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quinta-feira, 23 de abril de 2015
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Ultramaratona Bertioga-Maresias, 75 Km, Solo!!! - A cada ano eu escolho um evento para ser “a cereja do bolo”, aquele momento que fica sendo a insanidade para o calendário vigente, e ainda faltava cumprir...
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Trail de Abrantes 19 de Outubro 2019 - Trail de Abrantes 26 kms foi a minha distância percorrida numa das muitas provas disputadas no Ultra Trail de Abrantes, num único percurso perfizeram quase...
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Contagem Regressiva!!! - Segura Coração!!! O treino hoje foi de 18km...fechei com quase 2 horas relevem essa parte ok???¬¬ Marquei meu retorno e optei por uma MEIA MARATONA, por ...
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Proteínas - Pessoal, dica da Denise Pinto ( http://www.nutricionistadenisepinto.com/2012/05/materia-revista-finisher.html), segue uma matéria da Revista Finisher sobre ...
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Este blog está de casa nova - Autor(Rodolfo Lucena) - Prezado leitor, amigo de tantas horas, amiga corredora A partir de agora, a Folha está com uma nova plataforma de blogs. Eu acabei de colocar o primeiro ...Há 13 anos
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1ª Oscar Running Night Fila 2010 - Primeira prova noturna na região, havia muitas expectativas em torno dela. Dois percurso de 5k e 10k, tinha tudo para sair perfeito, mas há sempre aqueles ...Há 13 anos
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