos com o trem que insiste em atravessar a cidade em horários de pico ou nos horários em que a gente está com mais pressa. Me senti vingado. rs
O clima ajuda e logo chegamos no km1 que é um imenso retão. O Paulo gallo passa por mim sorridente como sempre e se manda em ritmo excelente. Não esboço nem uma tentativa de acompanhá-lo. Fico sabendo depois que ele fez a prova em torno de 22min. Aproximadamente perto do km 2 já há um posto de água que por via das dúvidas não dispenso e tomo uns dois goles de água e refresco também a cabeça. O tempo do meu primeiro km fica em torno de 4:45 min, o que me deixa contente e confiante para fazer uma boa prova.
Penso na famosa frase, treino é treino, jogo é jogo. E isso também vale para corrida sim, pois treinando não há competidores e na prova há uma adrenalinazinha a mais por causa da competição e é certo que damos um esforço maior, as vezes até mesmo sem notarmos.
Avisto o Marco há alguns metros a frente em um ritmo bom. Percebo que aos poucos vou me aproximando dele e então o elejo como meu coelho. Na primeira e pior subida da prova , já perto do km 3 consigo ultrapassá-lo, entretanto percebo que a subida derruba meu tempo. Mas não desanimo. Sigo bem, sem problemas, mas também não forço mais para evitar risco.
Encontro mais duas subidas durante o percurso e nos 400 m finais dou uma aumentada no ritmo, reflito se vale a pena dar um sprint final e ultrapassar duas atletas, mas prefiro me poupar e tentar sair inteiro e sozinho na foto da chegada, não sei se deu certo.
Linha final, tempo de 26min e 15s. Longe cerca de 1min e 20s do meu recorde pessoal , mas uma boa marca olhando para as circunstâncias todas.

Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição: R$15,00 : Valor justo . Nota 10

Acesso: Fácil, porém sem muitas vagas para estacionar. Nota 4

Largada: Pontual. Sinceramente gostei das largadas separadas. Nota 5

Hidratação: Excelente . Nota 10.

Percurso: Gostei da exclusão do viaduto no início da prova e da melhor aferição do percurso. Nota 10

Sinalização: Ficou um pouco confusa devido a não diferenciação dos percursos.Nota 3

Segurança/isolamento: Bom. Mas percebi quando estava indo pegar o meu carro após terminar a minha prova que não tiveram cuidado com os atletas últimos colocados da prova de 10km. Nota 8.

Participação do Público: Pífia. Nota 2.

Chegada/Dispersão: Boa, gostei da caixa cheia de copos de água logo após a chegada e as cadeiras para que pudéssemos retirar o chip do tênis com mais tranquilidade e conforto. Nota10.

Entrega dos kits pré prova: Tranquilo. Nota 10.

Entrega dos kits pós prova: Sem problemas . Nota 10.

Qualidade dos kits: Muito boa. Nota 10.

Camiseta: Gostei do tecido , mas de novo na cor branca ? Poderiam variar a cor e dessa vez não tinha GG. Mais uma prá coleção da Chris ( minha esposa) Nota 7.

Medalha: Bonita, diferente, criativa, mas faltou a distância da prova. Nota 9.

Sanitários: Nem percebi se havia.Sem nota.

Guarda-volumes : Bom , porém havia apenas uma staff na retirada o que aumentou a demora no atendimento apesar da boa vontade e dedicação da referida staff. Nota 8.


Gostei: Do tempo (clima) , do novo percurso dos 5km, da medalha , da idéia de colocarem cadeiras na chegada para tirarmos o chip com mais conforto, do bate papo com o Marco de Pinda antes e depois da prova.

Não gostei: De ter estacionado longe da praça.

Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo, a ADC Inpe de São José dos Campos.



6 comentários:

  1. Parabéns pela participação e pelo bom resultado na prova de ontem em Caçapava, meu amigo Orlando. Como de costume, um relato muito bem escrito, com uma avaliação justa e coerente do que aconteceu durante o evento.

    Pena que a gente não tenha se encontrado por lá para bater um papo, mas não vão faltar outras oportunidades para isso. Espero vê-lo na Volta da FEG em maio.

    Um abraço, boa semana e bons treinos.

    Fábio
    http://fabionamiuti.hd1.com.br/

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  2. Parabéns Orlando por mais uma!
    Legal poder estar em mais uma corrida e te encontrar nela!
    Concordo totalmente quando vc diz "estou certo que o pior momento é a não possibilidade de participar de uma corrida , seja por lesão, doença ou alguma outra coisa". A melhor coisa é poder correr e chegar, independente de resultados, né?
    Abração e bons treinos!

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  3. Fala Orlando, obrigado pela visita.
    Você falou tudo, treino é treino, jogo é jogo... rapaz deu um desespero em mim para correr que acabei batendo o meu recorde. Mas tudo devido aos treinos... Bom, você citou que estava meio desmotivado... então veja lá no meu blog o calendário das provas bacanas que estão por vim.
    Grande abrx, bons treinos e parabéns pelo relato simples e bacana.... ah e pelo tempo né... quase 2min abaixo da sua meta. Flws...

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  4. Parabéns amigo, não desanime ás vezes essas fases aparecem mas são passageiras, o corpo há-de reagir e dentro em pouco aí estará outra vez em grande.
    Abraço.

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