Translate

Frase(reflexão) do mês

Amando a Deus e ao próximo, a vida se torna muito mais que uma breve existência sem sentido .
Hans Joachim

"Esporte é Vida, Jesus Cristo é Vida Eterna "
" Sport is life Jesus Christ is eternal life "

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Circuito de Corridas de Rua de Pindamonhangaba - 5ª etapa



11/12//2011 - Pindamonhangaba - SP 

Minha 66ª corrida
Horário :  09:30hs
Distância 4 km  
Tempo Líquido 18:46 min  
Pace: 4:41 min/km
Veloc : 12,79 km/h
 
Medalha




Onde foi ? Foi no bairro Vila Rica em Pindamonhangaba. Em frente a escola Senai.
Foi fácil chegar ao local da corrida? Sim. Prá mim foi o lugar mais fácil, pois moro atrás do Senai há 100 metros do local da largada. Foi uma maravilha poder dormir um pouco mais, sair de casa tranquilo e curtir uma provinha no "quintal" de casa em um trecho onde estou acostumado a treinar.

Como estava o clima? Estava um belo dia de sol , mas quando saí de casa o termômetro marcava 21 graus celsius. Quer dizer, tivemos um dia de sol, mas com um friozinho gostoso.
Havia muita gente?  Essa foi uma observação recorrente entre vários atletas. Não havia tanta gente quanto se esperava. Talvez a proximidade com as festas de fim de ano já tivesse encerrado a temporada de muitos atletas.

Como foi a corrida? Simples como sempre, mas com uma clima de confraternização, amizade e uma atmosfera de bem estar muito legal.
Como é bom morar perto do local da corrida. Fiz o alongamento em casa e dei um trotezinho para aquecer até o local da largada ( 100m ) . O ambiente estava alegre e ali foi só cumprimentos com diversos amigos atletas. Peguei meu número de peito e encontro com o amigo Renato Nomoto ( japonês do Paraguai ) . Nunca vi um nipo descendente tão extrovertido, falante e carismático como esse cara. Excelente pessoa e muito bom corredor.


                                 Pegando meu número de peito com a simpática funcionária da sejelp
 
 
 
                       Cumprimentando o gente boa , mas corintiano, Renato Nomoto
 
 
Bate papo com diversos amigos conhecidos nas etapas anteriores e fico observando as provas dos menores ( pré mirim, mirim e infantil ) .
Em seguida cumprimento o Silvio , que está bem fominha, participou no dia anterior de uma corrida em Campos do Jordão, e me posiciono para a largada.
O sol começa a aquecer um pouco mais e quase 9:30hs é dada a largada . 
 
                                    Momentos antes da largada



Larguei bem atrás e encontrei um pouco de dificuldade para me desvencilhar de um bloquinho no início e perco segundos preciosos que me tirariam o recorde mundial pessoal.
                      Eu de azul me desvencilhando do bloco a minha frente
 
 
 
                 O início foi em uma generosa descida pela avenida Abel Correa Guimarães.
 
                                           Início da prova na descida

Corri de maneira confortável e como larguei atrás , consegui fazer diversas ultrapassagens , o que psicologicamente é muito bom. Segui em um ritmo acima do que costumo correr, mas estava me sentindo muito bem.
No cruzamento com a avenida principal do bairro Lessa , ouço incentivos do Marco que assistia a prova ao lado do motoqueiro que fazia a sinalização do trânsito e que disse que queria ver um sprint meu no final.
Logo em seguida a subida mais difícil da prova. Na verdade não era muito inclinada , mas era um pouco extensa. Como estou acostumado a treinar neste percurso, fui muito bem e consegui manter um bom ritmo nas passadas. Pouco antes da metade da prova havia um ponto de água, mas decidi recusar para não correr o risco de me atrapalhar e perder tempo. Daí pra frente não haveria mais subidas com exceção de uma bem pequena na chegada.
Surpreendemente pra mim, consegui manter o ritmo e até tentei alargar a passada. Chego a av. Abel Correa Guimarães de novo só que no sentido contrário. Aí era um retão só. Dava pra perceber ali que a prova teve 3 pelotões. O primeiro da elite, o segundo de corredores intermediários e o terceiro de pangarés. Sendo assim eu estaria em terceiro lugar no pelotão dos pangarés. Consegui ultrapassar os dois que estavam a minha frente , mas de repente surgiu outro corredor aparentemente do nada e foi chegando até me ultrapassar. Consegui não deixá-lo desgarrar e no finalzinho dei o bote. Dei um sprint a pedido do Marco e consegui ultrapassá-lo e completar a prova a 4s do meu recorde mundial pessoal na distância de 4km.
Depois houve a premiação geral do circuito que teve 5 etapas e premiou os 3 melhores de cada categoria com troféus.
Fiquei feliz pela minha performance, mas com uma pontinha de frustração pelo recorde ter escapado por muito pouco. 
A lição é que os treinos de tiros têm dado resultado e portanto fica a expectativa para o próximo ano de quebra de recordes pessoais nos 5km e 10km. 
Aliás essas serão algumas das metas para 2012, pois a temporada de corridas de 2011 encerrou-se nesta corrida a não ser que surja alguma outra que ainda valha a pena.
 
Boas festas . Feliz Natal , feliz 2012 e boas corridas a todos.
 
 
                                               
                                                                            
                                              
                                                                                                                                                                                                       
                                            
Avaliação : Notas de 0 a 10

Inscrição:  Grátis . Nota 10

Acesso: Fácil. Nota 10.

Largada: Sem atrasos. Nota 10.

Hidratação : Havia um ponto de hidratação próxima a metade do percurso.Nota 10.

Percurso: Muito bom. Nota 10.

Sinalização: Não existiu. Nota 0.

Segurança/isolamento: Bom, principalmente porque o percurso não possui trânsito intenso. Nota 8 .

Participação do Público: Apenas familiares e amigos na largada/chegada. Nota 5.

Chegada/Dispersão: Boa. Nota 9.

Guarda Volumes: Não havia oficialmente. 

Sanitários :Foi permitido utilizar os sanitários do Senai. Nota 9.

Camiseta:  Não houve. Nota 0.

Kit pós prova: Melhorou em relação as etapas anteriores. desta vez houve suco, pão com queijo e presunto e uma barra de cereal. Creio que isto está de muito bom tamanho para uma prova com inscrição grátis. Nota 8.

Medalha:  Bem simplesinha. A mesma em todas as etapas. Nota 2.

Gostei:
  •    Do ambiente descontraído e animado.
  •    Da alegria e do prazer de encontrar com o rento e dado boas risadas com o figura.
  •    Da melhora do kit pós prova.
  •    Da minha performance , considerando o final de temporada.
Não gostei. 
  • Do recorde mundial pessoal ter escapado por apenas 4 segundos. 
  • Da locução , que poderia ser mais simpática e menos ranzinza.


Agradecimentos: Ao Senhor Jesus Cristo por minha vida e por me dar condições de correr, a minha esposa pelo apoio, ao Akim do Agora Vale pela foto, ao atleta e amigo Renato Nomoto pelas fotos.

2 comentários:

  1. Fabio "BORIS"15 de dezembro de 2011 16:24

    Gde Orlando !
    Nessa nao deu pra eu ir, mas parece que foi muito boa a prova! ano que vem vc bate o recorde mundial! .. Vc vai correr a Henock!
    Abçs e parabens pelo blog sempre nos dando otimas informaçoes.

    ResponderExcluir
  2. Oi Fabio, que pena q vc não pode ir. Realmente foi uma corrida ímpar. Foi bem legal. Não vou a Henock, como disse no relato, encerrei a temporada. Um abraço.

    ResponderExcluir